月經(jīng)期間適合喝咖啡嗎
月經(jīng)期間適合喝咖啡嗎
經(jīng)期是每個(gè)女人最痛苦的事情，如果沒(méi)有經(jīng)痛，倒是還好，要是還有經(jīng)痛，這將是一場(chǎng)考驗(yàn)。那月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你!
月經(jīng)期間不適合喝咖啡
1、月經(jīng)期間喝咖啡會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。
2、女性經(jīng)期喝咖啡不好
因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
3、女人經(jīng)期喝咖啡有害
研究顯示,過(guò)多的咖啡因,只會(huì)阻礙糖類(lèi)的新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛。而且,如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多,會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話(huà)會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡,則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有功能老化,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。不論你以前有沒(méi)有過(guò)痛經(jīng),只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺(jué)就要降臨了,經(jīng)血量也會(huì)變多。
月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)
1、避免房事,月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
2、勿亂用藥,一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
3、不適宜捶腰,腰酸腿脹時(shí),我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適,同樣,不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長(zhǎng)。
4、健康檢查,經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
月經(jīng)期間養(yǎng)生的方法
1、第一天小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開(kāi)始,偏頭痛的折磨也由此開(kāi)始。通常女性的神經(jīng)在此時(shí)會(huì)變得十分敏感,在感覺(jué)頭痛欲來(lái)的時(shí)候,最好獨(dú)自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
2、第二天治療陰道炎
月經(jīng)的第二天,下身的血流最為暢通,這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎”的好時(shí)機(jī),因?yàn)檫@時(shí)用藥最有效。另外,此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多,你會(huì)在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
3、第三天補(bǔ)充維生素
這一天,你應(yīng)該特別注重飲食營(yíng)養(yǎng),多吃富含維生素的食品。此外,還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑,可對(duì)預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
4、第四天體重略微下降
此時(shí),你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn),沒(méi)有刻意減肥,體重卻略微下降。
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