高考失利，如何判斷自己是否適合復(fù)讀
高考失利，如何判斷自己是否適合復(fù)讀
高考復(fù)讀，心態(tài)很重要，只有調(diào)整好了心態(tài)，才能在接下來(lái)的時(shí)間里不斷進(jìn)步，當(dāng)然，也不是每個(gè)人都適合復(fù)讀的，究竟怎么去判斷自己是否適合呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的判斷自己是否適合復(fù)讀的方法，希望對(duì)你有幫助。
判斷自己是否適合復(fù)讀的方法
從歷年來(lái)復(fù)讀生的情況看，在復(fù)讀這一年里，把控好了的考生不但可以大幅的提高高考成績(jī)，他們進(jìn)入大學(xué)后會(huì)更加珍惜大學(xué)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。因?yàn)樗麄冎罏榱松弦凰么髮W(xué)的機(jī)會(huì)自己付出了更多的汗水和心血。
(1)非智力失誤導(dǎo)致高考成績(jī)不理想
因?yàn)榭紙?chǎng)沒(méi)發(fā)揮好或犯了一些低級(jí)錯(cuò)誤導(dǎo)致高考失利。如考試時(shí)身體不適、心理焦慮、整夜失眠等外在因素導(dǎo)致考試失常時(shí)間分配不當(dāng)。此類(lèi)考生可考慮復(fù)讀一年。
(2)潛在能力是隱藏的還沒(méi)開(kāi)發(fā)出來(lái)的
例如：因?yàn)樨澩?、迷戀網(wǎng)吧、早戀等而耽誤了學(xué)習(xí)，到高三甚至是高三下半年才覺(jué)悟并開(kāi)始努力，離高考分?jǐn)?shù)線差的不是很多，如果把這股勁頭堅(jiān)持下去，再?gòu)?fù)讀一年，成績(jī)上升可能會(huì)很明顯。
(3)有堅(jiān)定的決心,明確的目標(biāo)與訴求
復(fù)讀的人經(jīng)歷了一次重大失敗，一般更加容易悲觀，對(duì)于考試更加容易緊張和焦慮。困難與挫折都是磨練人的心智的，在復(fù)讀這一年里，不管發(fā)生什么，都應(yīng)該保持積極地心態(tài)學(xué)習(xí)，為來(lái)年的高考做準(zhǔn)備，保持高考的高昂的斗志。不用仰慕別人，自己亦是風(fēng)景!
高考復(fù)讀要做好哪些準(zhǔn)備
一要不怕苦。讀高復(fù)這一年是要花力氣的，不是輕松的，如果不花力氣不刻苦，一年一晃就過(guò)去了，就會(huì)毫無(wú)收獲。
二要下決心和恒心。說(shuō)得容易做起來(lái)是比較艱難的，一開(kāi)始雄心壯志，讀了一個(gè)月后開(kāi)始覺(jué)得乏味，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)倦怠、泄氣的狀態(tài)，決心開(kāi)始動(dòng)搖，恒心不足。
每個(gè)學(xué)生都應(yīng)分析失敗原因，從第一次失敗中吸取教訓(xùn)，做到早計(jì)劃，為學(xué)習(xí)過(guò)程中可能出現(xiàn)的一些影響決心的因素提早作出準(zhǔn)備，不斷調(diào)整，激發(fā)斗志，以持續(xù)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
高考復(fù)讀應(yīng)有的心態(tài)
一、克服自卑
高考失利，是復(fù)讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中，他們很容易對(duì)自己的知識(shí)和能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的高考失敗作出消極的歸因和評(píng)價(jià)。
尤其是那些因低分而落榜的復(fù)讀生，他們甚至?xí)⒖荚囀〉挠绊懛夯缴钪腥?，缺乏自信，?dòng)輒便說(shuō)出“我不如別人”、“我真的不行”、“我非常無(wú)能”之類(lèi)的話，無(wú)論在父母面前，還是在同學(xué)、朋友中間，都感覺(jué)自己一無(wú)是處，低人一等。另外，低分考生普遍學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、起點(diǎn)低，這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。
而高分考生雖然沒(méi)能進(jìn)入理想的高校，但是有一個(gè)不錯(cuò)的高考成績(jī)?cè)谑?，便多了些底氣，然而?ldquo;高四”生涯中，當(dāng)他們遇到成績(jī)優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時(shí)，自卑心理也會(huì)油然而生。而那些與應(yīng)屆生一起學(xué)習(xí)的插班生，則更容易產(chǎn)生自卑的消極情緒。
自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，在復(fù)讀時(shí)能否正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用適合個(gè)人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，接近來(lái)年的考試目標(biāo)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀生起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個(gè)復(fù)讀生在樹(shù)立新的目標(biāo)時(shí)，一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過(guò)分苛求，只會(huì)使自己陷入低落的心理狀態(tài)。
二、淡化焦慮
相當(dāng)多的復(fù)讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對(duì)于應(yīng)屆高三生，復(fù)讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來(lái)的精神壓力外，高昂的復(fù)讀費(fèi)用給家庭造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，以及難以預(yù)料的前途等等都催生了其內(nèi)心的憂傷和焦慮。復(fù)讀生--特別是低分考生--相當(dāng)在乎平時(shí)考試的成績(jī)，其在乎的程度超過(guò)了普通高三學(xué)生。成績(jī)稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會(huì)接踵而至。此外，來(lái)自社會(huì)、家庭的壓力也成了復(fù)讀生不能承受之重。
