有什么方法可以開發(fā)大腦
人的大腦是可以開發(fā)的，你知道有什么方法可以開發(fā)大腦的嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了有什么方法可以開發(fā)大腦，一起來(lái)看看吧!
開發(fā)大腦的方法
“ 大腦需要空間 ”
盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
“ 大腦需要能量 ”
大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
“大腦需要水份”
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
“大腦喜歡問(wèn)題”
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。
開發(fā)大腦的技巧
1、培養(yǎng)對(duì)事物感興趣與喜愛的能力
想要充分刺激大腦的功能，必須抱著對(duì)所有事情都感興趣的積極態(tài)度，培養(yǎng)出凡事都想嘗試的主動(dòng)性和樂(lè)觀、開朗的個(gè)性，這樣一來(lái)，接觸新信息時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“好像很有趣，我可能會(huì)喜歡”的想法。
另一個(gè)重點(diǎn)就是：去喜歡學(xué)校老師這類指導(dǎo)者。每個(gè)人都一樣，面對(duì)自己討厭的人，我們通常提不起勁聽他說(shuō)話，不管對(duì)方講了什么都聽不進(jìn)去。一旦討厭某位老師，就會(huì)連帶討厭他所教的科目，由于對(duì)討厭的內(nèi)容不易理解、不易思考也不易記憶，討厭的老師所教的科目也不可能有好成績(jī)。
因此，當(dāng)孩子回家抱怨被老師罵了、說(shuō)老師的壞話時(shí)，父母親千萬(wàn)不能跟著回應(yīng)：“對(duì)呀!”反而應(yīng)該開導(dǎo)孩子：“不過(guò)老師也有這些優(yōu)點(diǎn)哦!”幫助孩子漸漸喜歡上老師。
2、聆聽他人說(shuō)話并真心感動(dòng)
大腦中有掌管感情的尾狀核，在情緒活動(dòng)下會(huì)提高判斷力和理解力。當(dāng)我們聽別人說(shuō)話或接觸到新知識(shí)而有所感動(dòng)，覺得“好厲害哦”，就能促使大腦的能力充分發(fā)揮。
凡事都不屑一顧的輕蔑態(tài)度對(duì)于大腦是非常糟糕的。所以要告訴孩子：“說(shuō)不定會(huì)聽到有趣的事情哦!”“也許能學(xué)到還不會(huì)的新知識(shí)。”幫助孩子養(yǎng)成對(duì)每一件事情都認(rèn)真傾聽的習(xí)慣。
跟孩子一起聽其他人說(shuō)話時(shí)，就算是我們?cè)缇椭赖氖?，也要?duì)孩子說(shuō)：“好棒哦!”“很有意思耶!”讓孩子培養(yǎng)感動(dòng)的能力。
3、培養(yǎng)拋開得失、全力以赴的率真?zhèn)€性
這里所說(shuō)的率真，指的是拋開得失、全力以赴的態(tài)度。主動(dòng)決定要做，并且設(shè)法完成──如果沒(méi)有這種態(tài)度，自我酬償系統(tǒng)就不會(huì)產(chǎn)生作用。倘若只是計(jì)較得失，老想著不用太拼也沒(méi)關(guān)系，大腦就無(wú)法充分發(fā)揮潛能。不偷懶、全力以赴地面對(duì)任何事情，這才是讓大腦能力發(fā)揮到極致的好習(xí)慣。
4、絕不開口說(shuō)“沒(méi)辦法”、“太辛苦”、“辦不到”等否定字眼
做事遇上困難或是覺得很辛苦時(shí)，我們總會(huì)脫口而出一些否定字眼，像是“沒(méi)辦法吧”、“太辛苦了啦”、“辦不到耶”。說(shuō)出這些否定的話或是有這類否定的想法，都是大腦在表現(xiàn)自我保護(hù)的本能。
一旦想著“沒(méi)辦法”、“做不到”，大腦就會(huì)為信息貼上負(fù)面標(biāo)簽，思考力與記憶力都會(huì)降低。如果老是負(fù)面思考，就算原本做得到的事情也會(huì)變成做不到，或是得花上更多時(shí)間。
