關(guān)于大學生認識自我的心理學分析論文2000字
作為大學生，應(yīng)當積極的分析自我個性，處理好自我心理發(fā)展過程中所產(chǎn)生的問題，正確認識自我有助于自己心理健康的成長。下面是學習啦小編給大家推薦的關(guān)于認識自我的心理學2000字論文，希望大家喜歡!
認識自我的心理學論文2000字篇一
《認識自我,悅納自我》
摘 要：單親家庭的大學生普遍存在自卑、敏感多疑、自閉、焦慮等心理問題。作者通過對單親家庭大學生的個案進行分析、輔導和跟蹤，提出輔導員在開展此類大學生思想政治教育工作時，應(yīng)該明確工作理念，不斷創(chuàng)新工作方法和拓展工作形式，借鑒相關(guān)學科知識，不斷提高工作的科學性和實效性。
關(guān)鍵詞：單親家庭 心理輔導 個案研究
一、個案簡介
(一)基本情況。
小美(化名)，女，21歲，大三學生。輔導時間：2009年9月至今。
(二)問題概述。
早在小美一歲半時，父母離異，并都重新組建了各自的家庭。小美一直由奶奶和叔叔撫養(yǎng)，親生父母對其不聞不問，自小缺乏父母的關(guān)愛。在學習方面，小美依靠政府、社會的資助及學校減免學費政策順利考上大學。在大學期間，小美學習刻苦勤奮，幾乎所有的課余時間都花在學習上，在班上一直名列前茅;在性格方面，性格內(nèi)向的小美常常因家境貧困和家庭破碎覺得很自卑，不敢多和同學交流，怕同學瞧不起她，不愿參加班級活動，一是怕花錢，二是認為參加班級活動是浪費時間，還不如用來看書。在日常生活中表現(xiàn)出敏感多疑，曾因宿舍作息問題和舍友發(fā)生強烈的言辭沖突;在生活方面，小美作風節(jié)儉樸實，因個人樣貌不出眾而苦惱。高中階段過重的學習壓力和家庭環(huán)境帶來的陰影導致小美失眠，進入大學后，失眠狀況一直未能緩解，這一狀況令小美很痛苦，甚至產(chǎn)生過輕生的念頭。在看待家庭問題方面，父母長期不關(guān)心小美，其親生母親甚至親口對小美說“不認識小美”，不承認母女關(guān)系等語言嚴重傷害了小美，小美對其父母怨恨很深。
二、個案分析與診治
單親家庭造成小美性格上的缺陷。有研究表明：單親家庭大學生容易在性格上出現(xiàn)缺陷。一般表現(xiàn)為兩種傾向，一種是自卑，敏感多疑甚至焦慮，另一種是“破罐子破摔”的心理。在本個案中，小美的表現(xiàn)屬于前者。這種性格上缺陷具體表現(xiàn)為：一是自卑。小美認為家庭破碎，自己從小不能得到父母的疼愛，生活和學習上都得不到父母的關(guān)心，感受不到家庭的溫暖，認為自己是全世界最不幸的人，再加上家庭貧困，害怕別人瞧不起自己、被人歧視。認識上的偏差和心理上的畏懼，使自己的自卑心越發(fā)嚴重。二是焦慮。尤其是在小美上高中時，唯一讓自己感覺驕傲的學習成績不斷下滑，盡管多次努力，但成效不顯著，這讓小美郁悶不已。于是就把責任歸咎在父母身上，認為父母的不負責任的態(tài)度和行為導致自己在年幼的時候要比別人承受更大的思想包袱和壓力，而性格內(nèi)向的小美苦悶心情無處訴說，形成嚴重焦慮情緒，最終誘發(fā)失眠。三是敏感多疑。小美在考上大學后認為這是生活的新起點，可以重新開始了。但是現(xiàn)實中的大學和理想中的大學還有很大差距。尤其是和周圍同學在能力上、家庭環(huán)境上差距很大，對涉及自己的事情非常敏感，經(jīng)常對舍友產(chǎn)生誤解。
