大學(xué)積極心理學(xué)論文

　　積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，“研究能使個人和社區(qū)繁盛的力量和美德”。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”，并“使正常的生活更充實(shí)”，而不僅僅是治療精神病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)積極心理學(xué)論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)積極心理學(xué)論文篇一

　　《積極心理學(xué)視野中的大學(xué)新生心理健康教育》

　　摘 要： 積極心理學(xué)是利用心理學(xué)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，研究人類力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。運(yùn)用積極心理學(xué)的理念對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康教育能夠擴(kuò)大教育的范圍，促進(jìn)更多學(xué)生進(jìn)行積極人格的培養(yǎng)，發(fā)揮出更大的潛力和創(chuàng)造力。輔導(dǎo)員既要起到示范作用，營造一個良好環(huán)境，又要與職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)相結(jié)合，還要采取一定的團(tuán)體輔導(dǎo)方式。

　　關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 大學(xué)新生 心理健康教育

　　隨著社會不斷發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，生活壓力不斷加大，人們的心理和精神層面都出現(xiàn)了以往未曾遇到的眾多問題，因此心理健康教育的普及正當(dāng)其時。大學(xué)生是日益龐大的一個群體，由于擴(kuò)招，數(shù)量、質(zhì)量、生源結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大的變化，以往未曾出現(xiàn)的心理問題也日益凸顯。因此，如何更有效地緩解當(dāng)前大學(xué)生所面臨的各種壓力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成為心理健康教育所需要解決的問題。而在這之中，做好處于過渡時期的大學(xué)新生的心理健康工作，可以為之后幾年的工作奠定一個良好的基礎(chǔ)。運(yùn)用積極心理學(xué)的理念來進(jìn)行大學(xué)新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。

　　一、積極心理學(xué)的含義

　　積極心理學(xué)是利用心理學(xué)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，研究人類力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。可以說，它的創(chuàng)建，扭轉(zhuǎn)了以往心理學(xué)中對于人類心理中負(fù)面因素研究過多，而忽略了個人身上本應(yīng)具有的正面積極的力量這一局面。積極心理學(xué)所研究的三大領(lǐng)域，即積極的情緒和體驗(yàn)，積極的人格，以及積極的社會組織系統(tǒng)，正是這種理念的具體實(shí)施。具體到大學(xué)生層面，便可以歸結(jié)為培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感，塑造大學(xué)生的積極人格，激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)造力等方面。這些趨善趨美，以培育塑造積極、優(yōu)秀品格為旨?xì)w的方法，在一定程度上也彌補(bǔ)了當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作中因循舊例、治病救人的缺陷。中醫(yī)理論中有“治未病”一說，而積極心理學(xué)在一定層面上講，也類似于這種理論指導(dǎo)下的踐行者，如果做得得當(dāng)，則不僅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。

　　二、積極心理學(xué)對于大學(xué)新生心理健康教育的重要性

　　大學(xué)新生之“新”，在于他們在學(xué)習(xí)環(huán)境、知識結(jié)構(gòu)、角色認(rèn)知等各方面都發(fā)生了變化，以往的人生觀和價值觀處于一種動蕩之中，如果不能及時確立一個明確積極的目標(biāo)來引導(dǎo)他們的人生方向，當(dāng)代青年群體中常見的茫然、頹廢、散漫等負(fù)面情緒就會乘虛而入。新生群體是自我角色認(rèn)知最模糊又最不穩(wěn)定的一個群體之一，在很多情況之下，很難找到自己的定位、自己的目標(biāo)，對于自己未來未作有效規(guī)劃，因此，用一種積極而非消極、自省而非灌輸式的教育方式來幫助他們了解自己內(nèi)在的潛力，樹立明確的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的人生應(yīng)該是最有效的途徑。

