托班秋冬季育兒知識
托班秋冬季育兒知識
秋季干燥會導致寶寶的體內(nèi)上火，寶寶會因此而產(chǎn)生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等癥狀。以下是學習啦小編精心整理的托班秋冬季育兒知識，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
托班秋冬季育兒知識：給寶寶既解饞又降火的美食
秋季干燥會導致寶寶的體內(nèi)上火，寶寶會因此而產(chǎn)生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等癥狀。所以秋季寶寶的營養(yǎng)美食當然就是以清淡的食物為最佳，以此來進行降火。那么，現(xiàn)在我們就介紹幾款降火的營養(yǎng)輔食給周歲之內(nèi)的寶寶。
第一個首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛產(chǎn)的季節(jié)，看到南瓜那漂亮的金黃色，你就知道收獲的時候到了。當然，我們也要為寶寶收獲健康。
菜名：香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠，出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。
第二個推薦的就是秋季盛產(chǎn)的水果雪梨。這個食材可以潤肺去火，是秋季防治干燥的好食材。
菜名：馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用;鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。
第三個推薦的是粥。大家都知道，秋季是寶寶腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)，喝粥對于調(diào)理腸胃，提高免疫力有很大的好處。
菜名：胡蘿卜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法：米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。
最后要推薦的是番茄。番茄里的茄紅素對人的身體健康非常有利。
托班秋冬季育兒知識：嘴唇干切勿常舔 當心患上慢性唇炎
秋冬嘴唇干越舔越“炎”重
干燥的秋季，很多人都會覺得嘴唇發(fā)干，出現(xiàn)皸裂，因而就會不自覺地舔唇。皮膚專家提示，秋天舔唇會適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而會加重，甚至導致唇部腫脹、結(jié)血痂，患上慢性唇炎。
據(jù)介紹，唇部皮膚的厚度只有身體皮膚的三分之一，而且沒有皮脂腺，不具備有保護功能的黑色素。對干燥的空氣、低溫、冷風等環(huán)境特別敏感。
“干冷的秋冬季，當用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，導致越干越舔，嚴重的會使嘴角處的皮膚出現(xiàn)色素沉著。”烏市友誼醫(yī)院皮膚科主任侯芳說，慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續(xù)的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關(guān)。
侯芳建議，秋冬季節(jié)，市民要及時補充足量水分，平時應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加維生素的攝取。必要時可同時服用維生素A或B，幫助嘴唇干裂愈合。
此外，不少女性喜歡涂抹口紅唇彩，但是卸妝時容易忽略，久而久之，唇部就會受到一定的傷害。因此，在每次搽口紅或唇彩之前，先涂上潤唇膏，并最好選擇性質(zhì)溫和的卸妝液。
她還提示，如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
托班秋冬季育兒知識：孩子秋冬進補美味菜肴
秋冬季節(jié)為了增強孩子的免疫力，要注意食物多樣化，葷素搭配要合理。在食物選擇上可考慮增加一些瘦肉、魚、雞鴨肉、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、各類新鮮蔬菜與水果，同時要注意適合孩子的體質(zhì)，避免太熱或太涼的食品。孩子秋冬進補五款美味菜肴。
秋季飲食從夏季過渡而來，又要向冬令飲食轉(zhuǎn)變，因此，晚秋可以適當進補，但要以食養(yǎng)為主?？蛇m量給孩子吃一些含維生素B、維生素E豐富的食物，如花生、腰果、杏仁、核桃等，以健腦補腦。適當食用一些清熱生津、潤肺止咳的食物，如蓮藕、蘿卜、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、蜂蜜、梨、蘋果、荸薺等。
秋天比較干燥，容易引起孩子口、鼻、皮膚等部位的干燥，或出現(xiàn)上火現(xiàn)象，故不宜選擇太多熱性食物，要少吃辣椒、大蔥、生姜、大蒜等刺激性食物，煎炸食品也要少吃，以免傷陰助燥。所以在烹飪食物時應(yīng)多采取炒、汆、燒、燉等方法，多補充一些湯水。平時多讓孩子喝白開水，少食用各種市場兜售的飲料。
五彩葷素酸絲
主料：
云絲豆腐干100克、茭白100克、胡蘿卜100克、萵筍100克、瘦豬肉150克、雞蛋2只
輔料：
少許淀粉，黃酒、鎮(zhèn)江醋、白糖、精鹽、味精、麻油各適量
制法：
1.茭白、萵筍去皮洗凈，入沸水汆熟，撈起切成細絲。
2.胡蘿卜去皮洗凈，切成細絲。
3.云絲豆腐干洗凈，入沸水汆熟，切成段。
4.瘦豬肉入沸水煮沸，加蔥、姜、黃酒少許，文火燜至六成酥，撈起切成細絲。
5.雞蛋打勻，調(diào)入少許淀粉，鐵鍋內(nèi)加少量精制油，倒上一半蛋液，轉(zhuǎn)動鍋子使之攤成蛋皮餅，繼續(xù)用小火加熱成蛋皮起鍋。如此制作兩張大蛋皮，分別切成細絲。
6.將各細絲一一裝入盆內(nèi)，將調(diào)料按口味均勻澆在絲上。食用前再淋上麻油拌勻即可。
小提示：
1. 茭白不要太酥，攤蛋皮最好用平底鍋或不粘鍋。
2. 各絲宜切得細，長短基本一致。酸甜要適合孩子口味。
菜肴特點：
生脆微酸，色彩紛呈，有葷有素，搭配合理。
水果奶汁鱸魚
主料：
鱸魚1條(約500克)、蘋果50克、梨150克、青豌豆50克、鮮山楂50克
輔料：
淀粉100克、雞蛋1只、淡奶20克、糖25克、鹽2克、胡椒粉少許、白醋20克、番茄醬50克、油50克
制法：
1.魚洗殺好后，在魚身兩面劃上斜刀片，然后灑些鹽、少許胡椒粉。
2.雞蛋打勻，將魚放入，蘸上蛋液，再放入干淀粉中拍上粉，然后放到熱油中炸成金黃色取出裝盤。
3.蘋果和梨削皮后切丁，山楂洗凈后去核并掰成兩半，青豌豆入沸水用旺火煮熟，撈入冷開水中急冷后瀝干備用。
4.另取鍋入油，放入番茄醬，待炒出紅油時再放入水及已切成丁的水果、山楂等，待熟后再加糖、鹽，然后加入白醋、淡奶，用淀粉勾芡后加入少許熱油，將汁澆在魚身上即成。
小提示：
魚要炸脆。
菜肴特點：
糖醋味配入水果，能使甜酸中帶有果香，有助味作用，奶汁、糖醋的結(jié)合使菜肴色澤更柔和，味道更香醇，孩子就更喜歡啦!
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