寶寶飲食觀念誤區(qū)有哪些

寶寶飲食觀念誤區(qū)有哪些

　　不少家長因營養(yǎng)知識的缺乏,某些傳統(tǒng)孕期飲食觀念的誤導(dǎo),往往事與愿違。寶寶飲食觀念誤區(qū)有哪些呢？在兒童飲食的誤區(qū)有什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶飲食觀念誤區(qū)有哪些，希望你喜歡。

　　寶寶飲食觀念誤區(qū)

　　誤區(qū)1：早餐食譜單一

　　早餐是兒童攝取所需能量和營養(yǎng)的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關(guān)調(diào)查顯示，每天吃早餐的兒童中，男生的比例高于女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童中，有一半存在安排不科學(xué)、食品種類單一、營養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象，只有3成左右的父母在準(zhǔn)備早餐時(shí)，注意了營養(yǎng)搭配。

　　誤區(qū)2：孩子不喜歡吃這個(gè)，我就給他吃那個(gè)

　　孩子對新的食物會有拒絕，年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋，明天你就不給他吃了，那樣的話，寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，以后，他不但如此對待雞蛋，而且還會拒絕其它食物。正確的做法是，今天寶寶不想吃炒雞蛋，明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃，要不斷地進(jìn)行嘗試，直到他接受。

　　誤區(qū)3：不好好吃飯就吃開胃藥

　　孩子不吃飯，帶他去醫(yī)院，醫(yī)生總是給開胃藥。醫(yī)生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥?的確常常開出處方。但是，調(diào)整好孩子的飲食主要應(yīng)從進(jìn)食習(xí)慣入手，而不能單純地依賴開胃藥。飲食習(xí)慣是一種行為，不良的飲食習(xí)慣會對寶寶有非常大的影響。

　　誤區(qū)4：飲料成生活必需品

　　碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費(fèi)的主流。不少兒童從一兩歲開始就養(yǎng)成偏愛飲料的習(xí)慣。專家發(fā)現(xiàn)，過多地?cái)z入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長發(fā)育。兒童的肥胖與無節(jié)制地飲用飲料有關(guān)。專家提醒父母切莫掉以輕心。

　　誤區(qū)5：保健品的營養(yǎng)最豐富

　　任何藥物及保健品都有針對性，不會所有的孩子都適用。一般而言，如果一種保健品是通過正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，它肯定有科學(xué)論證，經(jīng)過臨床、實(shí)驗(yàn)等階段，不會對孩子造成不良的影響?？墒?，要講到效果，那就因人而異了。如果一個(gè)孩子各方面飲食比較均衡的話，一般來說就不需要特別補(bǔ)充什么營養(yǎng)素了。但是，現(xiàn)在家庭條件都很好，適當(dāng)補(bǔ)充一些也未尚不可。 孩子吃得太少，就得多給他添加額外營養(yǎng)素嗎?

　　這些觀點(diǎn)需要糾正，將希望寄托在另外添加補(bǔ)充劑上，是不科學(xué)的。我們應(yīng)該讓孩子從飲食中合理地吸收營素，不能將補(bǔ)充兒童型的保健品作為依賴對象，調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)孩子進(jìn)食能力上非常重要，年輕的爸爸媽媽們千萬不要本末倒置。

　　誤區(qū)6：孩子病了，別給他吃了

　　禁食是一種陳舊的觀念?！都t樓夢》里也有這樣的故事，喝點(diǎn)粥，餓兩頓，病自然就會好了。但從醫(yī)學(xué)的角度來看，并不可取。除非寶寶本身平衡功能被打亂，對油膩的食物產(chǎn)生反感，否則的話，不能因?qū)殞毎l(fā)燒、腹瀉而對他禁食，只給他喝些粥之類的。因?yàn)榇藭r(shí)孩子的抵抗力下降，只有增加營養(yǎng)才能使他盡快恢復(fù)健康，這時(shí)期的父母千萬不應(yīng)特別限制寶寶飲食，只要寶寶自己有進(jìn)食的欲望，做父母的還是應(yīng)該滿足他。

