孕婦可不可以吃米酒湯圓

　　湯圓也是我們平時經(jīng)常吃的一種甜品，尤其是元宵節(jié)的時候，那么孕婦可不可以吃米酒湯圓呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦可不可以吃米酒湯圓的有關(guān)資料，希望大家喜歡!

　　孕婦可不可以吃米酒湯圓

　　孕婦可以吃米酒湯圓

　　米酒湯圓其實就是醪糟湯圓。新鮮的醪糟含的酒精很少，孕婦是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。

　　孕婦吃米酒湯圓的好處

　　1.米酒益氣，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，生津，對孕婦有益，對產(chǎn)婦還有有催乳作用。

　　2.米酒里含有少量的酒精，而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。

　　3.米酒含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。

　　孕婦可以吃湯圓的原因

　　孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發(fā)高血糖，進(jìn)而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

　　為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油)，所以熱量很高，對于體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取;對于痛風(fēng)病患者，高油脂的食物會影響尿酸排泄，增高痛風(fēng)病發(fā)生的可能。

　　湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對于腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕婦，在食用湯圓的時候也應(yīng)特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

　　一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完后快走一小時等運(yùn)動的方式消耗這些熱量。

　　所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。同時要注意餡料能不能吃。對于妊娠糖尿病這一說法，中國吃網(wǎng)認(rèn)為，湯圓一般就在這幾天吃，所以，即使每頓飯都吃上幾粒，也不至于患上妊娠糖尿病。