春季育兒知識3至6歲

春季育兒知識3至6歲

　　春季是一個生機(jī)勃勃的季節(jié)，寶寶也開始活動了，你知道春季如何育兒嗎，今天小編為大家準(zhǔn)備了春季育兒知識3至6歲相關(guān)的內(nèi)容，歡迎閱讀!!!

　　春季育兒知識：3-6歲營養(yǎng)與飲食

　　寶寶可以吃洋快餐嗎

　　許多寶寶都特被喜歡吃洋快餐，但不少寶寶卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。因為洋快餐多是高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。

　　通常一份洋快餐中含有的熱量可達(dá)4100千焦以上，已占3歲寶寶每日供給量標(biāo)準(zhǔn)的88%-113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%-59%。

　　如此多的熱量進(jìn)入寶寶體內(nèi)，必然超過正常代謝所需，于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶肥胖。

　　寶寶每天可以吃多少糖

　　糖是寶寶所喜歡的食品，無渣細(xì)軟、味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些強(qiáng)化糖果，如巧克力、奶糖等，從營養(yǎng)的角度看是有益的。

　　但是，寶寶吃糖過多，也會給身體帶來不利影響，寶寶吃糖過多，容易影響食欲，減少寶寶從飲食中吸收身體發(fā)育所需的其他營養(yǎng)，久而久之就會使寶寶營養(yǎng)不良。

　　3-6歲寶寶需要糖240～280克。如果每天能讓寶寶吃飽、吃好，一般從吃進(jìn)的主食中得到的糖基本就夠用了。

　　但為了調(diào)味，滿足寶寶吃甜食的要求，每天給少許白糖或糖塊，還是可以的，但數(shù)量應(yīng)限制在10克左右。

　　兒童不宜喝茶

　　茶是我國人民日常生活中所喜愛的一種飲料，茶內(nèi)含有大量鞣酸、單寧等茶素和少量的草酸。茶可使人精神興奮。故喝茶對兒童卻是不適宜的。

　　這是因為兒童正處在生長發(fā)育時期，需要有充足的睡眠時間，由于茶有興奮作用，喝茶會影響兒童休息，造成其失眠。另外，茶內(nèi)的草酸和體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合以后，會形成草酸鈣，不易被人體所吸收。而鈣質(zhì)正是兒童生長發(fā)育所不可缺少的物質(zhì)。因此，兒童是不宜喝茶的。

　　春季育兒知識：3-6歲成長發(fā)育

　　如何教寶寶畫畫

　　當(dāng)寶寶畫畫時，可以讓他自由去畫，不要用成人的要求去影響他。用筆畫畫能夠鍛煉寶寶手部肌肉的運動能力：也可以抒發(fā)寶寶的情感。有時他在繪畫當(dāng)中，自己就能得到滿足。這個時候，不需要去教他，教了他也不一定能夠理解。

　　畫畫可以發(fā)揮寶寶的想象力，是一種表達(dá)感情的方式。畫畫可以鍛煉寶寶小手的靈活性和協(xié)調(diào)性，是培養(yǎng)寶寶善于觀察事物、了解事物特征的好方法。畫畫還可以開發(fā)右腦的功能，對開發(fā)智力也大有益處。

　　寶寶6歲能學(xué)習(xí)正規(guī)的舞蹈

　　因為寶寶生長發(fā)育的個別差異很大。年齡的大小，不足以作為判斷的依據(jù)，更何況不同的生長環(huán)境、發(fā)育、社會文化背景以及遺傳等因素，都會影響寶寶實際的發(fā)育。專家建議規(guī)律性的運動訓(xùn)練，包括芭蕾舞、桌球、體操、游泳在內(nèi)，最好是從8～10歲才開始，而某些較難的動作或負(fù)荷較重的活動等。

　　應(yīng)等到11～13歲再嘗試較為適當(dāng)。不要強(qiáng)迫寶寶，做出超過其正常關(guān)節(jié)活動度和骨骼能負(fù)荷的動作，這樣才能有效地減少運動傷害的產(chǎn)生。

　　寶寶不懂如何表達(dá)復(fù)雜的句子怎么辦

　　如果寶寶6歲了，就應(yīng)該能和成人有比較好的交流了。如果日常交流沒問題的話，那就是他比較內(nèi)向或者平時接觸的人比較少，或者帶他的人沒有很好的口語能力，應(yīng)該注重和他多說說話，鼓勵他用語言表達(dá)事情。

　　爸爸媽媽可以教寶寶一些常用的詞語或成語，然后告訴寶寶詞語的含義，讓寶寶慢慢地學(xué)習(xí)。