健康飲食對(duì)孩子的重要性，你知道嗎?

　　如何讓孩子吃得更加健康，我想這是很多家長(zhǎng)都十分在乎的問(wèn)題。因?yàn)槌缘媒】担拍苡袀€(gè)更加強(qiáng)健的身體，才能在此基礎(chǔ)上去完成一切想做的事情。在我看來(lái)，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，健康飲食對(duì)于孩子的身心發(fā)展非常重要。今天我們就來(lái)聊聊健康飲食的重要性。

　　健康是每個(gè)人最關(guān)心的問(wèn)題，一個(gè)人能不能健康的成長(zhǎng)，體現(xiàn)在衣食住行過(guò)程中。其中“食”之健康的關(guān)鍵。假設(shè)你從小吃的食物不健康，一日三餐都不吃飯，只喜歡吃零食。怎么會(huì)有健康的身體呢?所以父母要注意孩子的飲食習(xí)慣，不能放任孩子愛(ài)吃零食不吃飯的習(xí)慣。舉個(gè)例子，薯片屬于油炸型零食，吃多有害無(wú)益;而辣條也是很多小孩愛(ài)吃的零食，它更是垃圾食品。這些不健康的零食將會(huì)造成孩子健康營(yíng)養(yǎng)不協(xié)調(diào)，容易生病。

　　健康飲食一般要求是什么呢?要求低脂和低糖，新鮮和均衡的飲食，應(yīng)當(dāng)符合早餐要吃營(yíng)養(yǎng)，午餐要吃飽，晚餐不宜太飽的原則。父母在孩子搭配飲食的時(shí)候一定要注意新鮮類的食物，特別是肉類和凍制品。在孩子愛(ài)吃甜品時(shí)，也應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)阻止，因?yàn)檫^(guò)高的甜度里面有高糖分和高脂肪。

　　只有在健康飲食下，孩子才能更加健康長(zhǎng)大，才能有個(gè)好身體!