2017葉酸排行榜(2)
2017葉酸排行榜NO.6. 自然之寶
美國(guó)NBTY集團(tuán)，諾天源(中國(guó))貿(mào)易有限公司，自然之寶，膳食補(bǔ)充劑十大品牌，1971年創(chuàng)立于美國(guó)，全球膳食補(bǔ)充巨頭，美國(guó)較大的草本和維生素產(chǎn)品制造商，全球較大的膳食補(bǔ)充劑生產(chǎn)和銷售公司之一。2006年底，NBTY投資成立了在華子公司——諾天源(中國(guó))貿(mào)易有限公司，負(fù)責(zé)自然之寶產(chǎn)品的在華銷售。
2017葉酸排行榜NO.7. 健安喜
健安喜(上海)貿(mào)易有限公司，GNC健安喜，膳食補(bǔ)充劑十大品牌，1935創(chuàng)立于美國(guó)，美國(guó)保健食品市場(chǎng)的領(lǐng)先品牌，世界著名營(yíng)養(yǎng)食品公司，聞名全球的較大營(yíng)養(yǎng)保健食品連鎖專賣店，世界較大保健食品公司之一。
2017葉酸排行榜NO.8. 美澳健
廣州市美澳健生物科技有限公司，美澳健MEIAOJIAN，源自美國(guó)，專業(yè)從事保健食品/營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑研發(fā)/生產(chǎn)的跨國(guó)企業(yè)。[美澳健].系列保健營(yíng)養(yǎng)品始終堅(jiān)持產(chǎn)品及服務(wù)的高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)要求。從配方、原料、成品到包裝均經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的管控、檢驗(yàn)流程，確保每種產(chǎn)品按GMP標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，達(dá)到美國(guó)FDA和中國(guó)SFDA雙重質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
2017葉酸排行榜NO.9. 福格森
福格森(武漢)生物科技股份有限公司，葉酸十大品牌，湖北省著名商標(biāo)，國(guó)家“兒童營(yíng)養(yǎng)改善項(xiàng)目”供應(yīng)商，全國(guó)婦幼兒童喜愛(ài)的品牌產(chǎn)品，全國(guó)婦幼健康誠(chéng)愛(ài)責(zé)任領(lǐng)跑企業(yè)，集藥品和保健品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售與服務(wù)為一體的專業(yè)化企業(yè)。
2017葉酸排行榜NO.10. 福施福
廣州福勝保健食品有限公司，福施福，葉酸十大品牌，源于1999年英國(guó)，預(yù)防新生兒出生缺陷的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充產(chǎn)品品牌，主要經(jīng)營(yíng)進(jìn)口藥品、保健品以及自有品牌產(chǎn)品。
孕前如何選購(gòu)葉酸片
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以，如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果你對(duì)自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸，那你既可以購(gòu)買斯利安葉酸片(中國(guó)國(guó)家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑，每片中僅含0.4毫克葉酸)，也可以購(gòu)買包含葉酸的孕婦專用多維片。此外，目前市場(chǎng)上還有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買，以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響。
至于孕婦專用多維片和專門補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好，實(shí)際上，孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果你已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。有些女性還會(huì)選擇鐵質(zhì)葉酸片，鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸(中國(guó)的鐵質(zhì)葉酸片大約含10毫克的鐵，133微克的葉酸)，它的主要作用是預(yù)防和治療貧血，所以，容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會(huì)影響你對(duì)葉酸的吸收。不過(guò)，這種葉酸片也不能取代多維片，因?yàn)槎嗑S片除了葉酸和鐵，還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì)。
如果你是服用單純的葉酸片，若有必要，你同時(shí)還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果你同時(shí)吃的是含葉酸的多維片，那我建議你兩者交替服用，比如說(shuō)一天服葉酸，一天服用多維片。
另外，還有一點(diǎn)要注意的是，如果在早孕期你攝入的維生素A過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生出生缺陷。這種情況下，你可以選擇部分含維生素前體β胡蘿卜素的復(fù)合維生素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但不易引起中毒反應(yīng)。
目前，中國(guó)孕婦服用的多維片，大多是國(guó)外品牌。這種多維片的一個(gè)主要的問(wèn)題是其中的維生素A含量高(這是因?yàn)閲?guó)外對(duì)維生素A的每日膳食推薦量就高，如美國(guó)為每日5000國(guó)際單位，而中國(guó)是3000國(guó)際單位)，但單純補(bǔ)充一種一般來(lái)說(shuō)是安全的。
然而，如果你同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來(lái)源，就可能導(dǎo)致過(guò)量，特別是可能導(dǎo)致某些脂溶性維生素過(guò)量的問(wèn)題，如維生素A中毒。
如果你在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí)，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那你就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量。所以，你一定不要盲目補(bǔ)充，要注意看產(chǎn)品說(shuō)明。如果你不知道該怎么計(jì)算，最好咨詢醫(yī)生，在懂營(yíng)養(yǎng)的醫(yī)師指導(dǎo)下服用，以免服用過(guò)量，反而影響了你和寶寶的健康。
科學(xué)補(bǔ)葉酸必須知道5個(gè)要點(diǎn)
服用合成葉酸
葉酸雖然廣泛存在于綠色蔬菜當(dāng)中，但是天然葉酸極不穩(wěn)定，遇到光或者加熱就容易氧化，所以僅僅依靠食物補(bǔ)充葉酸是不現(xiàn)實(shí)的。備孕夫妻需要服用合成葉酸來(lái)滿足備孕需要。
葉酸補(bǔ)充時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，建議備孕夫妻在備孕前三個(gè)月開始服用葉酸，女性朋友應(yīng)至少持續(xù)到孕早期三個(gè)月，因?yàn)榇藭r(shí)正是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要時(shí)期。如果備孕超過(guò)三個(gè)月還未好孕，只要備孕計(jì)劃在繼續(xù)，葉酸就應(yīng)繼續(xù)服用。
葉酸補(bǔ)充劑量
有用戶表示，既然葉酸作用這么大，多吃點(diǎn)不更好么，答案是否定的。適量補(bǔ)充葉酸可以有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率，但是過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)影響對(duì)鋅的吸收導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，以及神經(jīng)系統(tǒng)受損等。具體葉酸補(bǔ)充劑量需參考醫(yī)生建議，通常為每天0.4㎎。
男性也要補(bǔ)充葉酸
補(bǔ)充葉酸可不是備孕女性的專利，男性如果缺乏葉酸可能會(huì)影響精液濃度，造成精子中染色體分離異常等，嚴(yán)重影響胎兒健康。
葉酸品牌選擇
市面上關(guān)于葉酸的品牌繁多，備孕夫妻很容易挑花眼。葉酸既有單純型的，也有復(fù)合型維生素里含有葉酸的，選購(gòu)的時(shí)候可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇，最好是聽取一下主治醫(yī)生的建議。
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