單親家庭造成小美人際交往上的不健全。健康的或者不良的人際關(guān)系的形成，在很大程度上依賴于父母與子女“垂直面上”的關(guān)系。多數(shù)單親家庭的學生由于對父母關(guān)系的不理解或者對自己和家庭缺乏正確的評價，直接影響個人對人際交往的抗拒或自閉。本個案中的小美就是如此。進入大學以后，小美經(jīng)常獨來獨往，甚至在大一期間沒有和班上的男生說過話，也沒有什么交心的朋友。在和小美談心中，小美坦言：自小由奶奶帶大，和奶奶基本上沒什么溝通。高中以前，由于自己的成績好，班上的同學也會主動和自己交談。進入大學以后，小美總是認為班上的同學能力很強，又善于表達自己的觀點，但是自己口才不好、樣貌不出眾，應(yīng)該不受同學歡迎，所以對班級事務(wù)不理不睬，怕自己做不好反而成為班級的拖累。在宿舍中，由于大家的作息時間不一致，而小美一直有失眠的情況，終于有一次矛盾升級，小美固執(zhí)地把電腦音箱開了整晚，導致整個宿舍的同學一夜沒睡。
單親家庭造成小美行為上的消極和反復。單親家庭大學生往往受家庭不和諧的根源影響，在行為上也容易表現(xiàn)出消極反復的態(tài)度特征。個案中的小美在校期間在老師的鼓勵和同學們的幫助下，一度積極對待生活學習，但是一回到家中，對家庭溫暖的渴望和殘酷現(xiàn)實的沖突令小美苦不堪言，尤其是幾次回到家中都與親生父母發(fā)生爭執(zhí)，情緒波動較大，一度有輕生的念頭，直接影響了小美接下來的學習和生活。
通過多次談心和心理咨詢中心專業(yè)老師的輔導，我們認為：對于小美的“治療”的關(guān)鍵不是急于糾正其不良的行為，而是從根源入手，幫助她戰(zhàn)勝心理上的問題。一方面，老師和同學給予她更多的愛和關(guān)心，喚醒她的自尊意識，幫助她形成健全的人格，讓她重新認識自己，納悅自己，另一方面，多和小美的親生父母溝通，讓父母了解小美的情感訴求，緩和緊張的家庭矛盾。
三、輔導策略
(一)全面了解學生情況，建立學生專門檔案。
全面細致了解小美的學習、生活狀況，有助于分析小美問題的癥結(jié)，為輔導員開展思想政治教育工作提供有力的依據(jù)，從而增強工作的實效性。對于小美這樣的特殊情況，從入學起，筆者就建立了學生的個人檔案。檔案的內(nèi)容包括小美出生年月、政治面貌、家庭狀況及住址、聯(lián)系電話、單親原因、個性品質(zhì)、興趣愛好、學習和生活狀況、心理意識、行為情況、談話記錄等。了解的途徑主要包括：班級同學、小美的家人、專業(yè)課教師、小美勤工助學部門的老師和同學。
(二)傾聽學生的心聲，引導學生合理宣泄調(diào)適。
多傾聽學生的心聲是了解學生內(nèi)心世界的一個重要途徑，也是輔導員開展思想政治教育工作的一個有效途徑。通過傾聽，輔導員可以掌握學生更多、更真實的想法。在傾聽的內(nèi)容方面，一是要傾聽學生的需求。如小美在談話中就強烈表達出希望得到家人的疼愛，在生活中渴望理解的需求;二是要傾聽學生的情感。如小美對家人的失望及在家庭陰影下生活的苦悶;三是傾聽學生的思想。如小美因家庭和個人身體狀況產(chǎn)生的悲觀厭世的思想。在傾聽的過程中，輔導員要做到真誠相待，積極回應(yīng)，設(shè)身處地，以理服人。在本個案中，筆者通過真誠傾聽小美的苦惱和困惑，引導小美正確看待家庭的問題，鼓勵小美多和同學們溝通，教導小美出現(xiàn)困境的時候要及時與老師溝通、同朋友交流、向父母傾訴，通過這些途徑合理發(fā)泄自己的不良情緒。
(三)發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，幫助學生重拾信心。
