鍛煉大腦前庭的方法
鍛煉大腦前庭的方法
前庭覺的訓(xùn)練是非常重要的，因為前庭是大腦門檻，整個身體的觸覺、關(guān)節(jié)活動信息也必須在此過濾以選擇重要的信息作為回應(yīng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)資料，一起來看看吧!
鍛煉大腦前庭的方法
一、躺在床上或坐位
1. 眼球運(yùn)動，由慢到快
1.1上下運(yùn)動：雙眼向上看，再向下看
1.2 左右運(yùn)動：雙眼向一側(cè)看，然后轉(zhuǎn)到另一側(cè)
1.3遠(yuǎn)近注視：注視手指病人面前1米處逐漸移近病人至0.3米，病人雙眼跟隨手指移動。
2. 頭部運(yùn)動，先慢、再快、然后閉眼
2.1頭前屈、后伸
2.2左右轉(zhuǎn)頭
二、坐位
1. 同上眼球與頭部運(yùn)動
2. 聳肩與轉(zhuǎn)肩
2. 前屈，并從地下?lián)炱鹞矬w
三、站位
1. 同上眼球、頭和肩部運(yùn)動
2. 睜眼和閉眼時從坐位到站位
3. 在眼球水平雙手間傳遞小球
4. 從坐位到站位，中間轉(zhuǎn)身
四、活動(室內(nèi))
1. 以站房間中間的人轉(zhuǎn)圈，并與該人傳遞球。
2. 睜眼與閉眼時穿過過房間
3. 睜眼與閉眼時上下斜坡
4. 睜眼與閉眼時上下臺階
5. 任何需要彎腰、伸展和有目標(biāo)的運(yùn)動，如打保齡球和籃球。
前庭有什么功能
心理學(xué)家研究表明，注意力與前庭平衡能力有關(guān)。
一、平衡感是人類行動的基礎(chǔ)
前庭器官是大腦中的重要器官，控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人對重力的感受、判斷身體與環(huán)境的關(guān)系、控制身體的平衡，方向感、距離感的正確掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行動都與前庭器官有重要關(guān)系。
平衡能力主要來自人身體骨架和中樞(脊髓)神經(jīng)的功能，以協(xié)調(diào)身體和地心引力的運(yùn)動。平衡能力的發(fā)展從母體的胎位變化就開始了，出生的后，嬰兒由平躺、翻身、坐、爬，才能站立起來，進(jìn)而靈活操縱大小肌肉，這些運(yùn)動既是孩子平衡能力的體現(xiàn)，又在不斷地進(jìn)一步訓(xùn)練孩子的平衡能力，是今后開始行動的基礎(chǔ)。
平衡感發(fā)展不良會出現(xiàn)什么問題呢?研究發(fā)現(xiàn)，平衡感發(fā)育不良會造成兒童站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩(wěn)、走路撞墻、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標(biāo)、人際關(guān)系不良、有攻擊性，甚至由于腦機(jī)能不全，影響語言能力發(fā)展及左腦的組織、邏輯能力等。這些問題都會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)能力，例如，在學(xué)校里表現(xiàn)得好動不安，注意力無法集中，上課不專心，愛做小動作，喜歡捉弄人，浮躁，愛發(fā)脾氣，缺乏自信心。上課不自覺地下位子走動，扭動身體，控制不住自己的手和嘴，接老師的話茬，不能聽老師的指令，不會做操，不愛寫字和讀書，左右不分，方向感不明，經(jīng)常磕磕碰碰，喜歡爬高，繞圈子跑，旋轉(zhuǎn)不暈，怕走平衡木等等。他們比一般孩子更容易給家長添麻煩，挑三揀四，很難與他人分享快樂，也不愿和他人分享玩具和食物，不能考慮別人的需要。有些孩子還可能出現(xiàn)語言發(fā)育遲緩，說話晚，語言表達(dá)困難等。有的孩子自己學(xué)不到東西，也影響課堂紀(jì)律，讓老師感到很頭疼。造成前庭平衡功能失調(diào)的原因有胎位不正、早期活動不足、爬行不足、過早地長時間使用學(xué)步車等。
