生完孩子吃木瓜好嗎

　　對(duì)于一個(gè)女人來說，從懷孕、生孩子以及最后到產(chǎn)后坐月子這一段時(shí)間都是很重要的，生完孩子的女人需要補(bǔ)一補(bǔ)，下面就和學(xué)習(xí)啦小編來看看生完孩子是否能吃木瓜吧!

　　生完孩子能吃木瓜

　　木瓜是大部分人都不陌生的水果,尤其是對(duì)于女性而言,木瓜一直以來都是豐胸的最佳代表。但是木瓜的功效可不僅僅只有豐胸那么簡單,專家指出產(chǎn)后的孕婦在坐月子期間也可以適量的多吃些木瓜,它具有消腫驅(qū)蟲以及幫助乳汁分泌讓胸部更豐滿的作用,除此之外在它還能幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)產(chǎn)前的身材。在木瓜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如像糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B等,自古以來我國就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。

　　木瓜的功效與作用

　　1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　3.4、補(bǔ)充營養(yǎng),提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　3.5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　木瓜的食用禁忌

　　1、蝦:木瓜不能和蝦一起吃,否則會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈。蝦含有一種對(duì)人體無害的砷,與木瓜的維生素C相遇會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒的。

　　2、油炸食物:不少人吃了油炸食物后,想吃水果來解油膩、防上火。這時(shí)你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了會(huì)出現(xiàn)肚子疼,拉肚子的現(xiàn)象。

　　3、韭菜:韭菜富含纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防治療便秘,幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相克,韭菜、木瓜性溫?zé)?同食易上火。

　　4、南瓜:木瓜不能和南瓜一起吃,會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。由于南瓜含維生素C分解酶,而木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍,成人每天吃木瓜100克(約半個(gè)中型木瓜),即可滿足對(duì)維生素c的需要。

　　5、胡蘿卜:胡蘿卜不宜與木瓜同食,最好單獨(dú)吃或和肉類烹調(diào)。因?yàn)楹}卜中含有維生素C分解酶與木瓜同食,會(huì)破壞木瓜中的維生素C。

　　6、人參:木瓜不可以和人參同吃,所以服人參者忌吃木瓜。

　　生完孩子吃什么好

　　1、小米,小米富含vb1和vb2 ,纖維素含量也很高,能幫助月子?jì)寢尰謴?fù)體力,刺激腸胃蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。

　　2、粗糧餃子,原因:粗糧富含纖維,又有營養(yǎng)又有利于瘦身,坐月子的媽媽可以嘗試著用小麥粉和面包餃子!它含有豐富的纖維質(zhì),又采取蒸、煮的方法,不用擔(dān)心油脂,一舉多得。

　　3、紅糖,原因:紅糖含鐵量高,是月子?jì)寢寕鹘y(tǒng)的補(bǔ)血好食材,因?yàn)樗奶哑咸潜劝滋嵌嗟枚?所以喝完紅糖水后會(huì)使人覺得全身溫暖。另外,它含多種微量元素和礦物質(zhì),能保證身體的循環(huán)系統(tǒng)正常工作,促進(jìn)惡露排出。

　　4、雞蛋,原因:雞蛋可一向是月子最佳食物的前三甲,它富含蛋白質(zhì)而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),不但有助于月子里的新媽咪恢復(fù)體力,還能維護(hù)她神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

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