　　誤區(qū)7：孩子是過敏體質(zhì)，遷就一下吧

　　過敏體質(zhì)的寶寶最常見的表現(xiàn)為：吃了某些食物后皮膚會發(fā)東西，嚴(yán)重的甚至還會引發(fā)哮喘。 直接接觸寶寶的年輕媽媽，應(yīng)該密切注意觀察，是不是真的對某類食物過敏?比如，有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量)，那么，媽媽可以考慮換一種牌子的產(chǎn)品或是改用低脂奶。有的寶寶對海鮮過敏，那么就絕對不能給寶寶吃海鮮，雖然海鮮的營養(yǎng)非常豐富。

　　建議到醫(yī)院確認(rèn)并進(jìn)行一些脫敏治療，但這僅限于比較單一的過敏現(xiàn)象。一些大的醫(yī)院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。

　　誤區(qū)8：零食喧賓奪主

　　貪吃零食，是兒童不良飲食行為的突出表現(xiàn)，絕大部分孩子都有這個(gè)天性。水果、餅干、糖果、點(diǎn)心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些父母對孩子偏愛零食的行為，采取遷就、放任的態(tài)度，導(dǎo)致孩子用餐無規(guī)律，貪零食、厭正食，出現(xiàn)以零食代替主食的現(xiàn)象。專家指出，零食不是不能吃，但一是數(shù)量不宜過多，以免影響正餐食欲;二是注意品種選擇，以高營養(yǎng)、低糖食品為宜;三是時(shí)間要合適，應(yīng)在兩餐之間，睡前不可吃零食。

　　誤區(qū)9：讓孩子什么都吃，真難

　　吸收知識，了解人體成長所需要的各種營養(yǎng)素，以便合理地搭配寶寶的飲食;愉快餐飲，吃飯時(shí)懂得調(diào)節(jié)寶寶的輕松心情，學(xué)會稱贊食物;提高烹調(diào)水平，色、香、味俱全，使寶寶胃口大開;以身作則，不偏食，不挑食，給孩子做出好榜樣。

　　誤區(qū)10：快餐調(diào)高胃口

　　每到雙休日，有的父母就給孩子許愿：“快把作業(yè)做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎(jiǎng)勵(lì)，使孩子的胃口越調(diào)越高，嘴巴也越吃越刁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查的孩子中9成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相當(dāng)于全天供給量標(biāo)準(zhǔn)的42.5%至112.5%。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態(tài)肥胖的兒童，不要經(jīng)常吃洋快餐。

　　兒童飲食的誤區(qū)

　　1、進(jìn)口奶粉比國產(chǎn)奶粉要好嗎?營養(yǎng)成分有區(qū)別嗎?

　　進(jìn)口奶粉和國產(chǎn)奶粉的區(qū)別不是很大。不同品牌的奶粉各有不同的營養(yǎng)成分，但絕大多數(shù)都以母乳成分作為標(biāo)準(zhǔn)，越接近母乳成分的配方奶越好。識別優(yōu)質(zhì)奶粉有以下方法：

　　成分：除母乳化配方、營養(yǎng)全面均衡外，更要針對寶寶需求做機(jī)能性選擇，如寶寶體質(zhì)較弱，就要選擇富含母乳活性免疫物質(zhì)的配方奶。

　　品牌信用：在國內(nèi)外有長期銷售歷史，從研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、制造皆為同一家公司一致作業(yè)，能確保產(chǎn)品質(zhì)量。

　　均衡營養(yǎng)：注意營養(yǎng)成分比例，不要追求含量。

　　其他：售價(jià)合理、專業(yè)服務(wù)、咨詢等。

　　2、寶寶什么時(shí)候換另一種奶粉牌子比較好?

　　如果寶寶已經(jīng)接受某一品牌的嬰兒配方奶時(shí)，不需要換奶粉，可以在寶寶6個(gè)月后選擇較大嬰兒奶粉。換奶粉的原則是由小到多，在原來的奶粉中慢慢加入少量新品牌奶粉，并注意觀察寶寶消化情況，無異常后再逐量添加為宜。

　　3、寶寶喝奶粉熱氣、拉肚子怎么辦?

　　“熱氣”、“拉肚子”也有可能是病理性的改變引起的，如細(xì)菌、病毒的侵害，因此當(dāng)寶寶出現(xiàn)以上癥狀時(shí)最好先作診斷，不要太主觀地認(rèn)為是奶粉的問題。

　　4、奶粉沖得過濃，對寶寶好嗎?

