4到6歲育兒知識大全
4到6歲育兒知識大全
4到6歲的孩子正處于幼兒園學(xué)習(xí)階段，我們要了解好4-6歲幼兒的發(fā)展情況，那么家長如何學(xué)習(xí)4到6歲科學(xué)育兒知識?下面，小編給大家分享的4到6歲育兒知識大全，各位家長們抓緊看看吧。
4到6歲育兒知識：四歲寶寶有哪些心理行為特點呢
涂鴉都很技巧地做到，喜歡向別人挑戰(zhàn)，假如說“我不相信你會做”，他會真的做出來。
情緒影響大
這是孩子會比較沖動，不理會別人的感覺，很容易讓別人感到討厭，讓人覺得不乖。
智慧發(fā)展到一定水平
對自己開始有一個整體的觀念，會知道身體上的各部位是一個整體了。這時也會懂得察言觀色。4歲有驚人的想象力，有時根據(jù)他所編成的故事，使成人覺得他在說謊話，其實他對于事實和虛構(gòu)的界線還分不清楚。
社交積極
非常健談，心理所想的，嘴巴就表達，對于生日會提出請誰不請誰的意見了。
面對四歲的孩子，父母要注意 ，他們的想象力很豐富，但辨別能力不強。因此以為孩子是存心說謊而給他加上莫須有的罪名，如處理不當(dāng)會傷其自尊心而引起自卑感的。父母應(yīng)耐心地解釋及提醒，4歲半過就可以區(qū)分真假了。
四歲的孩子活潑好動，對什么都充滿了好奇，而且情緒容易波動。是這一階段最顯著之心理現(xiàn)象。成人要耐心解釋及正確引導(dǎo)，來滿足他的好奇心，并多做一些游戲運動，以發(fā)泄其旺盛的精力。
4到6歲育兒知識：寶寶長高個子的秘訣
每個家長都希望自己的寶寶個子更高些。寶寶的身高除了遺傳因素外，還有一部分原因是來自飲食方面的。營養(yǎng)的豐富與均衡是必不可少的，另外還有三個方面需要家長注意。現(xiàn)在，來跟小編一起解開寶寶長高個子的秘訣吧。
秘訣一、補充蛋白質(zhì)
寶寶屬于身體發(fā)育期，蛋白質(zhì)的需求比成人要高很多。如果蛋白質(zhì)滿足不了寶寶的需求，就會嚴重影響到身高。并且，膠原蛋白和粘蛋白也是長個子的需求營養(yǎng)。
補充蛋白質(zhì)推薦食物：各種肉類、雞蛋、牛奶以及豆腐。
秘訣二、鈣要充足
鈣對于身體成長來說起到了很重要的作用。如果攝入量不夠，血鈣與軟組織中的鈣不滿足生理所需，就將從骨骼中獲取鈣質(zhì)，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱彎曲等現(xiàn)象。一旦骨骼的營養(yǎng)跟不上，勢必會影響身體發(fā)育。
補鈣推薦食物：雞蛋、魚類、貝類、乳制品、豆類、南瓜子
秘訣三、鐵、鋅、銅要滿足
雖然寶寶對于鐵、鋅、銅的需要沒有蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的需求大，不過如果缺少也會影響身高的發(fā)育。寶寶如果缺鋅，就會導(dǎo)致沒有食欲，吃什么都不覺得香。而鐵的作用是合成血紅蛋白，銅的作用是合成血紅蛋白的催化劑。因此，一旦缺乏鐵與銅，就會影響血紅蛋白的生產(chǎn)，從而生長發(fā)育就會受到影響。并且還會印影響寶寶的智力發(fā)育與免疫力。
寶寶高個子食譜：
一、雞肝皮蛋粥
原料：雞肝50g、雞蛋一顆、大米100g
做法：將洗凈的大米放入砂鍋煮粥，將雞肝剁成泥后炒熱，打勻的雞蛋放入香油置于鍋中做成蛋皮并切碎。然后將蛋皮碎與雞肝泥一同放入粥中煮稠。即將煮熟后加入調(diào)味料即可。每日需食用2—3次。
二、 黃芪豬肝湯
原料：黃芪30g、五味子3g、豬肝50g、豬腿骨500g
做法：將豬肝切成片、豬腿骨打碎與黃芪、五味子一起放入砂鍋中煮沸后，改為文火煮一小時，然后濾去骨渣與藥渣，將豬肝片放入豬骨湯中煮熟，再加入調(diào)味料即可。
三、 牡蠣肉湯
原料：牡蠣肉100g、生姜絲少許
做法：將牡蠣肉放入砂鍋中加入少許生姜絲，加入適量清水，開中火熬成濃湯，再加入調(diào)味料即可。
四、 豬骨菠菜湯
原料：豬脊骨250—500g、菠菜150—200g。
做法：豬脊骨砍碎放入砂鍋，加入適量清水，用旺火煮沸再加入文火煮兩小時，再將菠菜放入湯中煮10分鐘，加入調(diào)味料即可。
五、 雞蛋黃粉粥
原料：雞蛋1顆、大米適量
做法：將雞蛋在砂鍋中煮熟留蛋黃，碾成細末，加入已煮好的粥中食用。
想要孩子個子高，營養(yǎng)一定要跟得上。在孩子成長過程中，要注意鈣、蛋白質(zhì)與鐵、鋅、銅的攝取要滿足孩子的需求，家長可以選擇上述食譜為寶寶制作既營養(yǎng)豐富又美味的食物。
并且，除了飲食方面，家長還應(yīng)該多鼓勵寶寶進行運動鍛煉，尤其是像籃球這類向上伸張的運動。除了遺傳因素，飲食與運動是寶寶后天促進身體發(fā)育的重要因素，因此家長千萬不要掉以輕心。
4到6歲育兒知識：孩子為什么會肥胖
