棗子吃多了好嗎
棗是中國的傳統(tǒng)食品，也被稱為補(bǔ)血圣藥，但是很多人都不知道棗子吃多了有什么危害。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的棗子吃多了好嗎，希望能幫到你。
棗子吃多了對(duì)什么不好
紅棗具有補(bǔ)血的效果，一般認(rèn)為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重;體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì)造成月經(jīng)量過多。另外，紅棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3類棗的食用方法很多，鮮棗生吃最有利于營養(yǎng)的吸收，干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養(yǎng)成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時(shí)如果能將干棗和一些食物搭配起來，能起到增強(qiáng)療效的作用，如治療神經(jīng)衰弱的大棗枸杞湯、有利于缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用于高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養(yǎng)成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
新鮮的棗子吃多了好不好?那現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧，不同類別的棗的價(jià)值不同，那大家在購買的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎挑選。
吃棗子禁忌
棗子遇雨容易腐爛，也極易遭蚊蠅叮咬而受到污染，因此鮮棗不宜多食，否則易生痰，助熱，損齒。干棗應(yīng)用開水煮沸消毒后食用。
生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)
腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注。
大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。
中醫(yī)典籍還認(rèn)為，大棗不能與蔥和魚同食，否則或令人五臟不和。或令人腰腹疼痛。
鮮大棗吃多了會(huì)怎么樣
鮮大棗進(jìn)食過多,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害脾。
過多食用鮮大棗會(huì)導(dǎo)致腹脹,也就是肚子脹氣。
過多食用鮮大棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾,同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng),會(huì)造成便秘等情況。
鮮大棗的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意鮮大棗或者鮮大棗制成的零食是不能吃的,不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化。
在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時(shí)是不能吃鮮大棗的,因?yàn)榧t棗很甜,吃多了會(huì)生痰生濕,如此,這個(gè)時(shí)候鮮大棗吃的越多,水腫的情況就會(huì)越嚴(yán)重。
另外月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃鮮大棗,不然會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴(yán)重等情形。
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