　　奶粉的沖調(diào)應(yīng)按照產(chǎn)品說明的比例沖調(diào)，因?yàn)樘珴鈺又貙殞毼改c道和腎臟的負(fù)擔(dān)，較容易使寶寶出現(xiàn)慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。

　　5、寶寶對奶粉過敏，怎么辦?

　　過敏的種類有很多，如乳糖不耐受、蛋白質(zhì)過敏等，因此，寶寶出現(xiàn)過敏的癥狀應(yīng)先查找原因。如果確實(shí)由于蛋白質(zhì)過敏，可以選擇豆類蛋白的配方奶。

　　6、寶寶吃了奶粉后，經(jīng)常放屁，是腸胃不適嗎?

　　放屁是正常的生理現(xiàn)象。一般胃腸道疾病的癥狀中放屁也不算異常的癥狀。

　　7、可以將幾種奶粉混著一起吃嗎?

　　最好選定一個(gè)品牌的配方奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)，以免寶寶的胃腸道因不適應(yīng)而出現(xiàn)不適的癥狀，這樣反而影響寶寶的健康發(fā)育。

　　8、換奶粉后寶寶便秘怎么辦?

　　寶寶便秘的原因也有很多，如胃腸道的蠕動(dòng)減慢或疾病、進(jìn)水量減少、天氣特別干燥等，換奶粉出現(xiàn)的便秘有可能是寶寶的胃腸道適應(yīng)過程的表現(xiàn)，因此不需要太緊張，可以增加水的喂食量、多做嬰兒按摩，尤其是腹部按摩等方法。

　　9、牛奶粉好還是羊奶粉好呢?

　　目前市場較少有嬰兒配方羊奶粉銷售，建議還是采用嬰兒配方牛奶粉較好。

　　10、奶粉受潮或開封一個(gè)月后還能不能給寶寶吃?

　　大多數(shù)嬰兒配方奶粉包裝上都有注明：奶粉開封后1個(gè)月內(nèi)用完。開封后，超過一個(gè)月，應(yīng)丟棄不用。值得提醒的是，奶粉包裝上的保質(zhì)日期是指在未開封前和合適的保存條件時(shí)的日期，一旦開封后，就不能采用這個(gè)日期了。

　　11、奶粉里有結(jié)塊，很硬，用勺子弄都弄不動(dòng)，是怎么回事?還能繼續(xù)吃嗎?

　　正常奶粉應(yīng)該是松散柔軟。開封后的奶粉可能由于空氣中的水分進(jìn)入，或在奶粉配制過程中，不可避免帶入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸濕，容易發(fā)生結(jié)塊。如果結(jié)塊一捏就碎，這種奶粉質(zhì)量變化不大，但是，結(jié)塊較大、堅(jiān)硬、捏不碎的，說明奶粉質(zhì)量已經(jīng)不好，應(yīng)該舍棄不用。

　　12、聽說有些奶粉吃了會讓寶寶更聰明，是嗎?

　　寶寶的聰明取決于許多因素，如孕期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況、實(shí)施胎教、出生后的喂養(yǎng)狀況、寶寶早期的神經(jīng)發(fā)育評估等，養(yǎng)育一個(gè)聰明的寶寶是“綜合工程”，因此不能單靠吃奶粉。

　　13、除了開水，還可以拿別的液體來沖奶粉嗎?如粥水、果汁、蘿卜水等。

　　奶粉最好只選用溫開水來沖調(diào)。因?yàn)椴捎闷渌后w來沖調(diào)會使奶粉的性質(zhì)發(fā)生一定的改變，影響營養(yǎng)的全面吸收，如有人常愛在牛奶中摻入米湯、米粥或加糕干粉給嬰兒吃，以為這樣可提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)給孩子，其實(shí)，這樣的吃法很不科學(xué)。

　　國外有人做過實(shí)驗(yàn)，將牛奶與米湯摻后分別置于各種溫度下，結(jié)果維生素A的損失很驚人，進(jìn)一步證明了維生素A不宜與淀粉混合。嬰幼兒長期攝取維生素A不足，會導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)把牛奶、奶粉與米湯、米粥或糕干粉分開吃。

　　14、如果一直使用一個(gè)奶粉牌子，寶寶會不會營養(yǎng)不良?

　　不會。只要選擇合適孩子年齡段的奶粉就可以了。