右腦訓練：曼陀羅訓練法

　　曼陀羅訓練圖是超級速讀法中的一個訓練方式。所謂的曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅圖，記住每個曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓練方法。這種方法能激活右腦。

　　如果緊盯著曼陀羅圖看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經被開啟了。如果繼續(xù)做這種練習的話，很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象能力。

　　下面是曼陀羅圖練習的具體操作方法：

　　1)請連續(xù)盯著曼陀羅圖。

　　2)看5秒后閉眼5秒，同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前.睜開眼后，看圖背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來。

　　3)訓練的關鍵是要持續(xù)不斷，至少要用3個月。

　　用曼陀羅訓練了幾天，會發(fā)現(xiàn)閉上眼后眼皮里圖案的顏色和電腦上的不一樣。

　　這樣的是補色，說明你還沒有訓練到一定程度，當有一天，你看見原色了，就是你成功的一天

　　影像練習是用眼睛專注、安靜地觀看顏色、圖形或圖像，畫面消失以后，要觀察視覺后像、回想畫面、用想象或繪畫來復現(xiàn)畫面。影像練習的內容包括各種形狀的色塊、基本圖形、色塊組合、圖形色塊組合、矢量圖、點陣圖和實物等。顏色和形狀越豐富越好。

　　1)影像練習的方法

　　剛開始使用影像練習時，請使用自動播放。注視圖形的中心10秒鐘，圖形消失后，觀察留在空白背景中的后像。

　　讓幼兒注視一個靜止的圖形10秒鐘是十分困難的，所以在每個影像的中心都會有變化的數(shù)字。數(shù)字變到0，影像就會消失，注視屏幕上的數(shù)字0或者黑色圓點，會看到原圖的后像，形狀與原圖相同，顏色為原圖的補色?？粗笙?，直到它模糊得再也看不到。每次在心中默數(shù)，你會發(fā)現(xiàn)后像停留的時間越來越長。和你的孩子一起看，不管孩子能不能聽得懂，你要提示一句，“圖形消失了，留下一個影子，影子是什么顏色的?”。成人只要注意就能夠看得見，不用擔心小孩子看不見。每個人都可以看到后像，哪怕是有色盲的人也能看到，只不過顏色與別人不同。當孩子通過描畫涂寫的練習熟悉了使用筆，做這個練習的時候，就可以讓他用筆畫一畫實際看到的圖像和此后感覺到的后像。

　　2)影像練習中的體驗

　　堅持進行影像練習，你會逐步獲得以下經驗并體會到能力的增長：

　　能在10秒鐘之內，看到色塊邊緣變得更明亮，向外發(fā)散有補色的光(例如，黑色的邊緣發(fā)出白色光，藍色的邊緣發(fā)出橙色光)，光的范圍有逐漸向四周擴大的趨勢。經過練習，看到的后像會更清晰，且停留時間會越來越長。

　　如果孩子感受到的后像不是原圖的補色，而是與原圖像一模一樣，那說明你的孩子可能屬于那些10%的擁有照像記憶力的人。堅持練習，可以讓他繼續(xù)保持這種能力。就算孩子不是那10%中的一位，也可以通過練習使視覺記憶保留的時間更長。

　　通過曼陀羅訓練，注意力集中得很快。觀察力增強，對邊界敏感，可以看到更多的東西，也可以回憶更多的東西。

　　最高境界，閉上眼睛，通過想象可以再現(xiàn)視覺影像。也可以隨意變影像。當需要對想象的畫面進行描繪或描述時，它們能夠在腦海中栩栩如生地浮現(xiàn)。(夢里看到的清晰事物是無意識的，而這些是在清醒狀態(tài)下有意識的)

　　3)影像練習的順序

　　建議影像練習遵循以下類別的順序。某一類影像看得非常清楚以后，后像保留的時間較長，或者對圖形感到不新鮮的時候，就可以換下一類的圖。魔法教室中，類別已經被編了號，按順序進行即可

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