體育與心理健康論文2000字

　　健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的體育與心理健康論文2000字，希望大家喜歡!

　　體育與心理健康論文2000字篇一

　　《淺談體育教學(xué)與心理健康》

　　【摘要】健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一。

　　【關(guān)鍵詞】心理健康問(wèn)題原因分析方法

　　所謂心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)、工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。

　　隨著改革開(kāi)放的深入，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，沖擊著當(dāng)代青少年學(xué)生，使青少年學(xué)生的心理問(wèn)題日益急劇上升，而《體育與健康》教育課程是增進(jìn)國(guó)民健康的重要途徑，因此，世界各國(guó)都高度重視體育課程的改革。

　　新的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)體育的“目標(biāo)”定為五個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)，其中心理健康和社會(huì)適應(yīng)是新課程中間新加入的重點(diǎn)，而我覺(jué)的心理健康領(lǐng)域應(yīng)該是重中之重，體育教學(xué)以其多種形式和豐富的內(nèi)容有效的提高學(xué)生的心理健康，對(duì)學(xué)生思想品德素質(zhì)的培養(yǎng)產(chǎn)生積極的作用。通過(guò)有一定難度、險(xiǎn)度項(xiàng)目的學(xué)習(xí)可培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、機(jī)敏、頑強(qiáng)的性格;耐力練習(xí)會(huì)增強(qiáng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì);測(cè)驗(yàn)、考試激發(fā)了學(xué)生不甘落后、勇于進(jìn)取的拼搏精神;集體項(xiàng)目的比賽強(qiáng)化了團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體榮譽(yù)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體育課上“煉其身，修其志”正是體育教師教書(shū)育人工作的生動(dòng)寫(xiě)照?？梢?jiàn)體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容和手段，不僅對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對(duì)于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。

　　一、當(dāng)前中學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在如下方面：

　　(一)以自我為中心的傾向，獨(dú)立性差，依賴性強(qiáng);

　　(二)心理承受能力弱，受不得委屈和挫折;

　　(三)自私狹隘，虛榮心強(qiáng);

　　(四)缺少意志、毅力，遇困難茫然失措;

　　(五)情緒易波動(dòng)，自控能力差;

　　(六)害怕失敗等。

　　二、中學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因分析：

　　(一)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重;

　　(二)環(huán)境的不適應(yīng);

　　(三)人際關(guān)系緊張;

　　(四)壓抑和自卑;

　　(五)逆反心理;

　　(六)挫折和對(duì)抗挫折敏感;

　　其次還有高中學(xué)生趨于成熟的性心理問(wèn)題等。

　　三、體育教學(xué)和體育活動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用：

　　(一)可以推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展，提高自信，完善自我;

　　(二)有利于培養(yǎng)人的意志品質(zhì);

　　(三)有益于情緒的調(diào)節(jié)和控制，消除緊張，恢復(fù)體力;

　　(四)加強(qiáng)友誼，改善人際關(guān)系;

　　(五)體育教學(xué)能提高預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力;

　　(六)體育運(yùn)動(dòng)中的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力。

　　四、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的幾種方法：

　　(一)、注意對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生了解自己在哪些方面有特長(zhǎng)，不足在什么地方，對(duì)自己的能力、性格做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，并能發(fā)展自身的潛能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，體會(huì)到體育鍛煉的效果，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí);

　　(二)、教師應(yīng)多制造學(xué)生之間相互協(xié)作、加強(qiáng)了解的機(jī)會(huì)。使學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地接觸和交流，在不自覺(jué)中產(chǎn)生親近感，并會(huì)獲得較高的安全感和自信心。這樣使處在同一個(gè)集體中的人，學(xué)會(huì)互相關(guān)心、照顧，理解他人，幫助他人，從而形成與人親近、合作的習(xí)慣，形成一種良好的人際關(guān)系;

　　(三)、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻，成功與失敗、進(jìn)取與挫折共存，歡樂(lè)與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大或碰到不順心的事情時(shí)，可以投身到體育活動(dòng)中去;

　　(四)、在體育課上教師應(yīng)注意通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)。

　　健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一。體育運(yùn)動(dòng)正是以人自身的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)滿足個(gè)體及社會(huì)物質(zhì)需要與精神需要的一種社會(huì)活動(dòng)。學(xué)校體育通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)、健康教育課、課外體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等活動(dòng)，來(lái)促使學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，保證學(xué)生在校期間身體健康成長(zhǎng)，使他們精力充沛的學(xué)習(xí)與生活，并對(duì)其終身的健康產(chǎn)生有益的影響。由于身體健康與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系，學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展過(guò)程中必然對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響。

　　體育是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程。在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地感知、觀察、啟發(fā)和思維。在運(yùn)動(dòng)的環(huán)境中，體育活動(dòng)有助于學(xué)生對(duì)事物做出迅速正確的判斷，提高認(rèn)知能力。體育是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)和合作性均很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)中需要密切配合與合作，否則難以完成任務(wù)，因而，在體育活動(dòng)的過(guò)程中，并能有效培養(yǎng)學(xué)生的自信、自立、自強(qiáng)、堅(jiān)毅和拼搏等優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)和吃苦、耐勞的精神。

　　體育活動(dòng)能使學(xué)生不良情緒得到合理形式的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡而取得緩和，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。因此，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)移過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高。同時(shí)，學(xué)校體育活動(dòng)的多樣性能有效培養(yǎng)學(xué)生的智慧與實(shí)踐能力。

　　體育活動(dòng)對(duì)中學(xué)生形成良好品德的促進(jìn)作用是不可忽視的。個(gè)體良好的品德形成不但與學(xué)生的理想、信念有密切關(guān)系，而且與體育等實(shí)踐性較強(qiáng)的課程緊密聯(lián)系。由于中小學(xué)長(zhǎng)期實(shí)施應(yīng)試教育，學(xué)生缺乏必要的思想道德和心理素質(zhì)教育，學(xué)生表現(xiàn)出較多的不良心理現(xiàn)象，如自私、缺乏社會(huì)責(zé)任感等。因此，體育教師在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要充分運(yùn)用體育課的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，通過(guò)體育課引導(dǎo)學(xué)生形成良的心理健康，打破傳統(tǒng)發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用，多法并舉挖掘教材中的心理健康因素，積極鼓勵(lì)確立學(xué)生課堂的主體地位，刺激動(dòng)機(jī)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因人施教培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)，以促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]　《青年心理健康教程》劉建營(yíng)、劉曉明 北京工業(yè)大學(xué)出版社，2002。

　　[2]《體育心理學(xué)》馬展偉，高等教育出版社，1996。

　　[3]《體育與健康》 人民教育出版社

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