哪些錯誤的行為會導(dǎo)致寶寶長不高
哪些錯誤的行為會導(dǎo)致寶寶長不高
每個父母都希望自己的寶寶能長高，但是生活中還是有很多小孩的身高不高，這是什么引起的呢?下面是小編分享的導(dǎo)致寶寶長不高的行為，一起來看看吧。
導(dǎo)致寶寶長不高的行為
1給寶寶胡亂補鈣
聽說寶寶的生長發(fā)育離不開鈣的吸收，于是，一些家長就給寶寶往死里補鈣，好像只要鈣充足了，寶寶就一定會長成大高個。
實際上，這種做法大錯特錯。因為過量補鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。
健康小貼士：一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補鈣食物。年齡大一些的寶寶，除奶制品外，還可通過食用豆制品、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，最安全的方式就是曬曬太陽。
2喂飯喂太飽
為了讓寶寶快高長大，很多爸媽都會讓寶寶多吃點。在吃飯的時候再喂一口，再喂一口，一直到寶寶再吃就吐了，才肯罷手。
可事實上，人在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。而讓寶寶吃得過飽，反而會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。此外，吃太飽很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，致使寶寶性發(fā)育期提前，導(dǎo)致性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，但過早地促進骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個子。
健康小貼士：要注意寶寶每頓飯只吃八分飽就好。注意均衡營養(yǎng)，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
3過早叫醒寶寶
很多爸爸媽媽都要在早上趕著去上班，便早早地把寶寶也叫醒，殊不知，這樣竟會影響寶寶的身高發(fā)育。
因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌，影響寶寶的生長發(fā)育。
健康小貼士：寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。不要讓寶寶當夜貓子，睡覺時給寶寶營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。
想要讓寶寶長高，除了先天因素以外，還有后天的因素，爸爸媽媽們一定不要再犯誤區(qū)，別又給寶寶拖后腿啦!
幫助孩子長高的方法
1、營養(yǎng)均衡：蛋白質(zhì)微量元素不能少
蛋白質(zhì)：家長應(yīng)多給孩子吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，建議每天最好兩杯牛奶(一杯150-200ml)，1-2個雞蛋。
礦物質(zhì)：主要是補充骨骼生長所需的鈣、磷的需求，孩子應(yīng)多吃牛奶、蝦皮、豆制品、骨頭湯、海帶、紫菜等食物以補償生長所需的礦物質(zhì)。
微量元素：其中鋅是身高增長的關(guān)鍵因素，而且鋅可以維持正常的味蕾發(fā)育，讓孩子味覺比較好，保證孩子的食欲正常，孩子應(yīng)多吃含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、禽蛋、大豆、糙米、花生、白菜、蘿卜等。另外，還應(yīng)多吃含耐氨酸、精氨酸、?；撬岬氖澄?，如牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、小米、柑橘、蕎麥等，多吃粗糧雜糧。
2、優(yōu)質(zhì)睡眠：晚上10點前應(yīng)進入睡眠狀態(tài)
睡眠的好與壞對寶寶的生長和發(fā)育至關(guān)重要。生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰，晚上睡覺時要平躺，讓下肢放松，讓骨骼得到充分休息。有統(tǒng)計顯示，如果孩子總是晚睡，一兩年后，孩子的身高將會明顯低于早睡的孩子。所以家長要讓孩子每天晚上10點前進入睡眠，保持8-9小時睡眠時間，白天最好午睡半小時，晚上睡覺前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前應(yīng)避免進行刺激性活動，如看電視、玩游戲、打手機等，這些活動都會讓大腦皮層興奮，不容易進入深睡眠狀態(tài)。
3、適當運動：戶外運動效果好
運動能很好促進孩子的骨骼發(fā)育，而戶外運動可以增加食欲、促進血液、增加氧氣攝入、增加各組織器官氧氣供應(yīng)量，有利于肌肉骨骼的發(fā)育，提高肺活量、促進生長激素的分泌。因此，應(yīng)多讓孩子參加戶外運動。能夠促進長高的運動主要是縱向跳、牽拉類運動，通過刺激長骨的骨板達到長高的目的，比如，打籃球、跳繩、引體向上、游泳等。但需要注意的是，千萬不能讓孩子運動過度，一旦強度過大就會適得其反，不但可能造成身體損傷，還可能會抑制孩子的骨骼生長。
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4、預(yù)防疾?。荷眢w健康才能迅速生長
很多家長會發(fā)現(xiàn)，如果在一段時間內(nèi)經(jīng)常生病，生長發(fā)育狀況就會明顯受阻。家長們一定要做好疾病預(yù)防工作，按時接種疫苗，平時注意家里的通風(fēng)換氣，注意孩子的個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，外出回來要洗凈手，不帶孩子去環(huán)境臟亂的地方，預(yù)防疾病。
常見的矮小誤區(qū)
其實不管是體質(zhì)性的“晚長”還是特納綜合征等病癥，都不可怕，但很多家長抱有僥幸心理，把“矮小”當作“晚長”，認為孩子小時候矮一點沒關(guān)系，以后發(fā)育時會趕上去的，想象著孩子會有一個意想不到的青春期猛長時期，結(jié)果卻錯過了矮小最佳的診斷治療時機。
醫(yī)生建議父母要定期給孩子檢測身高，計算生長速度。盡早就醫(yī)，明確病因、早期進行規(guī)范化治療以避免延誤孩子的生長時機，不但治療效果好，還省錢。
另外，由于家長們并不知道矮小的診斷標準，往往認為孩子的身高低于班級平均水平就是矮小癥。但隨著我國人民生活水平提髙，孩子們平均身高呈明顯增高的趨勢，但也因此使得全社會對身高的期望值升高，由此越來越多的孩子加人了因身材矮小而苦惱的人群。因此有必要加強對該方面知識的健康教育。
其他的認識誤區(qū)還包括補鈣越多對孩子長高越有利;蛋白質(zhì)含量越多對孩子長高越有利;凡是矮小就一定要用藥物治療;只要能促進生長的藥物均能幫助長高;身高完全來自于先天遺傳，后天無法進行補救等。而這些誤區(qū)正被許多不良商家所利用，而最終使得這些孩子與家長落人了所謂“增高陷阱”。
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