關于大腦的14個秘密

　　智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個能力包括以下幾點：理解、判斷、解決問題，抽象思維，表達意念以及語言和學習的能力。當考慮到動物智力時，“智力”的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環(huán)境或找到一個新的環(huán)境去有效地適應環(huán)境的能力。智力也叫智能，是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來表示，是用以標示智力發(fā)展水平。特別需要指出的是智力不指代智慧，兩者意義有一定的差別。

　　想打造“最強大腦”?請記住下面這些事實：

　　1.大腦喜歡色彩。

　　平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2.大腦集中精力最多只有25分鐘。

　　對成人而言，學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘，效果會更好。

　　3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。

　　如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。

　　4.大腦是一個電氣化學活動的海洋。

　　電和化學物質(zhì)在水里能更好地流動，如果脫水，就無法集中精力。一天內(nèi)不要飲用相同飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。

　　5.大腦喜歡問題。

　　當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　6.大腦和身體有各自的節(jié)奏周期。

　　一天中思維最敏捷的時間有幾段，如果能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能事半功倍。

　　7.大腦和身體經(jīng)常交流。

　　如身體懶散，大腦會認為你做的事情不重要。學習時，應端坐、身體稍微前傾，讓大腦警覺。

　　8.氣味影響大腦。

　　香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　9.發(fā)揮左右腦優(yōu)勢。

　　右腦型的人善于美術、音樂，左腦型的人善于數(shù)學。做適合自己的事情，大腦會更興奮。

　　10.大腦需要空間。

　　盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

　　11.大腦喜歡整潔的空間。

　　整潔的習慣給予大腦外部環(huán)境的訓練，并使其學會組織內(nèi)部知識的技巧，記憶力會更好。

　　12.大腦不喜歡長時間從事同一件事。

　　大腦皮層不同部分執(zhí)行不同的分工，不同性質(zhì)的課程、工作交替進行，能讓工作區(qū)與休息區(qū)輪換，保持大腦活力。

　　13.大腦如同肌肉。

　　無論在哪個年齡段，大腦都可以訓練加強的。整天無所事事，只能使大腦老化的速度加快。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦處于閑置狀態(tài)。

　　14.大腦需要重復。

　　每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。