充分挖掘單親家庭大學生身上的積極因素，使其能更好地以積極因素消除消極因素。個案中小美雖然性格內(nèi)向，但是學習成績很好，在大二期間就已經(jīng)通過英語四級和六級考試。筆者利用班會、年級大會等契機，在征求小美同意的前提下，講述小美在大學期間克服困難、自強不息的故事，這讓小美倍感自豪。在新學期的新生經(jīng)驗交流會上，筆者推薦讓小美代表年級和新生作學習經(jīng)驗交流。起初，小美不同意，認為自己口才不好，自己學習也沒什么經(jīng)驗可談。通過筆者和同學們多次的鼓勵，小美終于答應(yīng)。在小美自擬提綱的基礎(chǔ)上，筆者幫助小美對回答問題的技巧和思路進行了梳理和指導。小美大學期間第一次公開在同學們面前的演講雖然有些緊張，但是總體還是令人滿意的。活動結(jié)束以后還有新生找她要電話號碼以便聯(lián)系。小美開始一步一步找到自信，找回自我。
(四)發(fā)動群眾的力量，建立融洽的人際關(guān)系。
哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增，使痛苦減半。”融洽的人際關(guān)系，是青年學生成長成才、有所作為不可或缺的必要條件。一個人的成長進步和集體也是密不可分的。個案中的小美性格內(nèi)向，不善交際。筆者在談心中提醒小美人際關(guān)系的重要性，并鼓勵小美通過積極參與社交活動和集體活動，解開內(nèi)向的心結(jié)，建立融洽的人際關(guān)系。小美在班級同學尤其是舍友的幫助下，逐步敞開心扉，開始與同學接觸、交談、合作，在宿舍也開始主動承擔倒垃圾的工作。在和宿舍發(fā)生口角之后，還找了一個機會，鄭重向其他3個舍友道歉。小美在后來向筆者反饋信息時提到：當個人全身心投入到集體中，集體的溫暖、同學的友誼、娛樂的興奮，會讓她忘記了生活的煩惱和壓力。
(五)從細處著手，給予學生愛的補償。
在幫助學生的過程中，輔導員和學生之間的互相感應(yīng)和交流，是一種人性的融合，是一種至善的美，更是一種愛的傳遞。學生工作者，應(yīng)該注重觀察學生，以真誠感動學生，悅納學生的任何行為，與學生共情，從細處入手，關(guān)愛學生，這樣才能達到潤物無聲的效果。鑒于個案中小美的家庭情況，筆者一直堅持在小美生日、節(jié)日和天氣變化的時候第一時間發(fā)信息或打電話問候。在大一期間就幫助小美安排了勤工助學崗位，每月申請臨時困難補助，并且了解小美勤工助學的情況和收獲。同時，筆者幫助小美交納每學期班費和宿舍公攤費用，雖然錢不多，但也讓小美感受到愛就在她身邊。
(六)與家長溝通與協(xié)調(diào)，形成家庭教育合力。
個案中的小美存在心理上的偏差、愛的缺失，深層次原因還是來源于家庭。與家長溝通和協(xié)調(diào)，不僅能創(chuàng)建良好的教育環(huán)境，有助于形成教育合力，而且能鞏固教育的效果。筆者在第一次與小美父親溝通小美的問題時，小美父親態(tài)度不合作，但是筆者并沒有放棄，通過短信向小美父親分析小美的困惑及小美的情感需求，勸小美父親多與女兒在情感上交流，幫助小美父親樹立教育孩子的信心，經(jīng)過多次耐心細致的勸導，小美父親的態(tài)度也有所改觀，并答應(yīng)會多花一些時間和小美溝通。
四、教育效果
經(jīng)過耐心細致對小美開展工作，小美的思想由之前的反復階段逐步轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定漸進階段。在學習方面，一如既往保持名列前茅;在人際交往方面，和舍友關(guān)系融洽，有心事也會和舍友訴說;在性格方面，較之以前開朗很多，思考問題更加深入和全面，不再回避自己的問題，但自尊心仍然很強，仍有自卑心理;在家庭關(guān)系方面，和親生父母的矛盾有所緩和，能在一定程度上理解父母。
認識自我的心理學論文2000字篇二
《認識自我,超越自我》