重視大腦潛能發(fā)展的父母不該讓孩子聽到否定字眼。此外，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，對(duì)孩子認(rèn)真的付出表示贊美，別讓孩子陷入負(fù)面思考。
5、一口氣朝著目標(biāo)前進(jìn)
想讓自我酬償系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，很重要的一點(diǎn)是處理事情時(shí)要迅速下判斷、執(zhí)行，并且一口氣朝著目標(biāo)前進(jìn)。這么一來(lái)可以避免“這樣真的好嗎?”、“搞不好會(huì)失敗”等想法進(jìn)入大腦，帶來(lái)不好的影響。
激發(fā)大腦能力所需要的全力以赴和埋頭苦干是不一樣的。我們不該教孩子只知認(rèn)真地埋頭苦干，而是要教他們訂立目標(biāo)、全力以赴，然后一口氣達(dá)成。
6、不要有“大概懂了”的半調(diào)子態(tài)度
自我酬償系統(tǒng)會(huì)受到自己作決定、希望由自己達(dá)成的情緒所驅(qū)動(dòng)。換句話說(shuō)，一旦認(rèn)為已經(jīng)完成目標(biāo)了，自我酬償系統(tǒng)的功能就不再充分運(yùn)作，思考力等大腦功能也會(huì)隨之降低。
比方說(shuō)：跑步時(shí)要是想著“就快到終點(diǎn)了”，會(huì)讓速度變慢;念書時(shí)若覺得“大概都懂了吧”，思考力就會(huì)降低;一想到“看來(lái)這件工作就快結(jié)束啰”，效率會(huì)突然變差，結(jié)果拖很久都沒(méi)做完。
只要腦中一浮現(xiàn)“大致好了”、“差一點(diǎn)”的想法，就要馬上命令大腦別再想了!養(yǎng)成以完美為目標(biāo)的態(tài)度，加上越到最后越有“接下來(lái)才是關(guān)鍵”的想法，在鍛煉大腦潛能上是非常重要的一環(huán)。
7、對(duì)于重要的事一再?gòu)?fù)習(xí)并反復(fù)思考
大腦有個(gè)特性，就是會(huì)在瞬間對(duì)新信息產(chǎn)生反應(yīng)，因此，無(wú)關(guān)緊要的記憶或只有部分、殘缺不全的記憶，會(huì)因?yàn)榻邮招滦畔⒍荒ㄈィ缶捅粷u漸淡忘。這也就是為什么我們記得今晚吃什么，卻記不起來(lái)四天前的晚飯吃了什么，或者想事情出了神而忘了原本要做的事。
想要在學(xué)習(xí)時(shí)牢牢記住內(nèi)容，必須當(dāng)大腦一開始接收信息時(shí)就貼上正面標(biāo)簽，然后仔細(xì)思考。此外，為了不讓記憶只留下一部分，反覆地復(fù)習(xí)是很重要的。如果只想著“大概記住了”，大腦的功能就無(wú)法完全運(yùn)作，所以必須持續(xù)復(fù)習(xí)到完全記住才行。
開發(fā)右腦的兩種種方法
1、耳朵和體內(nèi)振動(dòng)音是能力開發(fā)最重要的工具
我們的大腦的構(gòu)造是：聲音通過(guò)聽覺區(qū)到達(dá)大腦的深層部分,神經(jīng)回路打開。耳朵的能力和振動(dòng)音一直為們所忽視，但事實(shí)是它們是能力開發(fā)最重要的工具。
人們相信聲音療法能夠恢復(fù)聽力、治愈自閉癥和癲癇。這種療法其實(shí)正是強(qiáng)調(diào)了聽的適重要。最近有很多研究都在進(jìn)行，比如聽聲音治療疾病和弱聽，用聲音療法提高記憶力等等。
朗讀時(shí)聲音的振動(dòng)能夠轉(zhuǎn)化為大腦的運(yùn)動(dòng)。生物發(fā)出的聲音一般都是向外發(fā)送的，但是朗讀和背誦時(shí)，它所產(chǎn)生的振動(dòng)音能夠與大腦深層部分發(fā)生共鳴，從而在大腦深處引起變化。
間腦(丘腦和下丘腦)處于大腦的深層部分，這里集中了所有的神經(jīng)，它還控制著所有內(nèi)分泌腺。當(dāng)我們朗讀時(shí)，間腦就集中能量變得很寬大，產(chǎn)生新的突觸并打開新的回路。這時(shí)也就打開了最深層的間腦記憶回路。
2、引發(fā)“無(wú)意識(shí)的力量”——音樂(lè)、朗讀和背誦
