經典去掉雙下巴的運動方法
雙下巴非常影響女人臉部的整體美，還會顯老很多，怎樣減掉雙下巴?以下是學習啦小編為你精心整理的經典去掉雙下巴的運動方法，希望你喜歡。
經典去掉雙下巴的運動方法
一、打擊雙下巴緊致操
Step1：V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。
Step2：用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向，此動作重復25-30次。
Step3：將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
3個動作讓你擺脫雙下巴
二、臉頰拉提操
Step1：雙頰大范圍畫圓拉提
涂點按摩乳液，等乳液暖后，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。
Step2：笑肌下方拉提至太陽穴
四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽穴重復5~6次。
Step3：手呈杯形托起蘋果肌
手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋果肌，來回6次。
三、頸紋神隱操
Step1：由耳后向下按摩排毒
頸霜用手溫熱后涂在頸部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
Step2：握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到干燥可補充頸霜，重復5次。
Step3：頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。
去掉雙下巴的按摩方法
按摩瘦臉
(1)捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
(2)揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
(3)托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復做1分鐘左右。
(4)輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
(5)雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
點穴按摩
另外，我們還可以按摩穴位來瘦臉。位于前頸喉結外側3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。 仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復多次。
預防雙下巴的技巧
預防雙下巴的方法主要從日常推拿、頸部運動和使用護膚品保養(yǎng)。
推拿：天天可將手指并攏，從頸前方向耳垂由內下向外上推，可有效預防雙下巴的形成。
頸部運動： 其實日常的一些簡易頸部運動，就可以起到一定的預防雙下巴作用：一是在每天早晚刷牙的時候，努力伸舌頭，伸到最長，反復數(shù)次，可以鍛煉頸闊肌;二是經常做仰頭的動作，盡量往后仰，在仰到最大化的時候，保持住5秒鐘，然后慢慢回原;反復數(shù)次。
護膚品保養(yǎng)：其實適合的好的護膚品對于皮膚的緊致保養(yǎng)還是比較有幫助的?？梢赃m當使用一些具有緊致消脂按摩功能的護膚品，定期使用也可以保持皮膚的緊致度，防止皮膚老化形成雙下巴。
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