【摘要】相對于其它院校學生，職業(yè)技術(shù)學院的學生活潑好動，行動相對敏捷，動手能力強，但自我約束能力不強、基礎(chǔ)差而不愛學習。就管理而言，管理難度遠遠高于其它院校;就他們自身特點而言，許多獨特的地方可以使他們成為社會優(yōu)秀的人才。然而，不能發(fā)現(xiàn)自身的特點，導致缺乏自信，用消極的態(tài)度對待生活、學習，阻礙了許多學生的發(fā)展。要消除這個不利的因素，就要幫助這些學生全面認識自己、發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓他們樹立自信，并在自信中不懈努力，發(fā)掘出其潛能，使他們在成功中感受到成就，從而從一定程度上改變學生，相應(yīng)也會改變管理的難度。
【關(guān)鍵詞】認識;潛能;自信;發(fā)掘;超越
大千世界，人來人往，形形色色的人和事構(gòu)成了我們的社會關(guān)系。立身于蕓蕓眾生中，我們總感到人際關(guān)系的復雜，常受到一些難以捉摸的人和事的困擾，常認為某些人難以認識。其實，相對于自己，對他人的了解要容易得多，人最喜歡的是自己，最難認識的也是自己。
從總體上看，職業(yè)技術(shù)學院的學生活潑好動，聰明，動手能力強，但自我約束能力不強、基礎(chǔ)差而不愛學習。所以，職院學生的管理遠遠難于其它院校。如何揚學生的長處、改變影響他們發(fā)展的不利因素，從而發(fā)掘他們的潛能，激發(fā)其學習積極性，這是許多高職老師都在探索的問題。其實，大部分學生是不愿意渾渾噩噩一生的，不能充分認識自己、不能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，卻因基礎(chǔ)差讓許多學生缺乏了自信心、沒有奮斗目標，從而失去學習的主動性和學習的動力。要從根本上改變這部分學生的這種狀況，就要引導他們重新認識自己，發(fā)掘其潛能，重塑其自信心，建立奮斗目標，從而讓他們有了學習的動力而主動努力奮斗。為此，我也嘗試過許多方法，其中，充分利用入學教育的時間及時引導，使新生一開始就在新的起跑點重新奮起。
每次新生的到來，為了鼓勵大家，激發(fā)同學們的潛能，我往往于入學教育時安排一次主題班會，引導學生重新認識自己，從而戰(zhàn)勝自己，不虛度光陰，為將來在職場上拼搏打下良好的基礎(chǔ)。
當問到同學們認識了哪些人時，都可以喋喋不休說出一大堆，但問到“你們認識這個人嗎――‘我’”的時候，大家都覺得是很可笑的問題，誰會不認識自己!可是經(jīng)過幾個簡單問題的測試后，就不是那么可笑了，我們大部分人還真的不能完全認識這個“我”!
測試要求受試的同學如實回答問題，這是前提條件，必須誠實，否則，活動沒有任何意義。
測試1、請問你們覺得自己傻嗎?答案可選a、傻b、不傻c、很聰明
測試結(jié)果，有人選b，有人選c，但迄今為止還從來無人選a。可見，大家的智商是正常的，有的甚至是高智商。說明大家應(yīng)該都是智力正常的人了。
測試2、請問你們的身體是健全的嗎?答案可選a、健全b、有殘疾
測試結(jié)果，一般情況是基本選a，說明身體基本正常(個別有點殘疾)。雖不敢說都健康，但就目前觀察的結(jié)果，還只發(fā)現(xiàn)了個別同學身體有不是很明顯的問題。
測試3、請問，有沒有人覺得自己的家庭經(jīng)濟特別困難，以至于無法承擔起你的教育費用?回答可選a、家庭經(jīng)濟條件不困難b、家庭經(jīng)濟條件困難，但能承擔學習費用c、家庭經(jīng)濟條件困難，不能承擔學習費用
測試結(jié)果，有人選a，有人選b，幾年來無人選c，說明家庭經(jīng)濟條件并沒有影響自己的學習。
測試4、既然許多同學認為不認識自己這個問題可笑，那就是說都認識自己了，而在大家智商、身體條件、經(jīng)濟狀況都良好的條件下為什么參加高考只考到那么低的分數(shù)呢?
