關(guān)于夏天的育兒知識
夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的關(guān)于夏天的育兒知識，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
關(guān)于夏天的育兒知識：飲食注意事項(xiàng)
一、夏季注意補(bǔ)充湯水
夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。
二、夏季育兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋
白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。
四、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到 品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。
五、幼兒厭食怎么辦?
引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。
六、小心食物變質(zhì)
夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱;喝剩的奶粉隔一小時(shí)以后就不能給孩子喝了;盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透，因?yàn)楸渲幸矔a(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌，在次日食用之前，應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。
七、小心冷飲
幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。
關(guān)于夏天的育兒知識：寶寶6歲前需合理補(bǔ)鈣
每當(dāng)打開電視看到補(bǔ)鈣廣告宣傳鋪天蓋地，讓我們從潛意識里知道從小孩子到老人都需要補(bǔ)鈣的重要性。如何判定寶寶缺鈣與否，什么時(shí)侯補(bǔ)鈣?如何補(bǔ)?這些問題是家長急切關(guān)注的。家長們對補(bǔ)鈣有一連串疑問，有的家長說孩子出現(xiàn)枕禿、老愛出汗是否與缺鈣有關(guān)，有的說到自己孩子的一些反常的表現(xiàn)是缺鈣嚴(yán)重嗎，必須補(bǔ)鈣嗎?同時(shí)也有大多數(shù)醫(yī)生建議給寶寶補(bǔ)鈣，于是很多小孩子從小就開始補(bǔ)鈣，等等這些做法。同時(shí)會有家長提出疑問：寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，還需要補(bǔ)鈣?
首先中國人吃鈣的確少，原因是沒有喝牛奶的習(xí)慣?？墒且阅虨橹魇车膶殞殢暮稳扁}呢?包括人類在內(nèi)的哺乳動物，依靠母乳哺育后代，生生不息。這就是大自然的天成，而且母乳是天然補(bǔ)鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，真正的回歸自然就要通過純母乳喂養(yǎng)，所以要提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。大部分醫(yī)生建議人工補(bǔ)鈣，是出于未全面滲透營養(yǎng)科學(xué)、同時(shí)也是出于對后代的倍加呵護(hù)之心，其出發(fā)點(diǎn)是好，但忽略了自然規(guī)律，也不科學(xué)，變成沒有更好地保護(hù)寶寶。
有一些醫(yī)生說鈣補(bǔ)多了會排泄出去，不會有不良影響。其實(shí)攝入過量的鈣會影響鐵和鋅等營養(yǎng)素的吸收，從而增加缺鐵和缺鋅的風(fēng)險(xiǎn);需要注意的是缺鋅會導(dǎo)致生長遲緩，而鐵吸收差，會使那些原來鐵供給就不足的嬰兒更容易直接發(fā)生貧血現(xiàn)象。還有不當(dāng)補(bǔ)鈣會增加腎臟負(fù)擔(dān)，直接對腎功能及其發(fā)育不利，因?yàn)樗蓴_了鈉等元素排泄的平衡。
隨年齡、性別、生理狀況的不同，寶寶對鈣的攝入需求是有差異的。寶寶從出生到兩歲階段，既是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，同時(shí)也是其身體學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。在寶寶身體發(fā)育的重要時(shí)期單純大量補(bǔ)高鈣，長遠(yuǎn)來說這種方法是很不科學(xué)的。因?yàn)楫?dāng)時(shí)大量補(bǔ)鈣會給身體造成極大的負(fù)擔(dān)，過后要是停止補(bǔ)鈣，身體就會馬上出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀。
或者，有些給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽們并沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的情況。而且，對寶寶過量補(bǔ)鈣的危害醫(yī)學(xué)還沒有定論，像這種補(bǔ)鈣方式在國外少見，只有中國出現(xiàn)了這種不該發(fā)生的情況，恐怕還要過很多年才能看出來其影響。雖然可能對多數(shù)人的危害有限，但是家長們要意識到這個(gè)問題，完全可以避免讓寶寶冒未知傷害的風(fēng)險(xiǎn)。
嬰兒最好的補(bǔ)鈣來源是奶品，從對鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，接著是配方奶，最后是鮮奶。專家指出：根據(jù)小寶寶吃多少奶品、其中的含鈣量多少可以決定寶寶需要多少鈣。因此對于全母乳的寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。對于喝奶粉的寶寶，現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉的，其成分模仿母乳，按說明給寶寶吃的，就不需要額外補(bǔ)鈣。有的媽媽由于奶水不足，用了配方粉補(bǔ)足后也不需補(bǔ)鈣。
專家還提醒寶寶6個(gè)月以后，只要保證300克牛奶，或相當(dāng)量的奶制品;就不需要額外補(bǔ)鈣了。到了1-3歲階段，保證300-400克牛奶，或相當(dāng)量奶制品，再配合均衡的飲食，也不需要額外補(bǔ)鈣了。如果寶寶奶制品吃得少或者太過偏食等情況下，這時(shí)可以考慮使用鈣劑。同時(shí)注意補(bǔ)鈣量一般每天200-400毫克;專家指出為避免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣，在選擇鈣劑時(shí)勿選含香精的品種。
總結(jié)：寶寶正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，鈣是人體所需的重要元素之一，避免影響發(fā)育需講究合理補(bǔ)鈣。通過多食含鈣豐富的食物如輔食補(bǔ)鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，另外食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高，建議家長可給4-5個(gè)月的寶貝喂一些熟蛋黃，到寶寶10個(gè)月時(shí)添豬肝粥或羊肝粥;還有多曬太陽能夠幫助補(bǔ)鈣，夏天多參加戶外活動。 總之寶寶補(bǔ)鈣不可隨意而行，做到科學(xué)合理，正確認(rèn)識給寶寶補(bǔ)鈣，這樣每個(gè)寶寶都能健康的成長。
關(guān)于夏天的育兒知識：尖子生擁有的優(yōu)良學(xué)習(xí)生活習(xí)慣
所有家長都希望自己的孩子在學(xué)校成為尖子生，成為佼佼者，可是不知道該如何培養(yǎng)孩子，讓孩子快速提升。要知道，尖子生的稱號不是平白得來的，也不是單純的天資過人，而是通過自己的努力，通過優(yōu)良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣換來的。下面我們就來看一下那些尖子生普遍擁有的十種優(yōu)良學(xué)習(xí)生活習(xí)慣吧!
