“冥想”，如何成為國(guó)外互聯(lián)網(wǎng)大佬的“寵兒”？

　　在很多熱播的美劇中，都有冥想的出現(xiàn)，而隨著喬布斯對(duì)冥想的熱衷，也拉開(kāi)了我們對(duì)冥想在美國(guó)熱度的了解。下面是學(xué)習(xí)啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　1979年，卡巴金在馬薩諸塞大學(xué)開(kāi)設(shè)了一門冥想減壓課程，該課程旨在幫助患有慢性疾病和癌癥的人通過(guò)冥想技巧來(lái)應(yīng)對(duì)疼痛和疾病帶來(lái)的心理壓力。

　　由此，“冥想”便從某種東方的、神話般的東西，轉(zhuǎn)變?yōu)榛诂F(xiàn)代科學(xué)的概念，正念療法應(yīng)運(yùn)而生。冥想逐漸成為美國(guó)主流社會(huì)的“寵兒”，互聯(lián)網(wǎng)大咖、商業(yè)巨佬、醫(yī)學(xué)專家、普通家庭等等都加入了這個(gè)行列。

　　冥想成為一種備受追捧的生活方式。

　　被冥想征服的互聯(lián)網(wǎng)大佬們

　　在美國(guó)，對(duì)冥想最為狂熱且虔誠(chéng)的地方，那一定是硅谷。

　　Google內(nèi)部有一個(gè)名為gPause的小社團(tuán)，旨在幫助員工們獲得“正念”，以緩解工作壓力、放松身心。gPause鼓勵(lì)員工每天花至少十分鐘冥想，并且分享冥想經(jīng)驗(yàn)、推薦相關(guān)的書籍和app，甚至互相解答關(guān)于冥想的問(wèn)題。

　　蘋果公司為它的員工提供專門的冥想室，并且每天撥出半小時(shí)的時(shí)間供員工冥想。下面是學(xué)習(xí)啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　2006年以來(lái)，通用磨坊一直為員工提供著正念課程。并且提供每周一次的冥想和瑜伽課程，總部的每棟樓里都有冥想室，供員工使用。去改善員工關(guān)注度、清晰度和創(chuàng)造力。

　　2012年開(kāi)始為員工提供正念學(xué)習(xí)項(xiàng)目。參與者表示上完課程之后，幸福感明顯提升。而在創(chuàng)造力、人際關(guān)系及專注度等方面有很大的提升。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，過(guò)去5年冥想在美國(guó)的普及率提高了三倍。目前，已經(jīng)有超過(guò)930萬(wàn)美國(guó)人將“冥想”作為每天放松自己的方式。

　　2014年《時(shí)代雜志》(Time)以“正念革命”為封面，探討正念引起的重大變革。

　　科學(xué)研究表明，接觸正念，經(jīng)常冥想的人，大腦更年輕、能更好的應(yīng)對(duì)處理壓力、處理人際關(guān)系、創(chuàng)造力更強(qiáng)、頭腦更清晰，決策更合理，幸福感更強(qiáng)。

　　當(dāng)焦慮“霸道”，唯冥想可破!