無(wú)意識(shí)存在于大腦的深處。一般的時(shí)候只有大腦的表層意識(shí)來(lái)工作，處于深層大腦的無(wú)意識(shí)受到了壓抑，所以無(wú)意識(shí)的力量不能夠自由地發(fā)揮出來(lái)。
但是，無(wú)意識(shí)中隱藏著巨大的力量，過(guò)目不忘或是能夠創(chuàng)造出充滿感的優(yōu)秀作品都是無(wú)意識(shí)的功勞。引發(fā)無(wú)意識(shí)的力量有很多方法，聽覺刺激是其中比較容易的一種。古典音樂(lè)刺激又是聽覺刺激里的一種方法。雖然音樂(lè)分為很多種，但是古典音樂(lè)更適合進(jìn)行聽覺刺激。
不光是音樂(lè)，朗讀和背誦也都能夠引發(fā)無(wú)意識(shí)。大量反復(fù)的朗讀能夠讓你在不知不覺中進(jìn)入無(wú)我狀態(tài)，注意力完全集中，意識(shí)達(dá)到統(tǒng)一，無(wú)意識(shí)的回路打開。這就是大腦的秘密。
大腦生理學(xué)知識(shí)——抑制理論
當(dāng)大腦的回路集中于某一事物上時(shí)，其他刺激便不能傳達(dá)到大腦皮層里。因?yàn)楦杏X神經(jīng)回路中的突觸(神經(jīng)之間的連接點(diǎn))阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦干的毛狀體之間的神經(jīng)回路負(fù)責(zé)完成這種傳遞抑制。
大腦里有一種神經(jīng)回路，具有傳達(dá)意識(shí)的辨別感覺。當(dāng)我們一直朗讀或默讀時(shí)，剩下的只是一些只傳遞聲音的回路，其他的視覺、觸覺、嗅覺、時(shí)間或空間等所有的感覺都被掩蓋了，這就是抑制的工作。
打開無(wú)意識(shí)深處的神經(jīng)回路是大腦的一個(gè)秘密工作，這時(shí)通過(guò)大腦的淺層測(cè)頭葉，傳達(dá)到海馬(大腦舊皮層)中與記憶有關(guān)的部分中去，聽覺刺激就是這樣打開大腦回路的。
當(dāng)你背誦文章時(shí)，你的大腦中會(huì)發(fā)生什么事情呢?讓我來(lái)告訴你吧。不考慮意思、單純大量背誦是重要的一件事。當(dāng)你思考所背誦內(nèi)容的意義時(shí)你就開始使用你的左腦了。如果你只是背，這時(shí)你的精神非常集中，聽覺區(qū)開始興奮，而語(yǔ)言區(qū)等其他區(qū)域的興奮被抑制住了。當(dāng)精神集中于一點(diǎn)時(shí)，以前到鬧中各自興奮的不同區(qū)域現(xiàn)在就都集中到了這個(gè)點(diǎn)上，這時(shí)聽覺區(qū)出現(xiàn)最大的腦電波，在它的周圍又有類型相似的波出現(xiàn)。最終所有相似類型的興奮擴(kuò)散開來(lái)形成一個(gè)整體，其中有一個(gè)中心。
這是大腦的單純化，也是意識(shí)的單純化。集中謹(jǐn)慎可以使大腦的一部分神經(jīng)興奮起來(lái)，抑制周圍神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)。這是大腦生理學(xué)中的一個(gè)原理。
大腦的單純化狀態(tài)是指左腦和右腦的腦電波統(tǒng)一為一個(gè)半球槽(Hemi-sink)，進(jìn)入一種叫做“變意識(shí)”的狀態(tài)。處于這種狀態(tài)時(shí)，圖像能夠鮮明的浮現(xiàn)在腦海里。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)語(yǔ)言非常有幫助。這時(shí)，我們收集信息時(shí)甚至可以只看一眼?？匆谎劬湍軌蛴涀?0個(gè)單詞，看一眼記住100個(gè)單詞也會(huì)變得一樣容易，記住1500個(gè)單詞甚至不需要一個(gè)星期，而且你已經(jīng)記住的單詞不只能夠儲(chǔ)存在語(yǔ)言腦——左腦的海馬(記憶中樞)中，還可以存儲(chǔ)在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。
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