游泳被曬黑的主要原因是什么
游泳被曬黑的主要原因是什么
游泳都會(huì)選擇專(zhuān)業(yè)泳衣，所以會(huì)有皮膚露在外面。有些人會(huì)擔(dān)心那樣會(huì)不會(huì)讓自己變黑，變黑了該怎么快速白回來(lái)呢?下面是小編分享的游泳曬黑的原因，一起來(lái)看看吧。
游泳曬黑的原因
持續(xù)暴曬
一般游泳都選擇在陽(yáng)光較強(qiáng)的下午，這個(gè)時(shí)候身體正是酷熱難耐，泡在水中會(huì)讓人感覺(jué)無(wú)比的舒適，但強(qiáng)烈的陽(yáng)光當(dāng)然會(huì)讓你加速變黑，如果是在地面你早就找地方遮蔭了，但泳池中冰涼的水溫讓你對(duì)陽(yáng)光變得不那么敏感，曬了半天都沒(méi)感覺(jué)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)變黑時(shí)已悔之晚矣。
陽(yáng)光折射
我們?cè)陉?yáng)光下行走時(shí)，紫外線會(huì)讓我們變黑，但畢竟只有一個(gè)太陽(yáng)，它也只能曬到身體的某一些地方。但在水中情況則不一樣，不斷波動(dòng)的水把陽(yáng)光折射到各個(gè)角落，讓你全身無(wú)死角持續(xù)享受陽(yáng)光，甚至光線比底面也更加強(qiáng)烈，黑的快也理所當(dāng)然。
運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致
日常生活中我們會(huì)有從新聞中看到一些健美先生和健美小姐，他們身上隆起的肌肉讓人羨慕，魔鬼般的身材也讓人驚嘆，但大家都忽略了一個(gè)問(wèn)題：他們都長(zhǎng)的好黑啊。實(shí)際上這些健美先生日常也都在室內(nèi)鍛煉，為什么會(huì)這么黑呢?因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)分泌一種苯酚亞硝氨的物質(zhì)，讓身體逐漸變黑，而當(dāng)你游泳時(shí)也是在運(yùn)動(dòng)，所以變黑也有這方面的原因。
游泳健身的禁忌
一、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
四、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時(shí)過(guò)久
皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5至2小時(shí)。
九、忌有癲癇史游泳
無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。
十、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。
在游泳池游泳后清洗方法
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時(shí),池水常會(huì)進(jìn)入口腔,一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道,抵抗力較差者容易成為受害者。
2、游完泳后要認(rèn)真清洗皮膚
游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚。所以,游泳后最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡,洗浴后最好涂上保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳。
3、游完泳后清洗頭發(fā)不要太草率
頭發(fā)被浸濕后,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀。所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭,最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水,只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干,這樣會(huì)殘留病菌,危害健康。
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