孕早期腿疼是怎么回事
孕婦在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)各種不適，有的感覺(jué)腿疼得厲害，但不知如何處理。其實(shí)懷孕初期腿疼是妊娠期常見(jiàn)的癥狀，那么孕早期腿疼是什么原因呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
孕早期腿疼的原因
1、孕早期腿疼為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病引發(fā)的
妊婦腿疼,在氣候轉(zhuǎn)涼或受風(fēng)的狀況下,加劇,則所需思量能否為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病引發(fā)的,盡快到?？漆t(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)行檢測(cè),奪取初期看情況診治。
2、妊婦腿疼,亦可思量是坐骨神經(jīng)痛引發(fā)的
妊婦懷孕期有的體會(huì)臀部、小腿外側(cè)痛楚,偶爾可牽涉到下背部,其痛楚一般呈循序開(kāi)拓,這即是坐骨神經(jīng)痛。它的首要理由是懷孕時(shí)期內(nèi),受卵巢放松激素的危害,使腰椎周圍韌帶較平常放松,除此之外因?yàn)榧棺颠^(guò)量前凸,使椎間盤遭受反常壓迫。在綜上兩要素的功效下。使椎間盤膨出,壓迫神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)痛楚。
3、孕早期腿疼是缺鈣所引起
妊婦在懷孕中期多會(huì)有痙攣、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、腫脹等局面,這些相當(dāng)大的也許是因?yàn)槿扁}所引起,大家都了解骨頭的首要元素是鈣質(zhì),孩子日益長(zhǎng)大,對(duì)鈣的所需也愈發(fā)高,因此孕媽媽的鈣流失也相當(dāng)大,也許骨頭收到危害病發(fā)痛楚。
4、孕早期其他導(dǎo)致孕婦腿疼的原因
會(huì)感到大腿根部疼痛,是因?yàn)閻u骨聯(lián)合過(guò)度分離造成的。恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭,中間有空隙而非緊靠在一起,兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來(lái),這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。
女性懷孕后期,子宮會(huì)變得很大,而有可能向后傾斜。這樣子會(huì)壓迫到腰大肌或肌腱等肌肉張力高的部位,再加上孕期人體的黃體素與動(dòng)情激素都會(huì)有所改變,孕婦的周邊神經(jīng)敏感度會(huì)下降,體內(nèi)的組織也易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,因而導(dǎo)致腰酸背痛的情形。
由于骨盆腔后壁存在著許多神經(jīng),因此隨著子宮脹大,血管、靜脈都將連帶受到影響而出現(xiàn)腫脹。當(dāng)孕婦維持同一姿勢(shì)較長(zhǎng)時(shí)間后,例如久坐、久站時(shí),受壓的腰、腿部位便會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)疼痛,其中最常出現(xiàn)疼痛的部位包括坐骨神經(jīng)、閉孔神經(jīng)等。
孕早期腿疼的飲食方法
孕期腿痛很有可能是坐骨神經(jīng)受到壓迫所導(dǎo)致的。坐骨神經(jīng)位于臀大肌的深面,支配大腿后部、小腿和足的運(yùn)動(dòng)與感覺(jué)。
1、很多孕媽媽在懷孕期都會(huì)遇到腿痛、腰痛的癥狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣?？梢远喑孕┦卟?、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣。
2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買些鈣片來(lái)吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內(nèi)的結(jié)石。
3、孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅干、巧克力、糖果等可能引起鈣質(zhì)的流失,也會(huì)引起維他命B群的流失。所以準(zhǔn)媽媽一定要管住自己的嘴。
此外,準(zhǔn)媽媽最好每天都能堅(jiān)持用溫水泡腳,這樣有助于緩解腿痛。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解腿痛。
懷孕初期腿疼的緩解方法
1、補(bǔ)鈣
對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的腿疼,建議多吃些含有鈣質(zhì)的食物,比如豬骨、牛奶、雞蛋、豆類等,能增加體內(nèi)的鈣含量,從而緩解甚至消除腿疼的癥狀。
2、少吃甜食
孕期吃的甜食過(guò)多,不僅會(huì)增肥和引起血糖的升高,還容易導(dǎo)致鈣質(zhì)和B族維生素的流失,從而引起腿疼的癥狀。因此,建議孕婦少吃甜食。
3、泡腳
建議孕婦朋友每天用溫度適宜的熱水來(lái)泡腳,水溫最好在四十幾度,每次泡二十分鐘即可,不僅可以緩解疲勞,還可以舒筋活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),從而改善腿疼的癥狀。
4、墊高腿部
一些孕婦朋友在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿疼的癥狀,主要是因?yàn)樽訉m增大導(dǎo)致的下肢浮腫,建議睡覺(jué)時(shí)墊高腿部,可以緩解腿部浮腫導(dǎo)致的腿疼癥狀。
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