日常思考有什么好處

日常思考有什么好處

　　我每日至少思考一次，大多數(shù)時(shí)候是一日數(shù)次。思考我順利的時(shí)候，思考我的生活，思考我曾經(jīng)正確的行事，也思考那些失敗的部分。我思考生活中的方方面面，同時(shí)，思考的習(xí)慣促我不斷提高。如果你還沒有養(yǎng)成善于思考這個(gè)習(xí)慣，我強(qiáng)烈推薦你去培養(yǎng)它。下面小編為你整理思考的好處，希望能幫到你。

　　思考能幫助你從失敗中吸取教訓(xùn)

　　如果我們不反思所犯的錯(cuò)誤，我們注定會(huì)重蹈覆轍。這可不是明智的選擇。相反，如果我們反思這些錯(cuò)誤，找出我們做錯(cuò)的地方，并找尋改進(jìn)的方法，我們就能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，并做得更好。錯(cuò)誤不是讓我們感到難堪或者煩惱的事情，相反，錯(cuò)誤是非常寶貴的學(xué)習(xí)工具。思考是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的重要方法。

　　思考能帶來新的想法

　　正如我所說，我在ZEN HABITS這個(gè)博客(或者我寫的其他博客)里所寫的每一個(gè)想法都來源于我的思考?；旧?，我思考那些我正在進(jìn)行的事，或著我的生活中正在發(fā)生的事情。如果事情進(jìn)行的不順利，我就思考每個(gè)步驟。而對(duì)于那些我成功做到的事情，我會(huì)思考成功的原因，當(dāng)然也會(huì)將之與他人分享。今年，通過這樣的思考，我已經(jīng)有了數(shù)百個(gè)好的想法了。

　　思考能使你幫助他人

　　我為了寫帖子而產(chǎn)生的各種想法并不僅僅是我樂于去寫，它們還是我學(xué)到的各種經(jīng)驗(yàn)，我把這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜矸窒恚詭椭渌嗽谟龅酵瑯拥臓顩r時(shí)得以渡過難關(guān)。在今年，我意識(shí)到了幫助的強(qiáng)大力量。在年初時(shí)，我希望自己在過去數(shù)年里所學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)可以幫助到其他人。而在年底的時(shí)候，我深刻地認(rèn)識(shí)到，如此多簡(jiǎn)單的小貼士能改變他人的生活。我收到了讀者成百上千封關(guān)于小貼士已經(jīng)改變他們生活的郵件，比如：如何早起，或者如何開始養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。這真是不可思議。如果我?guī)椭搅舜蠹?，或者能給大家一些啟示，都是讓我感到非常高興的事情。

　　思考使你快樂

　　在你思考你曾經(jīng)做對(duì)的事情，成功的事情的時(shí)候，你也在為自己的點(diǎn)滴成果慶祝。它使你認(rèn)識(shí)到你做了多少正確的事情，使你認(rèn)識(shí)到你在過去的生活中取得了多少成功。不思考，你很容易把它們遺忘，而把注意力放到自己的失敗上。

　　思考帶給你洞察事物的能力

　　在我們的日常生活里，我們常常陷入麻煩和忙碌之中。一次錯(cuò)誤，一個(gè)高壓力的任務(wù)或者類似的其它什么都能使你深陷其中。有時(shí)，它們能將我們擊敗。但是，如果我們花上一分鐘時(shí)間退后一步，思考這些問題，在整個(gè)計(jì)劃中，它們并沒有看起來那么重要。這樣能讓我們平靜下來并減輕壓力。我們獲得了洞察事物的能力，這非常好。

　　那如何養(yǎng)成每日思考的習(xí)慣呢?如果在你覺得你在思考方面還做得不夠時(shí)，考慮養(yǎng)成思考的習(xí)慣吧。下面是幫助養(yǎng)成這一習(xí)慣的一點(diǎn)建議:

　　從一句話日記開始

　　我從我的朋友格雷琴·羅賓的快樂方案里學(xué)到這一技巧。根本上說，這是開始這一日常習(xí)慣的簡(jiǎn)單方法。如果，之前你已經(jīng)試過了其他的方法來養(yǎng)成日常習(xí)慣卻失敗了，現(xiàn)在開始試試一句話日記法吧。你將會(huì)喜歡上這一習(xí)慣，尤其是當(dāng)你回顧使用一年后的收益時(shí)。

　　每天在固定的時(shí)間進(jìn)行一句話日記，沒有例外

　　即使你沒有用一句話日記開始這一天，那么可以通過在每一天結(jié)束時(shí)花上幾分鐘反思這一天來養(yǎng)成習(xí)慣。日記能明確思考的內(nèi)容。運(yùn)用這一方法，記錄或者不記錄，都能使思考成為日常習(xí)慣。寫下你的目標(biāo)：你要做什么，什么時(shí)候做，在哪里做。然后，每天關(guān)注這件事，在同一時(shí)間，同一地點(diǎn)，無論如何都沒有例外。如果你確定了開始行動(dòng)的時(shí)機(jī)(比如，“刷完牙后開始”)，就能幫你建立起這一習(xí)慣。另外，你還可以使用在線服務(wù)每天定時(shí)提醒你做這些事情。

　　勤加練習(xí)

　　我喜歡在跑步的時(shí)候思考(而不是一天結(jié)束時(shí)或者開車的時(shí)候)。我喜歡在這段時(shí)間里思考我的生活，還有我的工作。部分帖子里的好主意都是在那個(gè)時(shí)候構(gòu)思出來的。如果你沒有跑步或者其它的每日鍛煉習(xí)慣，試試散散步并利用那段時(shí)間思考。約定每日的時(shí)間，別錯(cuò)過它!

　　想象你的每日日程，你的工作，你的生活，并遵照這樣的順序

　　我喜歡回顧我的一天，思考什么是做對(duì)了的，什么是做錯(cuò)了的，什么是應(yīng)該改進(jìn)的;然后回顧我的工作，看看它們進(jìn)展如何;最后深入地思考我的整個(gè)生活。這是能在有限時(shí)間進(jìn)行最多思考和改進(jìn)的三步驟系統(tǒng)。

　　公開發(fā)表你的思考

　　如果你將你的所思發(fā)表在你的博客上，或者你的論壇，或者在LIVEJOURNAL上用視頻向你的朋友們講述。你有聆聽自己想法的固定聽眾，你的所思在與他人分享，在其他人開始閱讀和期待你的想法時(shí)，你將因感到來自公眾的積極的壓力而堅(jiān)持下去。這也是我在這個(gè)博客里曾經(jīng)歷的，這對(duì)我來說是非常好的事情。