在孩子復(fù)讀的時(shí)候，家長(zhǎng)最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績(jī)能比今年提高多少?能不能考上重點(diǎn)大學(xué)?家長(zhǎng)的這種心態(tài)無(wú)形中增加了復(fù)讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀生的實(shí)際表現(xiàn)與家長(zhǎng)的期望相差甚遠(yuǎn)，更會(huì)使前者感到無(wú)地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。
心理學(xué)試驗(yàn)已表明，焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學(xué)習(xí)效率也隨之加快;但一旦過(guò)了曲線的頂點(diǎn)，超過(guò)一定的焦慮程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率反而會(huì)降低。
過(guò)度焦慮會(huì)讓個(gè)體處于相對(duì)非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學(xué)習(xí)愿望和興趣降低，思維活動(dòng)受到抑制，認(rèn)知范圍狹窄、注意力下降等。因此，面對(duì)各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)并善于自我減壓，通過(guò)積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持日日?qǐng)?zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。另外，復(fù)讀生要正確對(duì)待平時(shí)的考試，把它看作是對(duì)自己知識(shí)掌握情況的檢驗(yàn)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無(wú)法自拔。作為家長(zhǎng)，更應(yīng)該時(shí)時(shí)激勵(lì)孩子的自信，為他們營(yíng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。
三、改變冷漠
很多教過(guò)復(fù)讀班的教師都深有體會(huì)：在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學(xué)初期)。這主要是因?yàn)閺?fù)讀班的學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中到一個(gè)全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時(shí)建立起來(lái)，導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈涣?，沒(méi)有歸屬感。甚至有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出沒(méi)有安全感以及自閉，在他看來(lái)，身邊的每一個(gè)同學(xué)特別是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來(lái)高考潛在的對(duì)手。如果一個(gè)復(fù)讀班里普遍存在這種心態(tài)，就難以形成一個(gè)融洽的集體。
無(wú)庸置疑，融洽和諧的班級(jí)氛圍，有助于學(xué)生心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心增強(qiáng)，以昂揚(yáng)的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中;而人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生的壓抑情緒。我國(guó)古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人以群居。”人是社會(huì)的產(chǎn)物，社會(huì)性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個(gè)體社會(huì)化的重要媒介，也是個(gè)體重要的社會(huì)支持系統(tǒng)。身處艱難困境的復(fù)讀生，非常需要擁有自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，而周?chē)?ldquo;復(fù)讀戰(zhàn)友”其實(shí)就是最大的支持力量之一。
復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵(lì)，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛(ài)的集體，促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。
總之，復(fù)讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動(dòng)適應(yīng)新環(huán)境，才能夠?yàn)樽约旱某刹膭?chuàng)設(shè)良好的外部條件。走進(jìn)復(fù)讀行列不僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。
希望每一位復(fù)讀生都能牢記巴爾扎克的那句話--“苦難對(duì)于強(qiáng)者是一筆財(cái)富，對(duì)于進(jìn)取者是一塊墊腳石，對(duì)于弱者則是萬(wàn)丈深淵”，在經(jīng)受這番磨練后，更加成熟，更加勇敢!
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