懷孕七個月后不能做什么
懷孕七個月后不能做什么
當(dāng)孕婦懷孕到七個月的時候，需要注意哪些事項(xiàng)呢?大家都清楚嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起來了解一下懷孕七個月后注意事項(xiàng)吧，一起來了解下!
懷孕七個月后注意事項(xiàng)
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷爾蒙。
2、要學(xué)會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
3、此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時,可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。
4、父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。
懷孕的孕后檢查
1、B超(四維彩超):每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超,大約分別在12周后、24或25周和36周后。在孕后期,B超能大致估算出胎兒的重量范圍,也能了解到宮內(nèi)的情況,以便醫(yī)生和孕媽咪決定生產(chǎn)的方式。
2、血常規(guī):孕媽咪在醫(yī)院建立檔案冊時,會進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的檢查,其中就包括血常規(guī)。通過它,孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病,都可以有所了解。
懷孕后應(yīng)禁忌的食物
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸類食物,在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),準(zhǔn)媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒絕味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃太咸的食物,以防止體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。
3、挑選飲料。
準(zhǔn)媽媽別忘了慎重選擇飲料。健康飲料包括礦泉水和純果汁,而含咖啡因或酒精的飲料則對孕期不利。
4、辛辣熱性作料。
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn),所以要少吃。
懷孕后身體的變化
1、頭發(fā):孕后頭發(fā)會出現(xiàn)打卷、脫落等現(xiàn)象,特別不好打理。這其實(shí)是孕婦體內(nèi)激素變化造成的,通常孩子出生6個月后,都能恢復(fù)正常。
對策:不妨自己在家給頭發(fā)卷幾個卷,做個新的造型。但切記不要染發(fā)、燙發(fā),以防化學(xué)藥品通過頭皮進(jìn)入血液,對胎兒造成影響。
2、大腦:懷孕后,有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。的確,孕婦的大腦會有輕度收縮,不過,孩子出生后幾個月,就會恢復(fù)到原來的大小。
對策:把你每天必須要做的事情精簡一下,可管可不管的就隨它去吧。要知道,孕育新的生命比準(zhǔn)時去干洗衣服要重要得多。
3、眼睛:在懷孕期間,人的眼睛也會隨著全身腫大起來,角膜變薄、輕微彎曲,有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲,有的甚至在認(rèn)人時也出現(xiàn)類似問題。此外,因?yàn)榻悄さ男螤畎l(fā)生了變化,在戴隱形眼鏡的孕婦中,大約有1/4會感到眼鏡不合適了。
對策:隱形眼鏡要是不舒服,就換個框架的吧,生了寶寶以后再戴隱形的。
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