暴雪寒潮來(lái)襲御寒小妙招
暴雪寒潮來(lái)襲御寒小妙招
不少人都認(rèn)為立春一直再也不用穿棉襖了，然而最近的天氣狠狠的打了一巴掌。寒潮暴雪齊至，不少人都凍得發(fā)抖。下面教教大家如何御寒。
暴雪寒潮來(lái)襲御寒小妙招
中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警和暴雪黃色預(yù)警
據(jù)中國(guó)之聲《新聞和報(bào)紙摘要》報(bào)道，在強(qiáng)冷空氣影響下，今年以來(lái)最大規(guī)模的雨雪天氣來(lái)襲，并持續(xù)到本月23號(hào)。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，雨雪將覆蓋超過(guò)一半國(guó)土，甘肅、陜西、內(nèi)蒙古、山西部分地區(qū)有暴雪。同時(shí)，冷空氣還將帶來(lái)大風(fēng)降溫，從新疆到華南北部的我國(guó)大范圍地區(qū)氣溫將下降8℃以上，部分地區(qū)超過(guò)12℃。
冷空氣先在東北、新疆等地“發(fā)威”。吉林、遼寧東部、新疆烏魯木齊、伊犁等地19日起迎來(lái)中到大雪，部分地區(qū)出現(xiàn)暴雪。
御寒小妙招
1.多穿幾雙襪子
接觸皮膚的最里面一層可以穿吸濕性良好的絲質(zhì)筒襪，然后再在外面套上棉質(zhì)筒襪。如果仍覺(jué)得冷，可以以“絲質(zhì)、棉質(zhì)、絲質(zhì)、棉質(zhì)”的順序疊加。為了防止穿得太多而導(dǎo)致血液不流通，最里面的兩條可以使用五指襪。
2.貼身穿套保暖內(nèi)衣
初春愛(ài)穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內(nèi)衣，然后再加一件毛衣。當(dāng)然，如果外套是能夠抗風(fēng)的羽絨服或者皮衣就更好了，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風(fēng)的侵襲。
3.暖寶寶
如果想要使雙腳和內(nèi)臟暖和起來(lái)，那么在尾骨上貼個(gè)暖寶寶是再合適不過(guò)的了，因?yàn)橹嗅t(yī)的長(zhǎng)強(qiáng)穴，也就是行于后背正中的督脈的起始穴位，具體位于尾骨末端，陽(yáng)氣就是從這里開(kāi)始生發(fā)，統(tǒng)領(lǐng)人體陽(yáng)氣，有“陽(yáng)脈之海”的美譽(yù)。
盤(pán)點(diǎn)御寒的食物
1.黑豆
黑豆含有豐富的鐵和銅等礦物質(zhì)，其抗氧化物含量高于其他豆類(lèi)。有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，喝黑豆湯能幫助肌肉獲得更多血氧，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。
2.黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類(lèi)黃酮，這種抗氧化物能幫助抗擊自由基對(duì)身體的損傷，進(jìn)而降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。如果在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不僅有助于身體健康，還能有暖身效果。
3.羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。羊肉具有暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開(kāi)胃健脾、御寒祛濕的功效，歷來(lái)就被作為冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。在冬天常食還能維護(hù)胃腸黏膜，使消化酶分泌增加，從而促進(jìn)消化吸收。
4.核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素E，這不僅能促進(jìn)心臟健康，還能有助于抗寒。
5.牛肉
牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質(zhì)、脂肪、菸酸、無(wú)機(jī)鹽等。從中醫(yī)角度來(lái)看，牛肉具有補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤(rùn)可口，補(bǔ)體虛、益氣血，還能使人體御寒能力增強(qiáng)。
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