這個問題一般沒多少人回答了，即使回答也是各種客觀理由。到此，很自然就讓學生感受到他們所認識的自己只是年齡、身高、體重、長相、性別、習慣等等，這些是外在的自己，還沒有深入到內(nèi)在去全面地認識“我”的能力、性格、氣質(zhì)、智力、潛力、社會中的角色等等。全面認識自我，不僅要從身體和生理方面來認識，還要從心里方面和社會方面來認識。認識不全，就會忽視自身內(nèi)在的力量和現(xiàn)有的資源，就會導致我們學生這樣的現(xiàn)狀?？梢姡N藏在學生身體里有著巨大能量，只是他們還沒有全面發(fā)現(xiàn)這些的巨大的潛能，當然也不可能發(fā)揮出這些潛能的作用，那能說真正認識了自己嗎?不僅如此，反而會因基礎(chǔ)差導致成績差而逐漸失去自信。
當然，主題班會只是一種手段，還有其它許多方法都可以引導學生正確認識自己。
如何發(fā)現(xiàn)自己的潛能并加以挖掘，改變自己目前狀況，這就要讓學生真正的全面的認識自己。事實上，即便是智商低的人，照樣有大成就者，這些成就者利用自身其他的優(yōu)勢加上積極努力讓自己飛得更高，愛迪生8歲上學，但僅僅讀了三個月的書，就被老師斥為“低能兒”而攆出校門(因“愚鈍糊涂”被勒令退學了)。身體不好，有誰比海倫・凱勒更不幸的嗎?可能有些同學家庭會因這樣或那樣的原因造成經(jīng)濟困難，但現(xiàn)在已經(jīng)實現(xiàn)了九年制義務(wù)教育，有國家資助，有企業(yè)或慈善人士的資助，可以勤工儉學……不管怎樣，學費應(yīng)該是沒有問題的了。與那些低智、身殘、家貧如洗的人比，無論是在身體方面，還是在心理方面或是社會方面，原來自己最起碼有這些優(yōu)越的條件，蘊藏著那么大的能量和資源。既然如此，為什么不能自信?為什么不能重新開始拼搏?當然，自信心要建立在成功的基礎(chǔ)上，可以從小事做起，嘗試用小小的成功來獲得成就感。每個人都有自己擅長的方面，這或許就是閃光點，哪怕是游戲、打球，只要能證實自己的能量，就能激發(fā)一種感受――原來我這么強!從過去的學生情況可以看出，我們的學生在動手能力方面有著很強的優(yōu)勢，而這恰恰是我們這樣培養(yǎng)技能型人才的學校所要求的。
發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，還要行動，用行動去挖掘這種潛在的力量。在積極的心態(tài)下不懈地努力，才能一步步讓自己發(fā)光閃爍。綜觀世界古往今來，任何一位成就大事者，都不是僅僅因為聰明而獲得成功的。智力因素對他們來說只是成功的前提條件，還必須有良好的非智力因素。譽為日本梵高的智障畫家山下清，他的畫作被認為是日本至今無人能超越的巔峰。事實上，默默無聞的人基本智商正常，且許多是高智商。之所以如此，一方面是大部分人不能充分認識自己，另方面是缺乏斗志，懶于發(fā)奮。愛拼才會有贏的可能，經(jīng)過競爭才能脫穎而出。因此，讓學生知道自己的閃光點后，還要引導學生如何奮斗。
