如何防止青春痘：這個(gè)方法簡(jiǎn)單又實(shí)用
在青春期，許多的人都嘗過長(zhǎng)痘痘的滋味，在治好痘痘以后通常都會(huì)留下許多的疤痕和暗瘡。相信許多人都想要了解怎樣預(yù)防青春痘，那么今天就和小編來看看這些預(yù)防青春痘的方法。
防止青春痘的方法
一、清潔皮膚
對(duì)于青春痘的預(yù)防，最基本的就是對(duì)皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。對(duì)于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。
二、不要用手摸
生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
三、忌煙忌酒
吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對(duì)人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會(huì)使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。
四、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
五、多做運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。
六、注意防曬
紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然最好還是使用專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。
七、良好的生活作息
精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
預(yù)防長(zhǎng)青春痘的竅門
長(zhǎng)痘痘一般來說都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所致的，而我們吃的食物不對(duì)的話往往會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，所以我們要吃的對(duì)。不要吃容易上火的食物，像燒烤呀，油炸類的食物。不要吃那些高熱量的食物，像奶油，巧克力之類的。平常的時(shí)候多吃一些水果蔬菜，機(jī)健康又美容。
還有就是由于細(xì)菌感染所致的螨蟲滋生，所以這就要求我們要注意個(gè)人的衛(wèi)生。不要經(jīng)常用手去觸摸臉部，容易引起臉部的細(xì)菌感染，不要用過硬的不干凈的毛巾擦洗臉部，容易擦傷，引起發(fā)炎。
在洗臉的時(shí)候也是有竅門的，一般來說，洗臉的時(shí)候可以少量的加一些食鹽，可以消滅一些細(xì)菌和螨蟲，又能去除臉上的油脂和汗。但是一定要沖洗干凈臉上的鹽分，避免臉部肌膚繃緊。
由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時(shí)候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會(huì)導(dǎo)致痤瘡。但對(duì)于大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對(duì)而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時(shí)氧氣無法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長(zhǎng)，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。
中醫(yī)針灸祛痘的原理是根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，針對(duì)性的刺激人體穴位，“虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉”，調(diào)理氣血和臟腑的功能，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，達(dá)到祛痘美容的目的。
針灸祛痘的優(yōu)勢(shì)一方面可以排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對(duì)急性期、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳;另一方面可刺激血管擴(kuò)張，改善機(jī)體的微循環(huán)，增加面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)面部的色斑吸收、創(chuàng)面的愈合和痘印的消退。
刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因?yàn)檫@類人一般來講胃火比較重，火為陽(yáng)邪其性上炎，當(dāng)火著起來以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時(shí)候，首先要引動(dòng)肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時(shí)候，他的陽(yáng)氣是比較充盈，說明是通過人體的陽(yáng)氣表現(xiàn)出來的，應(yīng)該說火熱和陽(yáng)氣可以劃一個(gè)等號(hào)，這就是所謂的熱為陽(yáng)，氣有余便是火。通過刺破統(tǒng)攝陽(yáng)氣的穴位就可以很快的疏泄陽(yáng)氣，散發(fā)陽(yáng)氣，從而達(dá)到瀉火的目的。這也正是刺絡(luò)放血可以祛痘的原因所在。
去額頭痘痘的方法
1、氯霉素眼藥水快速去痘
晚上睡覺前用珍珠粉調(diào)和氯霉素眼藥水涂于痘痘部位，半小時(shí)后洗去。但我覺得留著過夜比較有效，只是第二天起床你會(huì)發(fā)現(xiàn)珍珠粉大多數(shù)都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對(duì)是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨(dú)使用氯霉素涂在痘痘上。
2、調(diào)節(jié)水油平衡
當(dāng)額頭長(zhǎng)痘時(shí)，使用護(hù)膚品不能調(diào)節(jié)水油平衡時(shí)，就會(huì)加劇痘痘的生長(zhǎng)，所以選擇適合自己的祛痘產(chǎn)品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產(chǎn)品補(bǔ)水祛痘功效非常強(qiáng)大，如現(xiàn)在很多人用的樸芝.蘭植物去豆，就是因?yàn)楹幸陨铣煞?，無論哪種祛痘品都要以補(bǔ)水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。
3、淡醋嫩膚
在水里加點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的更光潔嫩滑，讓皮膚更有彈性且不易長(zhǎng)痘。
4、綠茶抵抗輻射
長(zhǎng)期在電腦前工作的白領(lǐng)女性，洗臉的時(shí)候在水中加點(diǎn)綠茶，可以有效的抵抗輻射。
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