秋葵的功效與作用
秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，近些年被越來(lái)越多的人關(guān)注到。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃秋葵的好處，希望能幫到你。
秋葵的功效與作用
清熱去火、緩解疲勞
在炎熱的夏天，工作時(shí)間較長(zhǎng)，又喜歡吃辛辣食品的朋友，容易導(dǎo)致過(guò)度疲勞，體內(nèi)火氣旺盛。如果不及時(shí)預(yù)防的話，會(huì)造成身體乏力、便秘等癥狀。那么現(xiàn)在小編告訴你一個(gè)既簡(jiǎn)單又能夠緩解疲勞、降火的方法。自己制作一道“熏煮火腿炒秋葵”吧。一葷一素不僅好吃不油膩，而且還有健胃、預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老、緩解疲勞等作用，是不是心動(dòng)呢?熏煮火腿炒秋葵不僅是一道美味的菜肴，還充分的發(fā)揮了秋葵的功效。
保肝健胃、助消化
秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、蛋白、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用的話幫有助于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力、健胃消失等功效。秋葵炒竹筍就是一道不錯(cuò)的菜肴，將秋葵和新鮮的竹筍搭配在一起食用，不僅制作簡(jiǎn)單，而且會(huì)讓秋葵的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有效的被我們?nèi)梭w吸收。秋葵炒竹筍味道鮮美，就從色相看起來(lái)就會(huì)讓人食欲大增。經(jīng)常在自己的餐桌上加上一道能夠健胃助消化的菜肴，你是不是會(huì)多吃一點(diǎn)呢?
美容護(hù)膚、延緩衰老
秋葵的功效比較多和養(yǎng)價(jià)值較高雞蛋搭配在一起食用，會(huì)有怎樣的功效呢?雞蛋抱秋葵是我們生活中的家常菜之一。它的制作方便簡(jiǎn)單，烹飪時(shí)間短，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常的高，具有健腦益智、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保肝動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥等多種功效。雞蛋抱秋葵是我們健康營(yíng)養(yǎng)的好美食哦。
秋葵的吃法
肉片炒秋葵
材料
凈肉片50克，黃秋葵10根。
做法
1、黃秋葵洗凈切片備用。
2、鍋內(nèi)放入適量的食油，開(kāi)中火。
3、鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黃秋葵繼續(xù)炒。
4、加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒。
5、菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
蠔油拌秋葵
材料
秋葵，味達(dá)美5克，蠔油25g，食用油少許，大蒜4瓣，紅辣椒2個(gè)，花椒，醋少許。
做法
1、秋葵洗凈刷去表面絨毛。
2、切去頂部。
3、鍋中燒開(kāi)水加入一兩滴食油，水開(kāi)后秋葵下鍋淖水3-5分鐘。
4、撈出后瀝干水分立即冷水浸泡后瀝干水。
5、味達(dá)美、蠔油、醋放入小碗中調(diào)勻。
6、鍋中加入食用油五成熱時(shí)放入蒜片、辣椒、花椒爆香。
7、油趁熱與步驟5混合調(diào)勻。
8、料汁澆在秋葵上，吃時(shí)蘸料即可。
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1.如何種植秋葵
2.秋葵種植方法
4.秋葵怎么做好吃
秋葵的功效與作用
