潤腸通便喝什么花茶好
潤腸通便喝什么花茶好
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，便秘成了不少人的煩惱。有哪些潤腸通便的花茶推薦嗎？以下是學習啦小編為你整理的潤腸通便的花茶，希望能幫到你。
潤腸通便的花茶推薦：決明子茶
做法：決明子20克。決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
潤腸通便的花茶推薦：通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統(tǒng)不良者忌服。
潤腸通便的花茶推薦：玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容、潤腸通便、預防便秘，還有清除體內毒素及促進新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤澤性，能給予肌膚細膩的呵護。長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
潤腸通便的花茶推薦：蘆薈紅棗飲
做法：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助于清腸排便。
潤腸通便的花茶推薦：荷葉薏仁茶
做法：玉米須、干荷葉、薏仁各準備5g。將所有材料用500ml的水煮過即可。
功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。玉米須進來有較多農(nóng)藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
潤腸通便的花茶推薦：槐米通便茶
做法：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內，沸水沖入，加蓋泡10到15分鐘，當茶服用即可。
功效：清熱宣肺，潤腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥，很平和，適用于各個年齡階段便秘者。
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