目標是前進的方向和動力，首先要根據(jù)自身特點和社會需求建立奮斗目標，在目標的指引下，再一步步用行動去實現(xiàn)。其次，做好該做的事，這些事是責任內(nèi)的事。人在每個階段的責任不同，主要要做的事也不同?，F(xiàn)階段主要做的事就是學習，學習做品行高尚的人，培養(yǎng)高尚的道德情操;學好專業(yè)知識、培養(yǎng)專業(yè)能力;鍛煉綜合能力，培養(yǎng)社會能力。再次，做想做的事，興趣是最好的老師，想做才會有興趣，做感興趣的事，心情是舒暢的，樂意做，高興做，功效高。因此，現(xiàn)階段要加緊了解自己的專業(yè)，培養(yǎng)專業(yè)興趣，使自己對專業(yè)樂學、愛學、學好;對自己感興趣又有益的事積極參加，培養(yǎng)自己的綜合能力。另外，還要做社會需要的事，社會需要才有施展自己手腳的天地，才能在社會中找到自己的位置。但是，做任何事情都要遵守法紀法規(guī)，遵守公共道德約束，在這個前提下，努力學習，培養(yǎng)將來所需的技能;從事社會實踐活動，為社會服務(wù)，同時獲取自己所得，從而找到自己在社會中的位置，擔當好自己在社會中的角色。
道理并不復雜，但做起來不是簡單的事。做好這些，要求要有毅力，要能持之以恒，任何成績的取得都不是一日之功，作家司湯達說過，一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的;安格爾也說過，所有堅韌不拔的努力遲早會取得報酬的。要有耐挫力，任何成功后面都隱藏著許多挫折，種瓜得瓜，種豆得豆，有不平凡的過程，才有不平凡的結(jié)果。遇到困難，要用積極心態(tài)去面對，要勇于面對，這樣就可以使自己自覺主動認清目標，為實現(xiàn)目標而努力排除干擾，克服困難，絕不能在挫折面前低頭或消極躲避，否則，會因消極而自我放棄、懶惰、甚至逆反。要有好的方法，好方法可以事半功倍提高效率、可以節(jié)省資源。如計劃就是一種好的方法，制定人生規(guī)劃非常重要。很多人都有好的學習方法，可以去向他人取經(jīng)。善于總結(jié)也是好方法，及時歸納經(jīng)驗教訓，以便下步做得更好……
美國心理學家特曼在20世紀初對1500名進行長達30年的追蹤研究后表明，成就大的人具有很強的自信心、持久力和勝過別人的愿望，成就小的人則明顯缺乏這些品質(zhì)，智力與成就之間并非完全相關(guān)。而我們身體條件、智力條件、經(jīng)濟條件都很正常的條件下，要充分利用這些條件，并能夠正確認識自己，全面認識自己，找到自己的閃光點，發(fā)現(xiàn)自己的潛在力量，從而樹起信心，明白自己該做些什么，應(yīng)盡什么責任，激發(fā)出斗志不懈努力，就一定能夠戰(zhàn)勝現(xiàn)在的自己，超越現(xiàn)在的自己，取得更多的成就!
