1至3歲的育兒知識(shí)

1至3歲的育兒知識(shí)

　　出生后滿一個(gè)月至一周歲為嬰兒期，這一時(shí)期的睡眠與小兒的身心健康有密切關(guān)系。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理分享的1至3歲的育兒知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助!!!!

　　1至3歲的育兒知識(shí)：寶寶的睡眠問(wèn)題

　　晝夜顛倒：

　　許多媽媽都會(huì)碰上寶寶睡眠時(shí)間晝夜顛倒的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題不值得大驚小怪。嬰兒畢竟不太在乎是白天還是黑夜，只要自己有奶吃，有覺(jué)睡，被窩里暖和干燥，他就心滿意足了。反正他在娘胎里的時(shí)候總是很黑暗，根本沒(méi)機(jī)會(huì)去適應(yīng)晝夜的循環(huán)。

　　基于此，這個(gè)忠告基本適合大多數(shù)：白天陪孩子多玩，到喂奶時(shí)間就把他弄醒。到晚間就不要這樣做了。天黑后一定要把他喂飽，盡量不要逗他玩。要讓他從小就知道，白天好玩，而夜間是無(wú)聊乏味的。逐漸會(huì)調(diào)整好。

　　睡眠量：

　　出生后滿一個(gè)月至一周歲為嬰兒期，這一時(shí)期的睡眠與小兒的身心健康有密切關(guān)系。小兒大腦容易疲勞，只有在適當(dāng)?shù)?、足夠的睡眠以后，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時(shí)他才能吃好，玩好。平時(shí)我們?？吹叫嚎摁[不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時(shí)就要給他一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他去睡覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)小兒需要睡眠時(shí)間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。

　　當(dāng)然，也有少數(shù)嬰兒從一開(kāi)始就覺(jué)少，這并不是他有什么毛病。如果你的孩子就是這樣，你對(duì)他沒(méi)有任何辦法。

　　入睡習(xí)慣：

　　你要相信習(xí)慣是容易培養(yǎng)的。

　　許多嬰兒容易養(yǎng)成吃完奶就睡覺(jué)的習(xí)慣，也有的晚上吃完奶以后喜歡交流，你可以培養(yǎng)他養(yǎng)成一個(gè)最適合全家人的作息時(shí)間的習(xí)慣。最好讓孩子在自己的床上睡覺(jué)，不要陪伴。如果你已經(jīng)習(xí)慣在他還沒(méi)有入睡之前就把他放在床上讓他自己入睡，那就應(yīng)該堅(jiān)持這樣做下去。你將會(huì)高興地看到，他在夜里醒來(lái)以后，自己還能入睡。這樣就省去了大人的許多不眠之夜。

　　這不僅指時(shí)間上的培養(yǎng)，包括周?chē)沫h(huán)境。試試看。

　　1至3歲的育兒知識(shí)：作息時(shí)間

　　該吃飯的時(shí)候睡覺(jué)、該睡覺(jué)時(shí)玩耍、玩耍時(shí)打瞌睡，這樣晨昏顛倒的孩子，該如何是好?規(guī)律的睡眠習(xí)慣不但是健康的基礎(chǔ)，也是智力發(fā)展的重要因素。也許你在感嘆，如果每天孩子在睡覺(jué)時(shí)間都能自動(dòng)乖乖上床睡覺(jué)，那該有多好。這孩子為什么會(huì)作息不正常呢?

　　我想這一定不是一天形成的，所以，也讓我們逐步地調(diào)整孩子的作息時(shí)間吧。

　　養(yǎng)成好習(xí)慣從今開(kāi)始，從正常的睡覺(jué)時(shí)間開(kāi)始。

　　我們的教育教導(dǎo)我們，要能包容每個(gè)人不同生活模式。但對(duì)于一個(gè)正待灌溉成長(zhǎng)的幼兒而言，給孩子一個(gè)合理正常的生活模式，是為人父母的責(zé)任。試試從以下幾個(gè)方面入手：

　　以身作則

　　孩子容易晨昏顛倒的習(xí)慣，常常是由于父母本身不良的生活習(xí)性，因此家長(zhǎng)們宜改變自己日夜顛倒的習(xí)慣，才能成為寶寶的好榜樣。

　　與孩子討論睡覺(jué)時(shí)間

　　爸媽可以跟孩子一起商量，訂出一個(gè)彼此都能接受的時(shí)間;規(guī)定中加入自己的意見(jiàn)，孩子會(huì)較樂(lè)意接受。

　　與孩子一起制訂作息時(shí)間表

　　爸媽可以陪孩子一起制作一個(gè)作息時(shí)間表，掛在孩子房間墻上，以活潑的圖畫(huà)方式呈現(xiàn)每個(gè)時(shí)間該做的事。然后監(jiān)督他執(zhí)行好，長(zhǎng)此以往，小孩就會(huì)形成良好的作息習(xí)慣。

　　營(yíng)造睡覺(jué)氣氛

　　到了這個(gè)時(shí)間，全家人要一起培養(yǎng)夜晚寧?kù)o的氣氛，關(guān)電視、關(guān)大燈、輕聲細(xì)語(yǔ)、各自回房，還可以放些輕柔的晚安曲，讓孩子相信大家都要休息了，真的到了睡覺(jué)時(shí)間。

　　說(shuō)些床邊故事

　　爸媽可利用每天孩子上床后的一小段時(shí)間，挑些溫馨、可愛(ài)的小故事，說(shuō)給孩子聽(tīng)，如「白雪公主與七個(gè)小矮人」，孩子會(huì)很期待說(shuō)故事時(shí)間的到來(lái)，并讓他期待自己也有個(gè)美夢(mèng)。

　　附：專(zhuān)家認(rèn)為晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，是人體內(nèi)各臟器修整的最佳時(shí)間，也是入睡的最佳時(shí)間，孩子如果總是晚睡，到了11點(diǎn)還沒(méi)有進(jìn)入沉睡狀態(tài)，會(huì)影響肝臟的正常工作，長(zhǎng)此以往會(huì)影響眼睛的發(fā)育。0-6歲是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，各位父母一定要注意。

　　專(zhuān)家推薦每日最低的睡眠量：學(xué)步期(12—35個(gè)月)。

　　值得提醒的事

　　孩子就快要上幼兒園了，媽媽們可以參考幼兒園的作息表，把孩子的作息時(shí)間調(diào)整到差不多同步，到時(shí)候可以更快地適應(yīng)那里的生活。

　　1至3歲的育兒知識(shí)：哄孩子睡覺(jué)

　　對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，寶寶晚上不睡覺(jué)是一件很頭痛的事情，為了哄寶寶睡覺(jué)，媽媽們采取了各種辦法。但是，一不小心，媽媽們就進(jìn)入了一些哄睡誤區(qū)，從而使寶寶的健康受到影響。

　　媽媽們說(shuō)：

　　如果小時(shí)候不養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，長(zhǎng)大了也會(huì)“麻煩”不斷?？捎行殞毸坪跆焐ν?，要哄他上床睡覺(jué)可不是件容易的事兒。其他的媽媽們又是怎樣對(duì)付家里的“小夜貓”的呢?