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停一停想一想少批判多聆聽

時間: 曉晴1082 分享

停一停想一想少批判多聆聽

  新學年開始,莘莘學子又要收拾心情上課?;叵氘斈觊_課前的暑假,我也為新學年作了一些準備。為了備妥新年級的課本、添置所需文具,那陣子的書局,總是擠滿家長和學生。
停一停想一想少批判多聆聽
 
  「把筆吞進肚子」或致磨擦
 
  在剛過去的暑假,我在書局裡「打書釘」,遇上了一位家長帶 茷臚l在選購文具。家長詢問孩子是否需要購買文具,孩子想了一想后回應,「我要買一支原子筆」,一邊把原子筆拿到手上。
 
  這時家長將聲量提高并說:「又買原子筆?你之前已經(jīng)買了兩支,用得這麼快,你是把筆吞進肚裡嗎?」孩子沒說什麼,把筆放下便走開了。如果你是這位孩子,你會有怎樣的感受呢?
 
  我們每日接收的回應、觀察到的事物,腦海中都會即時作出評價,如果這些評價具批判、帶負面意思,有時候會阻礙我們與人進行良好的溝通,導致關(guān)系變得緊張或出現(xiàn)磨擦。
 
  每個人的思考模式是從小開始建立的,有些人想法偏向正面樂觀,有些人容易作出負面判斷。雖然每個人也有既定的思考習慣,但透過后天的訓練與恒常練習,也可以掌握一些新技巧。
 
  三步曲克制「好奇心」
 
  第一步,當發(fā)現(xiàn)腦海中出現(xiàn)批判別人的想法時,先停一停、忍忍口。怒髮衝冠時,最容易說出破壞雙方關(guān)系的說話,「邊有人好似你咁蠢」,說出口的傷人的說話,即使事后后悔,也覆水難收。孩子當然不可能將筆吞進肚裡,但為了宣洩自己的情緒,所以忍不住把話說出口了。這個時候,要想方法幫自己降溫,在書店裡繞一圈也好,深呼吸一下也罷,先控制自己的情緒。
 
  第二步,為事情想出多個可能性。孩子又買原子筆,有什麼可能的原因?遺失了、借給同學了、希望買另一種顏色的原子筆、老師要求買一定的數(shù)量......腦袋思考不同的可能性也會為人帶來不同的情緒,避免只集中於某一個令自己造成困擾與壓力的角度,多想想各種可能的原因。
 
  第三步,保持懇切與好奇的心,以非批判聆聽的方法作出了解:「之前已經(jīng)買了兩支原子筆,是不足夠嗎?」「為何只買原子筆?沒其他文具需要嗎?」
 
  小朋友擁有強烈的好奇心,但隨 筒赤齱A好奇心開始磨滅,慢慢變得習以為常。有否聽過小孩問「點解云識得飄?」「點解人唔識飛?」與人溝通時,不妨先放下質(zhì)疑與批判的態(tài)度,讓大家更樂於投入到令人愉悅的對話中。
 
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