大學生心理健康2000字論文參考(2)
大學生心理健康2000字論文參考篇二
《大學生心理健康問題探析》
摘要：心理健康與否是現代人關注的熱點問題，大學生作為現代人的重要組成部分，是現代人才的重要群體，是社會主義現代化建設的接班人，他們的心理健康狀況必定會受到眾多心理學工作者和教育學專家的重視。但是現代大學生的心理健康狀況卻不怎么樂觀，究其原因可以從兩個方面來思考：大學生自身的特點;外部的客觀環(huán)境，本論文旨在根據當前大學生心理健康狀況的現狀和大學生心理問題的成因，提出一些具體的措施和建議，希望能對當前的大學生心理健康教育產生一定的促進作用。
關鍵詞：大學生;心理健康教育;成因
前言
隨著經濟的發(fā)展，社會的進步，人類生活水平越來越高，人們對自身的關注點也發(fā)生了轉變，心理健康與否成為現代人關注的焦點。何謂心理健康?世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的心理健康定義是：心理狀態(tài)穩(wěn)定和完善并具有良好的社會適應能力。我們主要從一個人的適應性和發(fā)展性兩個指標來考察判斷其心理是否健康，一是沒有心理疾病，二是具有積極向上的發(fā)展的心態(tài)，即我們通常所說的有理想、有動力。
大學生作為現代人才的重要群體，加強對他們心理健康教育是非常必要的。我們了解到，絕大部分的大學生正處于個體發(fā)展的關鍵時期，即身體發(fā)展的成熟期、實踐活動發(fā)展的形成期和精神活動發(fā)展的認識和評價形成期，精神活動發(fā)展的認識和評價形成期的重要指標之一就是心理健康。社會的變革，高校的擴招，畢業(yè)生就業(yè)的雙向選擇等等，給大學生的心理、生活和學習帶來巨大的影響，經濟的壓力、生活的壓力、學習的壓力、就業(yè)的壓力等等，致使當代大學生在社會上的地位不再如從前。有研究表明，30%的大學生有心理問題，在退學和休學的大學生中，心理疾病是他們退學和休學的主要原因。在大學校園里發(fā)生的駭人聽聞的劉海洋給大熊貓潑硫酸事件，馬加爵殺人事件，無不反映了大學生中存在的心理問題已到了不容忽視的地步，因此對大學生加強心理健康教育是必須的。
一、大學生心理健康教育現狀
據多份調查表明，我國大學生的心理健康狀況不容樂觀，大學生已成為心理疾患發(fā)病的高危人群。從對北京市海淀區(qū)的16所高校的調查中我們發(fā)現，由于精神疾患而休學者占休學總數的37.9%，退學占64.4%，由此我們得知精神疾患已成為大學生休學和退學的首位原因。剛入學的大學生，由于對新環(huán)境的不適應，近30.7%的人的心理呈現不穩(wěn)定狀態(tài)，大部分人有不良的情緒反應。有調查顯示：86.4%的大學生需要0.5年的時間調整自己的情緒，9.5%的大學生需要在1年內完成，4.1%的大學生則需要更長的時間來調整自己。
二、大學生心理問題的成因
現今大學生的心理健康問題非常嚴重，迫使眾多心理學家開始關注大學生的心理健康問題，要解決問題，首先必須對問題產生的根源進行探討。在此，我們主要在前人研究的基礎上，根據自己的教學經驗，從大學生自身的特點及外部的客觀環(huán)境，來對大學生心理問題的成因進行闡述。
(一)從大學生自身的特點來看
第一，外部世界的開放性與內心世界的不成熟性并存。大學是一個大舞臺，相對于中學校園來說，大學校園具有更大的社會性，所接觸到的世界更加廣闊，但是他們的思想和心理承受能力還滯留在高中時代，還很不成熟，因此這種外部世界和內部世界的矛盾性，必定會給他們的心理造成一定的影響。致使大學生們體現出諸如情緒波動大，易沖動，心理比較脆弱，適應能力較差等心理問題。由此對于當代大學生來說，克服內心世界的不成熟性，不斷地完善自我，其重要性不言而喻[1]。
第二，鮮明強烈的現代意識和模糊不定的政治傾向之間的反差。加強大學生的理想信念教育和思想教育，于我們而言是一項非常重要的任務。
第三，自我價值實現的要求與實際情況不相符。當代大學生實現自我價值的觀念很強，在高中階段是老師、家長、親友、同學眼中的佼佼者，在人才濟濟的大學里，不能正確地給自己定位，感受不到高中階段的優(yōu)越感而失落與沮喪。
第四，自我意識和價值體系都處于成熟階段。成熟就意味著統合協調，但是大學生在統和協調的過程中，由于自身經驗的缺乏，必定會產生矛盾和不平衡的心理。致使大學生出現諸如對自我沒有一個正確的評價和認識，不能客觀的看待和分析問題，心理矛盾多等問題。
第五，部分大學生屬于敏感群體，容易產生心理問題。
(二)從外部的客觀環(huán)境來看
第一，應試教育的影響下，學校和家長對學生過于保護，使許多大學生面對困難和挫折時，無所適從，也沒有建立獨立的解決問題的心理機制，而且在應試教育下，學校更多的是關注知識的傳授，對于學生的心理健康狀況卻很少關心。
第二，現今社會處在轉型時期，舊的價值觀念已經瓦解，新的價值觀念還沒有形成。大學生一方面受到市場經濟要求的影響，一方面又要受到傳統觀念的束縛，大學生在這種多元價值觀念和復雜的情景中，很難根據自己的認知經驗作出合理的行為選擇，從而導致心理壓力，出現心理問題。
第三，學習負擔重、精神壓力大。激烈的競爭和學習難度較大的課程易讓他們缺乏自信和產生焦慮感。隨著近幾年來社會競爭的加劇，眾多應屆畢業(yè)生由于就業(yè)問題產生了很大的心理壓力，對未來的迷茫使他們因焦慮和自卑而失去安全感。當代大學生精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病并不鮮見。
