溯溪運(yùn)動(dòng)要注意什么和基本技巧
溯溪運(yùn)動(dòng)要注意什么和基本技巧
深潭飛瀑等許多艱難險(xiǎn)阻，充滿了挑占性?！∷菹\(yùn)動(dòng)要十分注意人身安全，你知道溯溪運(yùn)動(dòng)要注意什么嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦溯溪運(yùn)動(dòng)的基本技巧。
溯溪運(yùn)動(dòng)要注意什么
夏日，于深山密林、峽谷清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這便是魅力無窮的溯溪運(yùn)動(dòng)，所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報(bào)地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。
在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險(xiǎn)灘，深潭飛瀑等許多艱難險(xiǎn)阻，充滿了挑占性。也正是由于地形復(fù)雜，不同地須以不同的裝備和方式行進(jìn)，因則使得這項(xiàng)活動(dòng)富于變化而魅力無窮。溯溪活動(dòng)需要同伴之間的密切配合，體現(xiàn)一種團(tuán)隊(duì)精神，去完成艱難的攀登，對(duì)于溯行者是一種考驗(yàn)，同時(shí)又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。在峽谷溪流中，到處是意想不到的美景，與同志者享受遠(yuǎn)離塵器的寧靜美麗。
溯溪運(yùn)動(dòng)的基本技巧
溯溪圖的判讀與繪制
溯溪圖是根據(jù)峽谷溪流的地形特點(diǎn)而繪制的簡單明了的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準(zhǔn)備的物品之一。有經(jīng)驗(yàn)的溯溪者要以根據(jù)該圖件清楚地了解溯行地區(qū)遇到的各種地形特征，從而有目的的進(jìn)行各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。判讀溯溪圖是洋溪的基本技能，而能夠?qū)W會(huì)繪制溯溪圖則更使溯溪組織之間多一份交流的寶貴資料。
溯溪圖一般以1：50，000地形圖足以顯示主要的地形特點(diǎn)，如巖石堆、瀑布、深潭等。標(biāo)繪得過粗過都不適宜，過粗無法體現(xiàn)整體路線上的特點(diǎn)，而過細(xì)則顯得雜亂，沒有特點(diǎn)。一般來說，地形圖步足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標(biāo)志溪流的匯流和分流點(diǎn)等。
溯溪裝備
因?yàn)樗菹堑巧降囊环N方式，所以登山裝備必不可少。除此之外還有一些溯溪專用的物品即溯溪鞋、護(hù)腿和防水衣物。
溯溪鞋是垂釣用的防滑鞋，鞋底摩擦力特別大，在濕滑的巖石上走特別方便。國內(nèi)這種溯溪鞋很難買到，但手工編織的草鞋也可作防滑鞋。使用護(hù)腿可防止螞蟥等的叮咬。
防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。保暖衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地?cái)y帶，物質(zhì)裝備的準(zhǔn)備以輕便、負(fù)重不宜過大為準(zhǔn)則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時(shí)進(jìn)行垂釣之樂。
因溯溪總在水邊或水中行進(jìn)，所帶的裝備應(yīng)妥善打包，一應(yīng)物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。
溯溪技術(shù)
除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術(shù)，因此單從技術(shù)而言，溯溪比登山更為復(fù)雜，要求更高。溯溪的技術(shù)大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術(shù)，具有溯溪特點(diǎn)的技術(shù)，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。攀登技術(shù)的基本要領(lǐng)為三點(diǎn)式攀登，即在攀登時(shí)四肢中的三點(diǎn)固定，使身體保持平衡，另一點(diǎn)向上移動(dòng)。
巖石堆穿越
峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時(shí)應(yīng)看準(zhǔn)、踏穩(wěn)，避免因踏上無根巖塊跌交或被急流沖倒。
攀登瀑布
這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術(shù)。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點(diǎn)，不要充分考慮好進(jìn)退兩難時(shí)的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時(shí)反而容易攀登。
瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)要求高，不具備嫻熟技術(shù)經(jīng)驗(yàn)或初學(xué)者不要輕易作這種嘗試。
涉水泳渡
涉水或泳渡時(shí)，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時(shí)借助于繩索保護(hù)技術(shù)。在溯溪過程中經(jīng)常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網(wǎng)、繩橋技術(shù)，這里不作詳細(xì)介紹。
橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側(cè)巖壁的巖根橫移前進(jìn)。巖石多濕滑支點(diǎn)不易掌握，橫移時(shí)須特別謹(jǐn)慎，有時(shí)支點(diǎn)隱藏于水下，此時(shí)以腳探測摸索移動(dòng)，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡單。
溯溪過程中應(yīng)盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子底不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。
爬行高繞
在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，可以考慮爬行高繞的方式前進(jìn)。即從側(cè)面較緩的山坡繞過去，高繞時(shí)小心在叢林中迷路，同時(shí)避免偏離原路線過遠(yuǎn)，并確認(rèn)好原溪流。
溯溪原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的戶外運(yùn)動(dòng)。在亞洲地區(qū)開展最為普遍的是日本，各種團(tuán)體組織比比皆是，因以足踏草鞋而多名曰“××草鞋會(huì)”，臺(tái)灣自70年代開始溯溪活動(dòng)，曾一度冷落，近年來又呈方興未艾之勢。
由峽谷溪流的下游到上游，直至頂峰，稱為完全溯溪。而選擇一段溪流溯行，行露營垂釣之樂，賞飛瀑峭這巍峨，享幽谷密林之恬靜，則更為盛行。
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