認識自我的心理學論文2000字篇三
《淺談大學生如何正確的認識自我》
【摘 要】心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。大學生應(yīng)通過從容面對、快樂掌控、適度宣泄、盡早擺脫、適當取舍、遠離煩惱等方式樹立積極地自我意識。
【關(guān)鍵詞】認識自我 心理健康 自卑
處于青年期的大學生，身體在漸趨成熟，知識和能力在不斷提高，人生理想在日趨合理，人生觀和世界觀也處在關(guān)鍵形成時期，同時也正面臨著在社會生活中向什么方向發(fā)展的問題。但生理上的成熟并不意味著心理上的成熟。進入大學前，初高中階段所接受的教育基本以學校和家庭為主，社會交往范圍狹小，社會生活經(jīng)歷不足，在人格形態(tài)上表現(xiàn)出對社會的較強依賴性。而進入大學期之后，他們開始獨立生活，在自我接納、人際關(guān)系、異性交往及社會適應(yīng)等方面不斷出現(xiàn)問題、解決問題和積累經(jīng)驗，慢慢形成自己的判斷意識和獨立的人生觀和價值觀。
由于這一時期，大學生群體仍未形成成人期的固定心理結(jié)構(gòu)，心理學家將青年期形象地比喻為人生的“第二次斷乳”。健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。大學生正處在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的階段。所以，了解自己的心理特點，對于自己將來的發(fā)展至關(guān)重要。其特點主要表現(xiàn)在思維能力、情緒體驗、自我意識三個方面。
“認識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”世界上最難了解的人不是別人，恰恰是自己。人們常說：“人貴有自知之明”，只有正確認識自己，客觀地評價自己，并愉快地接納自己，才能發(fā)展自己，成就自己，實現(xiàn)人生價值。本文旨在從大學生的身心發(fā)育特點以及個性與職業(yè)等方面幫助同學們正確認識自我。
一、大學生的自我意識能力
自我意識是多維度、多層次的復雜心理現(xiàn)象，主要由自我認知、自我體驗和自我調(diào)節(jié)三部分組成。大學生的自我意識能力發(fā)展呈現(xiàn)以下特點：
首先，自我認知更趨主動、客觀。自我認知是自我意識的認知部分。包括個人的自我感覺、自我分析和自我評價等。大學生的自我認知更具主動性和自覺性。這是因為，一方面?zhèn)€體生理趨于成熟;另一方面，隨著交往關(guān)系的擴大，個體的獨立意識與社會化意識得到強化。
大學作為青年走向社會走向工作崗位的準備過程，個體不僅要考慮自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，還要考慮個體的社會責任與前途等問題。因此，大學生跨入校門之后首要面對的問題就是對自己作出一個較為符合實際的評價，即我是什么樣的人，我應(yīng)該怎樣，我能成為什么樣的人等等。在評價的過程中，由于各類知識的增多，生活經(jīng)驗的擴大，大多數(shù)大學生對自己的分析、評價逐漸變得客觀、現(xiàn)實和全面。
其次，自我體驗更加豐富復雜。自我體驗是自我意識的情緒成分，是人對自己情緒狀態(tài)的反映。自我體驗可以表現(xiàn)為自尊、自豪、自愛、自卑、自憐等情緒狀態(tài)。大學生活實際上是個體對自我的重新認定和確證過程。中學時期的目標比較簡單，就是如何考上大學。而進入大學之后，大學生面臨專業(yè)選擇、交友、戀愛、職業(yè)選擇等一系列新的問題。處于青年中期的大學生的自我體驗仍然有一定程度上的波動性。如取得成績時就能產(chǎn)生積極、肯定的情緒體驗，容易驕傲自滿，忘乎所以。而遇到挫折時，容易自卑、悲觀失望。多數(shù)大學生具有較強的自尊心，自尊心較強的人不僅對自己持肯定態(tài)度，也往往能夠接納別人，樂于參加社會活動。
第三，自我調(diào)節(jié)能力提高。自我調(diào)節(jié)是自我意識的意志部分，表明個體的自覺過程。包括監(jiān)督、自我激勵、自我控制、自我暗示等形式。大學生是一個特殊的群體，社會責任感和成就動力強烈，能夠自覺、主動地確立自己的價值目標，并在實現(xiàn)自己理想的過程中調(diào)節(jié)自己，使自己的努力沿著既定的方向發(fā)展。他們期望擺脫對成人的依賴，獨立的進行思考、判斷;喜歡當眾表達自己的主張，以顯示自己的價值和存在。
二、大學生自我意識的矛盾性
隨著青春期自我意識的發(fā)展，心理自我的突出表現(xiàn)之一是自我意識的矛盾性，以大學生為例，研究發(fā)現(xiàn)大學生幾乎100%存在著自我意識的矛盾性。這種矛盾性主要表現(xiàn)在兩個方面：“理想的我”與“現(xiàn)實的我”的矛盾，這種矛盾集中體現(xiàn)為理想與現(xiàn)實的矛盾;“主體的我”與“社會的我”的矛盾。這種矛盾集中體現(xiàn)在同學之間的理解與不理解的矛盾，尊重與不尊重的矛盾。
