產(chǎn)婦可以吃鴨子嗎
產(chǎn)婦可以吃鴨子嗎
坐月子期間的飲食很重要,特別是對于一些不利于產(chǎn)婦身體健康的食物,產(chǎn)婦可以吃鴨肉嗎?以下是blanche小編分享給大家的關(guān)于產(chǎn)婦可以吃鴨子嗎，一起來看看吧!
產(chǎn)婦可以吃鴨子嗎
產(chǎn)婦可以吃鴨。鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。從中醫(yī)的角度看，鴨肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用。但對于體質(zhì)天生偏寒的產(chǎn)婦則不能吃。
產(chǎn)婦怎樣吃鴨才安全
1、鴨子偏寒，產(chǎn)婦不宜進食過多，但可以通過一些食材或藥材進行中和達到溫補的效果，如姜母鴨。另外產(chǎn)婦忌吃偏重口味、刺激性的食物，所以在烹調(diào)鴨子的料理時盡量少鹽少辣，達到清淡又滋補的效果。
2、由于產(chǎn)婦生產(chǎn)消耗較多的元氣，這時候喝湯比吃肉更來得方便進食和吸收，在給產(chǎn)婦做鴨子菜肴的時候不妨考慮下做成湯的形式。
產(chǎn)婦吃鴨的禁忌
產(chǎn)婦經(jīng)歷生產(chǎn)等消耗體力的活動，需要進食些滋補的恢復(fù)元氣的食物。鴨子在中醫(yī)上具有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津，止咳息驚”等功效，還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，各種維生素及礦物質(zhì)等能補充人體必需的多種營養(yǎng)成分，但產(chǎn)婦在食用的時候也需要注意以下幾個地方哦。
1、鴨肉為多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖的產(chǎn)婦應(yīng)少食。
2、感冒的產(chǎn)婦不宜食用。感冒者應(yīng)食辛散發(fā)表食物，而鴨肉滋補戀邪，可使感冒纏綿難愈。
3、有慢性腸炎的產(chǎn)婦慎用，因鴨肉味甘咸、滑利下趨，加之富含油脂，食之可使腸炎泄瀉加重。
產(chǎn)婦吃了鴨會怎樣
鴨子滋補，產(chǎn)婦也是可以吃的，但鴨子性涼，產(chǎn)婦又不宜多吃。當出現(xiàn)水腫的情況時鴨肉粥還可以有效地緩解水腫的癥狀，又不用擔心有副作用。但并不說明這種食物對產(chǎn)婦來說就是安全的，例如有些產(chǎn)婦天生就是虛寒體質(zhì)，則應(yīng)少食;感冒發(fā)燒患者也不宜食用。所以在產(chǎn)婦進食之前，媽媽要了解自己的身體情況來選擇少吃或者不吃鴨子哦。
鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿，鴨的營養(yǎng)價值比較高，可食部分鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16%-25%，比畜肉含量高得多。此外還含有豐富的鐵元素和其他對人體身體有益的微量元素，產(chǎn)婦吃了鴨不僅能補充蛋白質(zhì)和微量有益元素，還能有助于吸收營養(yǎng)和恢復(fù)元氣。
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