寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些需要注意什么
寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些需要注意什么
在寶寶生長發(fā)育的過程中，補(bǔ)鈣是很重要的。但是我們不能走進(jìn)補(bǔ)鈣的誤區(qū)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)，希望對你有用!
寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)
1、寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)
對于缺鈣的寶寶而言一般是通過藥物鈣含和輔食補(bǔ)鈣兩類補(bǔ)鈣方法。葡萄糖酸鈣口服液、魚肝油、鈣補(bǔ)充劑等。另外寶寶補(bǔ)鈣的輔食主要有牛奶、豆?jié){等,豆類,魚蝦類,榛子、花生等干果,木耳、香菇、海帶、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。由于的寶寶的年齡存在差異,所以在輔料食補(bǔ)上應(yīng)有所注意。比如一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發(fā)過敏癥狀。為促進(jìn)寶寶鈣物質(zhì)吸收,同時可以建議多曬太陽。
2、五個月寶寶缺鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)
如果寶寶缺鈣的話,除了會讓睡眠質(zhì)量下降之外,有可能還容易出現(xiàn)抽筋的情況,但是,你的寶寶剛剛五個月,是不需要特別的補(bǔ)鈣的。只要每天能夠讓寶寶吃一些母乳或者是喝一些牛奶,就可以為寶寶提供充足的鈣質(zhì)。平時應(yīng)該多讓寶寶出去曬太陽,或者是給寶寶吃一些魚肝油,這樣可以讓寶寶的身體更好的吸收鈣。如果寶寶鈣補(bǔ)的過量,也會影響到身體健康。
3、什么時候補(bǔ)鈣效果最好
補(bǔ)鈣是不分時間的,一天當(dāng)中的任何時候都可以進(jìn)行補(bǔ)鈣,很多人說,補(bǔ)鈣早上進(jìn)行比較好,還有人說在晚上睡覺之前補(bǔ)鈣比較好,其實這都是有一定的根據(jù)的,但是也并不代表著其他時間進(jìn)行補(bǔ)鈣效果就不好。主要還是要看你通過什么方式來進(jìn)行補(bǔ)鈣,像早上補(bǔ)鈣,都是通過喝牛奶吃雞蛋的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣,睡覺的時候進(jìn)行補(bǔ)鈣,也是通過含有大量蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。
首先應(yīng)從膳食中獲得,鈣的食物來源以牛奶及奶制品為主,牛奶及奶制品中不僅含鈣量高而且容易被人體吸收,同時奶制品還提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的維生素,可供其成長所需。此外,豆制品、海產(chǎn)品、芝麻、堅果、花生等均含有豐富的鈣。補(bǔ)鈣時還應(yīng)適當(dāng)做些戶外運(yùn)動,保證一定的日照時間,而且運(yùn)動可促進(jìn)骨骼生長,從而達(dá)到事半功倍的效果。
寶寶補(bǔ)鈣不要過了臨界期
早產(chǎn)兒、雙胞胎，在出生后1-2周開始補(bǔ)充維生素D，足月寶貝應(yīng)在2-4周開始，一直到2歲半。正常情況下，6個月以下的寶貝每天補(bǔ)充400國際單位，6個月以上的寶貝每天補(bǔ)充400-600國際單位。
對孩子的進(jìn)補(bǔ)，其中補(bǔ)鈣尤為重要，但小兒補(bǔ)鈣、選鈣均有標(biāo)準(zhǔn)可參考，不能盲目選擇。由于每個人所處的環(huán)境、氣候、飲食習(xí)慣的不同，所需補(bǔ)充的礦物質(zhì)也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點(diǎn)不同與成人，盡量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產(chǎn)品。
其次，把握寶寶補(bǔ)鈣的理想時機(jī)。醫(yī)學(xué)上把嬰幼兒期稱為“補(bǔ)鈣的臨界期”，過了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿、O型腿”等缺鈣癥狀時，一定要及時接受診治，不能一味依靠補(bǔ)鈣。
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么
需要注意的問題一：在補(bǔ)鈣的同時也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D可促進(jìn)人體對鈣的吸收，維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們?nèi)梭w合成。
需要注意的問題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補(bǔ)充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來添加，如過磷的攝入過多的話，就會結(jié)成不可溶于水的磷酸鈣排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意，否則后果會很嚴(yán)重。
需要注意的問題三：對含鎂的鈣劑不要盲目的補(bǔ)充，鎂和鈣在被人體吸收的時候會產(chǎn)生競爭的作用，鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處于嬰兒的期間，體內(nèi)所需的鎂完全可以通過食物來達(dá)到新陳代謝的需求，不用額外的補(bǔ)充。
需要注意的問題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量，建議按照國際標(biāo)準(zhǔn)的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過多的話，人體就會減少對鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。
需要注意的問題五：限制含植酸草酸食物的攝入，我們國家都是以植物性的食物為主要的食物的，豆類和未發(fā)酵面粉中含植酸，菠菜，竹筍，毛豆等中含草酸，這兩種物質(zhì)會和鈣形成不能溶解的物質(zhì)來影響人體對鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣的時候一定要注意到這個問題。
需要注意的問題六：聽從醫(yī)生來給寶寶補(bǔ)鈣，人體對鈣的吸收也是有特點(diǎn)的，當(dāng)寶寶體內(nèi)需要鈣，鈣的利用率就高，當(dāng)寶寶的體內(nèi)不需要鈣，那么鈣的利用率就低，多余的鈣就會通過尿鈣排出人體。
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