一位大學二年級學生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因為我的個子低，我總避免與高個子的同學在一起，以襯托我更低”。
調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長相，希望自己再漂亮一點。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個念頭是‘我能再漂亮一點就好了’。每當看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味。
此類矛盾常常使得大學生感到苦惱，那么是什么影響了大學生的自我意識健康發(fā)展呢?筆者認為主要包括三方面，生理因素、心理因素(人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等)社會因素(社會環(huán)境、家庭環(huán)境、高校環(huán)境)和受他人影響。
所以，我們應(yīng)該培養(yǎng)擁有以下特征的大學生：自知之明：自我意識健全的大學生，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨立的評價自我;整合的自我意識：自我意識健全的大學生，應(yīng)該是自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人;自我肯定：自我意識健全的大學生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識的人;理想我與現(xiàn)實我統(tǒng)一：自我意識健全的大學生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標意識，積極進取，永無止境。正確地自我認識——愉快地自我接納——自覺地自我控制。
三、大學生如何正確認識自我
人生在世，誰都會遇到挫折。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關(guān)鍵不在于挫折的有無和強弱，而在于我們對待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風雨，把大學時代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當雨季來臨的時候，我們就該及時的捫心自問：我該怎樣面對雨季，我的傘在哪里? (一)正確地認識自我并客觀地對待自我
悅納自我是發(fā)展健康的自我體驗的關(guān)鍵和核心。具體的說，積極悅納自我要求做到：1.接受自己，喜歡自己，覺得自己獨一無二，有價值感，自豪感，愉快感和滿足感。2.性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬。3.平靜而又理智地看待自己的長處和短處，冷靜到對待自己的得與失。4.樹立遠大的理想，激勵自己不斷克服消極情緒。5.既不以虛幻的自我補償自己內(nèi)心的空虛，也不消極，回避，漠視自己的現(xiàn)實，更不以怨恨，自責以至厭惡來否定自己。
(二)正確的自我評價
一個人必須建立在正確的自我認知基礎(chǔ)上，正確的自我悅納、積極的自我體驗、有效的自我控制。自我悅納是自我意識健康發(fā)展的關(guān)鍵所在。悅納自我首先要接納自己，喜歡自己，欣賞自己，體會自我的獨特性，在此基礎(chǔ)上體驗價值感、幸福感、愉快感與滿足感;其次是理智與客觀地對待自己的長處與不足，冷靜地看待得與失。在生活中注重自我，自我意識是將注意力集中在自我的一種狀態(tài)。積極的策略是：關(guān)注你自己的成功，并將優(yōu)勢積累，每個人身上都有著無數(shù)的閃光點，重點在于尋找你自己的閃光點并將其構(gòu)成亮麗的人生風景線。
(三)適度宣泄、盡早擺脫。
如果心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力宣泄應(yīng)當適度。如果你還想活得有尊嚴，還想重頭再來干點事的話，就不要像“樣林嫂”那樣總是述說“阿毛”的故事。那只能說明你還沒有從痛苦的陰影中走出來，你的哭泣只能提醒人們注意你曾經(jīng)的無能。當你醒悟到還有那么多的正經(jīng)事等著你去干的時候，就沒有必要選擇“秋菊”的方式，因為過度“打官司”的成本太高，總是“要說法”會影響干正事。用節(jié)省下來的時間去做你應(yīng)該做的正事，也許你早就遠離了某次“風雨”的影響。
成為自己，是當代大學生的具體行為之一。成為自己，就是做一個自如的我、獨特的我、最好的我。完善是一種境界，更是一種過程。也是人從個人“小我”走向社會“大我”的過程，只有本著科學的態(tài)度，投身于社會實踐中，辨證的看待社會，分析自我，把握自我，才有可能最終超越自我。
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