第四，競爭激烈、人際關系協調困難。大學里的學生來自全國各地，在人際交往和集體生活中受地域文化、生活習慣、家庭背景和個人性格等方面的影響，出現同學間關系不和諧，而這樣不和諧的同學關系又使自己產生強烈的壓抑感。
第五，家庭狀況因素。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，在過分舒適、溺愛的環(huán)境中長大的孩子多任性、自私、不善交際，常會養(yǎng)成許多不良習性，而這些習性往往會成為誘發(fā)心理疾病的病因。家庭經濟優(yōu)越的學生以及家庭經濟拮據的學生都有著明顯的心理反應，而若不加以正確引導，容易養(yǎng)成不合群的性格和出現人際關系的障礙。
三、探索大學生心理健康教育的新途徑與新方法
(一)以心理健康教育的立足點為起點，建構一個大學生心理健康教育的機制體系
大學生心理健康教育的現狀和成因受到越來越多的人重視，但是如何解決大學生心理健康的問題，至今仍然缺乏一個具體的解決問題的模式。馬斯洛的需要層次理論告訴我們：人的基本需要受到挫折就會引起心理變態(tài)，基本需要獲得滿足，無論從生理上還是心理上都會使人健康[2]。那么大學生的基本需要是什么呢?從社會地位、年齡和環(huán)境來看，是成長的需要。用馬斯洛的理論來解釋，我們只要滿足大學生的基本需要，就會解決大學生心理健康教育中的基本問題，但是成長需要是一個非常復雜的高級的需要，帶有很大的主動性，主要是靠學生自己通過努力去滿足。在現代大學生中有部分人，有較強的自我調節(jié)能力，能很好地平衡成長中的各種矛盾，但是有些學生卻不能。
根據大學生的實際需要和自我調節(jié)的特點，建立一個心理健康教育機制體系。以促進自我發(fā)展和人格的完善為主，以增強自我調節(jié)能力和預防心理疾病的發(fā)生為輔。根據心理健康教育的立足點，我們采用的心理健康教育的形式：主要形式為心理健康教育課程和團體輔導，輔以個別訪談和重點訪談。心理健康教育課既要增強學生的自我調節(jié)能力，預防心理疾病的發(fā)生，又要促進學生的自我發(fā)展和人格的完善。因此從內容上講，主要應該是介紹大學生的心理特點，意識特點，讓大學生對自己有一個清楚的認識。個別訪談和重點訪談的定位應該在初級目標上，但也應該逐步過渡到高級目標上。
心理健康教育機制是一個完整和諧的系統，包括目標、原則、途徑、對象、模式、保障等子系統，各子系統的互動及協作配合[3]。因此大學生心理健康教育模式應是多樣化的，并且應是一個整合的模式系統。根據結合對象的需求和社會的特點，心理健康教育模式可以概括為多層次、多側面、全方位的整合模式，如“學生—家庭—學校—社區(qū)”的整合，“生理—心理—個體經驗”的整合，“專題訓練—學科滲透—咨詢輔導”的整合等。
(二)不斷充實大學生的社會生活，滿足大學生成長過程的各種需要
豐富多彩的實踐活動，能夠滿足大學生成長過程中的各種需要。比如參加體育運動，它可以給人帶來奮發(fā)向上的精神，培養(yǎng)堅強的意志力，開朗樂觀的性格，培養(yǎng)熱愛生活的人生態(tài)度。在國外，太極拳、慢跑等運動項目已被證明是治療抑郁癥、神經衰弱的有效手段，體育運動已作為一種心理治療手段開始流行起來。同樣心理學家對有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系(該實驗是控制十分嚴格的研究)進行了分析，結果表明，有氧練習可降低焦慮、抑郁程度，對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用;鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，收益于健身活動的程度也越大。體育鍛煉后即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降[4]。
(三)努力營造良好的校園心理健康宣傳氛圍
第一，建立心理健康咨詢中心，根據不同狀況的學生采取不同的個體輔導。第二，開設心理健康知識課程，心理健康教育的教材應根據大學生的心理特點，選擇與此適宜的教學內容，增加心理健康相關課程學時數，其內容包括心理健康的意義、心理健康基礎知識、大學生心理自我調控的方法，心理疾病的分類和預防、性知識及性道德教育、挫折教育的意義和人生觀教育等。第三，開展大學生生涯規(guī)劃活動，讓大學生充分地了解大學四年的每一個階段需要做什么，引導學生樹立明確的目標樹立正確的人生價值觀。通過以上三種途徑，創(chuàng)造一個良好的校園心理健康宣傳氛圍，使大學生認識到心理健康教育的重要性，在自覺中加強心理健康教育[5]。
我們知道，大學生心理健康教育是心理健康教育的一個重要的組成部分，其目標是培養(yǎng)學生健全的心理素質。而心理素質是學生整體素質的重要組成部分，當前學生心理素質培養(yǎng)的主要途徑就是心理健康教育。但是現今大學生的心理健康狀況卻不容樂觀，心理問題的成因也多種多樣，眾多心理學工作者正在探討解決大學生心理問題的具體對策。不同學校、不同年齡層、不同地區(qū)、不同文化背景等因素導致心理健康教育在實施過程中存在著各種特異性，同時也直接或間接地影響了心理健康教育的成效。但是心理健康教育機制的目標在于整合各類資源、規(guī)范各種形式、明確途徑方法、完善評價體系，正確處理整體與個體的關系，全面提高心理健康教育水平。
參考文獻：
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