二、前庭覺是大腦功能的門檻
在大腦后下方腦干的前面，有個微小的雷達(dá)試感應(yīng)器官，叫前庭神經(jīng)核，以此組成的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，便是前庭覺。它是感覺、運(yùn)動覺中轉(zhuǎn)站。大腦半球單側(cè)功能分化(包括視、聽、嗅、語言)及運(yùn)動協(xié)調(diào)均依賴腦干部功能的完整有效工作。
由于前庭是大腦門檻，整個身體的觸覺、關(guān)節(jié)活動信息也必須再次過濾，以選擇重要的信息做回應(yīng)，所以前許覺必須和平衡感取得完全協(xié)調(diào)，才能正確分辨和認(rèn)識身體的空間擱置，這就是所謂的前庭平衡。前庭覺不良，身體活動會直接受到影響，笨手笨腳、不聽指揮，視聽神經(jīng)系統(tǒng)都會扭曲形成聽講、閱讀、書寫、計算等學(xué)習(xí)問題。
皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論認(rèn)為，個體與環(huán)境在交互作用的過程中產(chǎn)生了適應(yīng)性動作，促進(jìn)了兒童智慧的發(fā)展。然而一部分動作障礙兒童，由于存在感覺統(tǒng)合失調(diào)問題，相應(yīng)的協(xié)調(diào)功能，很難對周圍環(huán)境產(chǎn)生恰當(dāng)、有效的適應(yīng)動作。因此，他們特別需要適合其神經(jīng)系統(tǒng)特點的特殊環(huán)境。感覺統(tǒng)合失調(diào)矯治的核心原則在于，充分提供內(nèi)耳前庭、皮膚接觸等感覺刺激，并科學(xué)、恰當(dāng)?shù)乜刂拼碳ぽ斎氲沫h(huán)境，促使兒童逐漸自覺地形成順應(yīng)反應(yīng)，進(jìn)而激發(fā)其自信心和潛能，最終改善協(xié)調(diào)與控制能力。
三、前庭平衡功能失調(diào)
前庭感覺系統(tǒng)和大腦之間，有非常密切的關(guān)系。前庭系統(tǒng)功能正常時，人的一生中，對重力感會有持續(xù)性的相類似的信息輸入，這些感覺信息會與其他感覺信息一起以不斷重疊的方式輸入大腦，所以一般人的大腦對重力的反應(yīng)是持續(xù)不變的。這些重力感的信息，由于相當(dāng)持久和穩(wěn)定，在它輸入神經(jīng)系統(tǒng)后，就會成為眼睛及其他身體感覺在判斷信息時的重要參考資料。
頭部轉(zhuǎn)動或彎曲時，前庭感覺接受器的碳酸鈣晶體，會離開原來位置，改變前庭神經(jīng)系統(tǒng)的傳達(dá)淤積。這種現(xiàn)象在跳躍、跑步、搖晃時更為嚴(yán)重，會使中耳半規(guī)管中的慣性液體流動，感覺接受器立刻受很大影響。其他像走路、乘車船或頭部有輕微振動時，前庭感覺也會立刻有反應(yīng)。在我們所有的感覺器官中，前庭接受器最為敏感，其信息能否對環(huán)境產(chǎn)生順應(yīng)反，也是最重要的。
前庭器官隨時在告訴我們頭和身體的方向，我們的視覺信息也才有意義。所以，前庭信息處理不良的孩子，視覺便很難跟著移動的目標(biāo)，也很難將雙眼由一點移到另外的一點。眼肌和頸肌上的信息反應(yīng)處理也會發(fā)生問題，促使眼球的移動不平衡，常會以跳動方式去抓住新目標(biāo)，造成孩子在閱讀、玩球和劃線上的困難。