母乳是最適合寶寶食用的食物，全母乳喂養(yǎng)的嬰兒不會出現(xiàn)肥胖的癥狀。除了母乳以外，高質(zhì)量配方奶的質(zhì)量、營養(yǎng)也逐漸向母乳靠攏，所以也比較適合寶寶食用。之所以會產(chǎn)生嬰兒期肥胖，主要是因為飲食不當(dāng)，研究注意到，非常多的輔食問題是媽媽或者是外婆、奶奶造成的，她們一般覺得孩子哭鬧就是因為孩子餓了，所以趕緊給孩子喂奶，因此就讓孩子養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，在以后，心情一不好，就想要吃東西。同時，一個習(xí)慣一旦養(yǎng)成，基本上就很難改掉，成年人要是下班以后看到家里沒什么人，他會很自然地到廚房打開冰箱找點吃的，讓自己不那么孤獨，這樣做是想要自己內(nèi)心的空虛通過情感、友誼、愛情或者通過閱讀、鍛煉等來填滿。
從幼兒期開始控制體重
要是一旦養(yǎng)成了一個習(xí)慣以后就很難改變，因此一定要做好體重的控制，最佳的時期是在幼兒園、上小學(xué)之前。一個2歲兒童有50%的概率會出現(xiàn)青少年肥胖，在10歲時，概率就會變成到了70%，到16歲時這種概率就會變成80%，因此一定要在孩子還小的時候就對體重進行控制。
怎么樣讓孩子控制體重?
爸爸媽媽要做好榜樣，一定要采用一種健康的生活方式，比如日常生活中吃很多的水果和蔬菜，讓孩子跟著自己學(xué)，然后終生堅持下去。研究表明，胎兒期媽媽的飲食習(xí)慣對孩子有著很大的影響，要是媽媽懷孕期體重超重或者肥胖，那么孩子以后肥胖的幾率也更高。同時，爸爸媽媽要控制兒童玩電子游戲、看電視或坐在電腦前的時間，美國兒科協(xié)會建議孩子一天在電腦、電視屏幕前坐的時間不得超過2小時。
4到6歲育兒知識：良好的睡眠對孩子長高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長得高高的，長高不僅讓人變得更有信心，而且對于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對于孩子的身高問題，爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運動跟上去了，這樣子在發(fā)育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實上，很多人只講究著飲食方面對于孩子的影響，往往忽略了睡眠對孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長高和體重
成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外，同時還和生長激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)。這樣一來在孩子的生長發(fā)育過程中是非常不好的。同時對于孩子日后的生活也會有很大的影響。
專家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長得高，那么在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。同時盡量能夠做到早上7點以后再起床，保證至少10個小時的睡眠。
生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著或者已經(jīng)醒了，其實你就錯過了長高的黃金時期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實：
嬰兒：需要16~18小時
學(xué)齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠
學(xué)齡兒童：需要至少10小時睡眠
青少年：則是9~10小時
成年人：為7~8小時
大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從數(shù)據(jù)上來說這似乎沒有什么大問題，可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績出問題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在床上躺一會，醞釀一下睡覺的感覺。
作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限度的生長發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時間
在寶寶3個月大時，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點鐘之前就睡覺。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那么就會讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個小時中孩子用了電腦或者是在床上玩手機和平板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體
4到6歲育兒知識大全相關(guān)文章：