爸爸媽媽該如何教育挑食的孩子
爸爸媽媽該如何教育挑食的孩子
挑食的孩子總是讓父母?jìng)儾倭瞬簧俚男模鲞@個(gè)不愛(ài)吃做那個(gè)不愛(ài)吃，還經(jīng)常和你鬧脾氣，做父母的真是心累身也累。下面是小編分享的教育挑食孩子的方法，一起來(lái)看看吧。
教育挑食孩子的方法
小孩子挑食偏食都是壞習(xí)慣，如果不加以教育，就會(huì)一直養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，對(duì)孩子的身體健康也有不好的影響，所以，為了能糾正孩子挑食的壞毛病，家長(zhǎng)需要進(jìn)行教育，但是孩子不可能會(huì)耐心地聽(tīng)家長(zhǎng)教育。那么，如何教育挑食的孩子呢?
1、講食物和健康的關(guān)系
小孩子是不喜歡大人們總是批評(píng)自己的，如果家長(zhǎng)能溫柔地和孩子講道理，孩子還是會(huì)乖乖地聽(tīng)的。在孩子沒(méi)有鬧脾氣的情況下，家長(zhǎng)可以采用講故事的方法，和孩子說(shuō)說(shuō)食物和健康的關(guān)系，讓孩子知道，挑食是不對(duì)的，挑食會(huì)讓自己長(zhǎng)不高，也沒(méi)有能量，簡(jiǎn)單的道理會(huì)讓孩子記住。
2、和孩子一起制作食物
小孩子們對(duì)很多事情都有十足的好奇心，家長(zhǎng)正好可以利用這一點(diǎn)來(lái)讓孩子改掉挑食的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)可以讓孩子和自己一起來(lái)制作食物，并能使孩子減少對(duì)自己不喜歡吃的食物的偏見(jiàn)，通過(guò)這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。
3、利用獎(jiǎng)勵(lì)方式來(lái)教育
孩子挑食確實(shí)時(shí)間很讓家長(zhǎng)苦惱的事情，但是又不能讓自己發(fā)脾氣，不然孩子以后會(huì)對(duì)吃飯感到很排斥，那么，家長(zhǎng)就可以通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的方式來(lái)鼓勵(lì)孩子吃一些自己沒(méi)吃過(guò)的食物，先減少孩子的零食，如果他能吃他不喜歡吃的菜，那么就可以適當(dāng)增加一點(diǎn)零食，家長(zhǎng)還要多夸孩子。
孩子挑食的危害
現(xiàn)在生活水平提高了，小孩子吃的食物變得很豐富，但是由于家長(zhǎng)的嬌慣，很多小孩都有挑食的壞習(xí)慣，這不吃那不吃，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺乏重要的生長(zhǎng)元素，影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。挑食的孩子怎么辦呢?挑食有哪些危害?
1、不要強(qiáng)制進(jìn)食
當(dāng)孩子排斥某種食物時(shí)，家長(zhǎng)總是強(qiáng)制孩子進(jìn)食，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)打罵，這樣的方式只會(huì)讓孩子更加排斥這種食物，還會(huì)對(duì)吃飯產(chǎn)生不良情緒。如果孩子有挑食習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)不要強(qiáng)制孩子進(jìn)食，或是打罵孩子，而是可以采取勸說(shuō)的模式來(lái)耐心讓孩子主動(dòng)進(jìn)食。
2、使用夸獎(jiǎng)方式
小孩子都喜歡被夸獎(jiǎng)，在吃飯的時(shí)候也可以使用夸獎(jiǎng)的方法，來(lái)讓孩子對(duì)吃飯變得有興趣，這樣就不會(huì)出現(xiàn)挑食的情況了。家長(zhǎng)先把孩子不喜歡吃但是對(duì)他身體有好處的食物放在他面前，然后說(shuō)他喜歡的某個(gè)人或者是動(dòng)畫(huà)角色也喜歡吃這種食物，先引導(dǎo)孩子對(duì)食物的興趣，等孩子吃了食物之后，再夸獎(jiǎng)孩子能和自己喜歡的那個(gè)角色一樣棒。
3、變換食物做法
小孩子都喜歡新奇的事物，每天都吃一樣的食物會(huì)讓他們覺(jué)得厭倦，最后直接失去興趣，這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長(zhǎng)可以每天變換食物的做法，讓孩子覺(jué)得食物很有趣，比如有的小孩不喜歡吃雞蛋，家長(zhǎng)可以把雞蛋做成很多不同的類(lèi)型，也可以把雞蛋做成卡通的動(dòng)物，有的小孩子不喜歡吃青菜，家長(zhǎng)就可以把青菜剁碎包餃子?？傊?，一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。
4、鼓勵(lì)嘗試新菜
有的孩子挑食，就不吃從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的菜，其實(shí)這些菜能為孩子補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會(huì)發(fā)現(xiàn)更多自己喜歡吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。
5、孩子挑食危害
孩子挑食最大的危害就是對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育不利，挑食會(huì)讓小孩子變得營(yíng)養(yǎng)不良，從而變得頭發(fā)發(fā)黃、智力下降、注意力不集中、長(zhǎng)不高、抵抗力差等?，F(xiàn)在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病，家長(zhǎng)應(yīng)該引起重視，最直接的預(yù)防方法就是減少孩子的零食量。
小孩挑食的原因
1)爸媽的縱容
如果孩子在出現(xiàn)一點(diǎn)飲食偏好時(shí)，爸媽就有求必應(yīng)，甚至給孩子吃更多他喜歡吃的食物，就會(huì)讓孩子的口味要求越來(lái)越高，對(duì)孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專(zhuān)挑自己喜歡的好吃的東西吃。
2)零食吃太多
不少爸媽生怕孩子吃不夠，在正餐之間給孩子準(zhǔn)備了很多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。
3)邊吃邊玩
邊吃邊玩，甚至邊吃邊看電視，這是不少孩子的通病。玩具和動(dòng)畫(huà)片可能會(huì)分散孩子吃飯的注意力，食欲也自然而然降低了。
4)包辦喂食讓孩子對(duì)吃飯失去興趣
當(dāng)孩子有了一定的自理能力，爸媽卻還在給孩子喂飯，這會(huì)讓孩子覺(jué)得吃飯是件沒(méi)意思的事，也就出現(xiàn)偏食的狀況了。
5)爸媽的廚藝出問(wèn)題了
當(dāng)孩子偏食時(shí)，檢查一下你的廚藝，很可能這是導(dǎo)致孩子偏食的直接原因。另外，如果長(zhǎng)期做一樣的飯菜，孩子也可能會(huì)感到厭倦。
6)飲食時(shí)間不規(guī)律
如果突然改變了飲食的規(guī)律，在孩子剛睡醒或剛做完游戲就吃飯，準(zhǔn)備工作不充分，消化液分泌不足，會(huì)影響孩子消化功能，容易造成偏食。
7)爸媽的壞“榜樣”
也許爸媽本身就有偏食的毛病，在餐桌上不吃這個(gè)不吃那個(gè)，孩子有樣學(xué)樣，也就表現(xiàn)得偏
8)孩子情緒不好
在就餐中或就餐前，孩子是否遭遇了精神緊張的事件?爸媽是否在餐桌上發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)?孩子吃飯時(shí)會(huì)精神緊張，導(dǎo)致沒(méi)有食欲，也會(huì)誘發(fā)偏食。
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