1、學(xué)習(xí)為首
在他們心目中，學(xué)習(xí)是頭等大事，理應(yīng)放在娛樂之前，他們一心向?qū)W，心無旁騖，全力以赴，有時(shí)甚至?xí)_(dá)到忘我境界。
2、處處學(xué)習(xí)
他們往往善于利用零碎時(shí)間，比如利用晨跑中、吃飯時(shí)、課間、課前、休息之前等的零碎時(shí)間或背詞語，或記公式，或破解疑難，或調(diào)整情緒。他們各具特色，又保持一致性，即保證自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，懂得見縫插針，充分利用好空余時(shí)間，如此日積月累，效果甚好。
3、條理性強(qiáng)
他們的重要學(xué)習(xí)用品及資料通常是用書立或指向裝好的，這樣分類存放，可以避免用時(shí)東翻西找。每日有日計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，學(xué)習(xí)、做事都按計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行，從不一暴十寒。
4、安排合理
他們總是到了該做什么的時(shí)候就做什么，在合理的時(shí)間做合理的事情，從不背道而馳。例如課堂上，當(dāng)堂聽，當(dāng)堂記，當(dāng)堂理解，如果不理解就在課下或者當(dāng)天放學(xué)找時(shí)間主動請教老師，從而做到堂堂清。例如充分利用時(shí)間，勉勵(lì)自己當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)日完成，從而做到日日清。例如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜結(jié)合。例如堅(jiān)持勤睜眼常開口，對課本上的知識多看，對不懂的內(nèi)容能多問。例如堅(jiān)持緊跟老師步伐復(fù)習(xí)，避免誤入歧途。
5、互學(xué)互助
與同學(xué)相處融洽，遇事不斤斤計(jì)較，寬以待人;對于同學(xué)之間的友誼十分珍惜，學(xué)習(xí)上互相幫助，經(jīng)常一起討論問題，并相互交流心得。在這種和諧的同學(xué)關(guān)系下，方能全身心地投入到學(xué)習(xí)中，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。
6、自我調(diào)節(jié)
尖子生往往不會回避問題，而是喜歡迎難而上，當(dāng)遇到問題時(shí)，總是能通過找老師、者同學(xué)或自我反思進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，摒棄自身與外界的壓力，放下思想包袱，將壓力化為動力，無論是課業(yè)繁重時(shí)，還是輕松順利時(shí)，皆以一顆平常心應(yīng)對。而且還不斷地對自己進(jìn)行積極的心理暗示，從而不斷增強(qiáng)自信心。他們通過不懈努力，通過將思想化為行動，使自己擁有一顆堅(jiān)韌不拔的心。
7、善做筆記
他們在課堂上通常是一邊聽課一邊記重點(diǎn)，并非事無巨細(xì)的全盤記錄，而是善于記下老師補(bǔ)充的知識，課本上沒有的東西，尤其是思維方法更是認(rèn)真記錄。他們還會及時(shí)整理筆記，特別注意老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)知識，以及讓知識系統(tǒng)化，積極思考以所學(xué)知識能夠解決哪些問題，做到學(xué)以致用。
8、善于閱讀
尖子生一般善于速讀和精讀，以提高單位閱讀量。學(xué)會讀一本書或一個(gè)單元的目錄、圖解及插圖，提前了解總體內(nèi)容，以便獲取更為有效的信息。他們是積極的閱讀者，不斷的提出問題，直到將字里行間的全部信息弄明白為止，尤其是弄懂知識的起點(diǎn)與終點(diǎn)，將知識要點(diǎn)梳理清晰。
9、作業(yè)規(guī)范
他們審題認(rèn)真，應(yīng)答冷靜，將每次作業(yè)都視為重要的考試，書寫工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴(yán)謹(jǐn)。作業(yè)規(guī)范不但可以訓(xùn)練其仔細(xì)認(rèn)真的品質(zhì)，還能使其養(yǎng)成細(xì)心用心的習(xí)慣，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)潛能。
10、勤于思考
這一點(diǎn)可以說是重中之重，是貫穿于聽課、復(fù)習(xí)、做作業(yè)等各個(gè)階段的一點(diǎn)。比如做完一道題之后對答案，此處應(yīng)有一個(gè)反思的過程，要弄明白這道題考的是哪個(gè)知識點(diǎn)，用了哪些解題方法，原因是什么，如此才能達(dá)到舉一反三、觸類旁通的效果。
總之，要想把孩子培養(yǎng)成尖子生就要有明確的方向，要讓孩子逐漸養(yǎng)成以上優(yōu)良學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，從而使其不斷進(jìn)步，不斷向尖子生靠攏!
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