此外，前庭神經(jīng)會將信息由脊髓錐體神經(jīng)體系傳達(dá)到身體各部分，通知肌肉的收縮和運(yùn)動。同時也會將這種肌肉和關(guān)節(jié)的信息傳到前庭神經(jīng)核及小腦。如果這方面功能不良，便無法達(dá)成感覺的統(tǒng)合，小孩子會常常跌倒或撞墻，動作上也顯得笨手笨腳，甚至害怕行動，還造成感覺信息的傳入嚴(yán)重不足，影響身體的協(xié)調(diào)能力。
前庭系統(tǒng)中的網(wǎng)狀組織的作用，是幫助大腦保持清醒和警覺狀態(tài)，所以，當(dāng)身體快速轉(zhuǎn)動時，前庭系統(tǒng)必須迅速調(diào)節(jié)，才能讓我們保持適度的清醒。如果前庭體系活動量低，高速的作用就不足或較差，孩子于是出現(xiàn)多云及注意力渙散的現(xiàn)象。
感覺統(tǒng)合運(yùn)動有很多在復(fù)蘇前庭刺激，使孩子能恢復(fù)安靜，身體活動才能有組織力。
前庭感覺不良，也會產(chǎn)生無法判斷視覺空間的現(xiàn)象。空間感來自于身體和重力感的聯(lián)系，缺乏重力感的孩子，很難有空間透視感，因此常無法判斷距離和方向，在人多的地方，常有迷失的感覺，也會因太靠近人或碰撞他人，而造成人際關(guān)系的嚴(yán)重障礙。
前庭感覺不良，會使孩子經(jīng)常遭遇挫折，喪失自信心更容易養(yǎng)成恐懼、傷心、生氣、過度興奮等情緒問題。如果無法有效壓抑及協(xié)調(diào)，使人格和情緒的健全發(fā)展都會受到嚴(yán)重的阻礙。
小孩前庭覺訓(xùn)練的簡單方法
0～1.5歲
1.爬行
材料：大毛巾
玩法：(1)俯臥抬頭(針對不會爬的寶寶)。
(2)當(dāng)寶寶能匍匐前進(jìn)時，家長可用雙手把寶寶的腹部抬起，讓寶寶的手和膝部著地，試著爬行。待寶寶略適應(yīng)以后，可以一只手用毛巾將寶寶腹部吊起，另一手撥弄玩具吸引寶寶向前方用手和膝爬行。
注意：在軟墊子上練習(xí)較安全。
2.轉(zhuǎn)頭游戲
材料：沙錘、小鼓、棒鈴
玩法：兩個人一起配合，一個人在前面彈琴唱歌讓寶寶和家長配合，另一個老師在音樂結(jié)束后，奏響以上的樂器，第一次是沙錘，第二次是小鼓，引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)頭找樂器在哪里響。
3.翻爬大山
材料：墊子
玩法：爸爸或家人躺在地上，讓寶寶從右邊爬過大人的身體左邊，再從左邊爬到右邊，待寶寶爬到大人身上時，爸爸把身體抬高，然后慢慢下降，使寶寶感覺到爬高了。
注意：家長在抬高身體時要小心，不要讓寶寶跌落。
1.5歲～3歲
1.過山洞
材料：紙箱、矮桌、掛著布條的山洞
玩法：器材按順序擺出，引導(dǎo)寶寶鉆過紙箱，爬過矮桌，爬過布條山洞。
注意：在運(yùn)動過程中小心碰到寶寶的頭。
2.小飛機(jī)
材料：軟墊、軟被
玩法：(1)抱寶寶面向下，前后擺動，三次后輕緩地丟在軟被上。
(2)家長和老師，分別側(cè)拉寶寶的手腳，前后搖擺緩丟在軟墊上(注：寶寶的面向上)。
注意：家長在拉寶寶時要同時用力，緩慢拉起，不能用強(qiáng)力拉。
3.頭向下爬斜坡
材料：軟墊多塊、斜坡
玩法：多塊軟墊鋪在斜坡上，鋪成軟斜坡。斜坡的幅度不要太高，讓寶寶從上面爬下去。
注意：謹(jǐn)防寶寶因手部力量不足而翻滾下來。
3歲以上
1. 秋千
材料：秋千、圈、感統(tǒng)棒
玩法：(1)寶寶俯臥在秋千上，引導(dǎo)寶寶雙手伸直做飛機(jī)樣式，家長雙手拉寶寶的雙腳，前后搖擺。
(2)用同樣的姿勢，給寶寶手拿圈往前時，引導(dǎo)寶寶快速把圈套在感統(tǒng)棒上。
注意：軟墊需在秋千下。
2. 滑板拾物
材料：滑板、物品(大小玩具)
玩法：(1)寶寶俯臥滑板上，在家長拉動滑板的同時，引導(dǎo)寶寶很快地伸手去拿玩具。
(2)寶寶俯臥在滑板上，從斜坡上滑下來。
注意：下滑時，注意寶寶手的安全。
3. 小推車
材料：軟墊
玩法：軟墊鋪成一條跑道，讓寶寶在墊子上活動。家長拉著寶寶的腿，引導(dǎo)寶寶手撐地，用手交替往前走。