怎么鍛煉大腦的反應能力
怎么鍛煉大腦的反應能力
如今很多人都進行著大腦訓練，但提高反應能力應以旺盛的中樞神經機能為前提。那么我們應該怎么鍛煉我們的大腦反應能力呢?今天學習啦小編為大家?guī)砹嗽趺村憻挻竽X的反應能力，一起來看看吧!
鍛煉大腦反應能力的方法
1：抓鉛筆。
首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然后松開手使其自然下落，再換另一只手要在鉛筆落地前把它抓住。
2：抓球。
朋友與自已相距3-4m。朋友雙手中各拿一個球并且隨意放下其中的任意一個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次后將球抓住。經過訓練，待自已動作較熟練之后，即可逐漸加大雙方之間的距離。另外，還可讓自已與朋友之間的站立距離在1-1.5米。自已要在球彈起來之前將球抓住。此方法主要是訓練自已能反復提踵，開始跑的反應能力。
3：投擲球。
背向墻壁站立。朋友距自已約4-5米向墻壁方向的對自已投擲海棉球，自已要設法躲開投來的球。朋友每次連續(xù)投出20個球，以此來鍛煉身體平衡能力。
4：擊球。
這是種配合訓練。使用軟式網球的球，在網球場內進行。自已在抓到球后必須在三步內將球投出去，以鍛煉躲避、抓球的能力。
5：守門員訓練法。
使用海棉球，二人一組進行練習。一人背向手球的球門，另一人站立距其4-5m處盡可能向球門內擲球。背向球門的人用球拍反擊擲過來的球。在回擊球中，自已可以學到打截擊球時的準備動作，同時也鍛煉了反應能力。
6：紅綠燈訓練。
在十字路口穿越人行橫道時，可以盯住交通信號燈來進行提高反應能力的訓練。在綠燈亮時馬上開步走，但萬不可沖向馬路，要注意安全，以邁出第一步做出反應即可。
鍛煉口才反應能力的方法
1.反讀法。
先從簡單的詞組開始，反過來朗讀，鍛煉眼睛、大腦、嘴快速反應能力，由于正常朗讀存在“邏輯聯想性”，而反讀沒有，所以這種方法對鍛煉語言快速反應能力非常有效!
2.接龍法。
這是一種像酒令的訓練方法，這是很多人每次聚餐的時候必須玩的一種游戲。由一人開頭，說出一個詞或詞組，甚至短句，但必須和提出的主題有關，后面的人接前者最后一個字(可以諧音)繼續(xù)說。例如：愛情的故事→誓言→眼神→神秘禮物→勿忘我→我愛你……
3.辯論法。
采用自由辯論，首先設定命題，由幾人對等分成正反方，限時辯論，精彩紛呈啊!可以參考正式的辯論比賽規(guī)程。例如：大腦游戲是否能夠鍛煉大腦?
4.撲克法。
用一副撲克牌，每張寫上一個詞(可以和人生、情感有關)，洗牌，隨機抽取2張，用最簡單的話把2個詞連接成句，逐漸增加張數，爭取54張牌一氣呵成!例如：記憶+忘記+未來等等，可以編成，“在這份記憶中，有我們不能忘記的過去，也有共同面對的未來……”
鍛煉孩子大腦反應能力的游戲
數字游戲
這個游戲適合2人以上，規(guī)則是：大家輪流報數，但是逢3的倍數，或者結尾是3的數字要跳過。誰先說出錯誤的數字，誰就是輸家。
比如前面一個人說20，后面一個人就得說22，不能說21(因為是3的倍數)，再后面一個人不能說23(因為結尾有3)，也不能說24(因為是3的倍數)，只能說25。
這個游戲非?？简灪⒆拥姆磻芰?，當然也是考驗孩子的計算功底了。
漢字游戲
這個游戲一個人都可以玩，有兩種玩法：
1. 先用4根木棍，組成“口”字的形狀，然后再給3~5個木棍，讓孩子組成不同的漢字。
2. 先用2根木棍，組成“✘”的形狀，然后再給7個木棍，讓孩子組成不同的漢字。
對于第一種，比如“田”、“由”、“甲”、“日”等等都是答案。對于第二種，比如“區(qū)”、“兇”等等也都OK。
單詞游戲
這個游戲適合2人以上，規(guī)則是：指定一個字母，然后大家輪流說出以這個字母開頭的單詞，并且拼寫一遍。誰先沒有說出來，誰就是輸家。
比如，指定字母A，那么大家輪流說的單詞是“and”、“ant”、“animal”等等。
這個游戲可以加深孩子對單詞的聯想記憶，比如憨媽先說“aunt”，輪到憨憨說時，小家伙靈機一動，根據相同的發(fā)音立刻報出“ant”，然后捂著嘴賊笑，憨媽則是一臉的無奈 …
猜名字游戲
這就是前面所說的那個美國家庭玩的游戲，這是一款APP，名字叫“Heads Up!”。
這個APP還有一個專門給孩子玩的版本，叫做“Heads Up!Kids”，蘋果和安卓系統(tǒng)的美國區(qū)商店都有下載(但不確定中國區(qū)商店有沒有，您可以搜一下看看)。
這個游戲好玩的地方在于，一個人將手機放在頭頂，手機里面會出現一個物體或者人名，其余人就要說出線索，讓舉手機的人猜出名字，猜對了就下一題，看一分多鐘誰猜出來的名字最多。
這個游戲不僅鍛煉孩子的反應力，還能鍛煉語言表達，你會發(fā)現，在時間緊促的情況下，能講清楚一個名字真的不是很容易的一件事情呢!
英語猜謎游戲
美國有很多有趣的兒童英語謎語， 那天晚上，我特地精選了一些做成一份文檔，用來第二天給憨憨做游戲的，結果發(fā)現當憨憨和憨媽一起做題時，常常憨媽還沒反應過來，憨憨都已經給出答案了，想來小孩子沒有大人那種思維定式，所以腦袋瓜轉動會比大人快吧!^_^
我一共整理了46道謎語，下面節(jié)選一部分：
1. What letter is an animal?(什么字母也是一個動物)
2. What letter is a question?(什么字母是一個問題)
3. What letter stands for the ocean?(什么字母代表海洋)
4. What always goes up and never goes down?(什么東西永遠只升不降)
給你幾分鐘想想，您和孩子能給出答案嗎?
…
…
…
…
…
答案如下：
1. B，因為和Bee的發(fā)音相同。
2. Y，因為和Why的發(fā)音相同。
3. C，因為和Sea的發(fā)音相同。
4. age(年齡)
看過“怎么鍛煉大腦的反應能力”的人還看了：
5.健腦手指操