　　積極心理學(xué)的宗旨是幫助人生活得更美好，而不僅只是活著。用這一宗旨來考量心理學(xué)的作用，便會發(fā)現(xiàn)以往大學(xué)生心理健康教育所面對的對象其實(shí)只是少數(shù)問題學(xué)生，忽略了或者部分忽略了所謂的“心理健康”學(xué)生。積極心理學(xué)的教育更加強(qiáng)調(diào)對于全體學(xué)生的一種輔導(dǎo)，這其中既有心理問題學(xué)生，又包括一般學(xué)生。因此，積極心理學(xué)并未否定傳統(tǒng)心理學(xué)的模式，而是對其的有效完善和補(bǔ)充。在大學(xué)新生中問題學(xué)生畢竟是少數(shù)，雖然應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校、老師和家長的足夠重視，但也不能因此而忽略對其他絕大部分學(xué)生的教育。從新生一入學(xué)起就加強(qiáng)這方面的教育實(shí)踐，將培養(yǎng)他們獨(dú)立積極的人格、幸福感、自信心和創(chuàng)造力納入日常的輔導(dǎo)中，既利于形成一種積極健康的氛圍，進(jìn)而通過這種力量和信念的傳遞，使因環(huán)境改變而產(chǎn)生的孤獨(dú)感、不適應(yīng)感有所緩解，又可為他們開展大學(xué)生活樹立一個明確有效的目標(biāo)。

　　三、運(yùn)用積極心理學(xué)進(jìn)行新生心理健康教育的要點(diǎn)

　　1.新生輔導(dǎo)員要起到示范的作用。輔導(dǎo)員與學(xué)校專業(yè)的心理咨詢老師相比，接觸到的普通學(xué)生要更多一些，因此，輔導(dǎo)員特別是新生輔導(dǎo)員要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)積極心理學(xué)的相關(guān)理論，不放棄任何一個言傳身教的機(jī)會，將自己樂觀積極的態(tài)度通過有效的方式傳遞給更多的新生。例如通過各種班會向?qū)W生傳達(dá)關(guān)于責(zé)任、人生態(tài)度、榮譽(yù)感等積極心理學(xué)所涵蓋的不同主題，通過用身體語言、態(tài)度、笑容、輕松的氛圍來消除師生間的距離感，并用鮮活的事例向新生傳達(dá)相關(guān)的理論，幫助他們建立起積極樂觀的人生觀，幫助他們準(zhǔn)確定位，促進(jìn)自我的發(fā)展和實(shí)現(xiàn)，引領(lǐng)他們適應(yīng)大學(xué)生活，開掘自身最大的潛力和創(chuàng)造力，為自己的人生負(fù)責(zé)。同時，輔導(dǎo)員在面對心理問題學(xué)生，解決他們的心理困擾時，也要通過確立有效的目標(biāo)來運(yùn)用積極心理學(xué)的有關(guān)知識。比如從增強(qiáng)他們的積極體驗(yàn)入手來給予他們自信、自尊的感受，進(jìn)一步鼓勵他們表達(dá)自我、完善自我，從而消除內(nèi)心的阻抗情緒。

　　2.努力營造良好的環(huán)境。大學(xué)新生，尤其是“90后”的新生，因?yàn)槎酁楠?dú)生子女，同時又受網(wǎng)絡(luò)文化、消費(fèi)文化的影響，在思維模式、價值取向、生活態(tài)度等各方面都迥異于之前的學(xué)生群體，因此有輿論指出這是同西方“垮掉的一代”相類似的一代人。但他們也有著積極的方面，比如對于獨(dú)立的追求、自我價值的表達(dá)、真誠、不掩飾自我的好惡等。校園、家庭、社會共同形成了大學(xué)生所生活的主要環(huán)境，新生群體背后的家庭，既是他們獲得教育機(jī)會的堅強(qiáng)后盾，又在無形中影響到了他們性格的形成。如父母的教育方式開放抑或保守，家長子女間的關(guān)系是否融洽，這將直接影響到新生在一個新環(huán)境中的適應(yīng)和成長。因此，有必要向家長指出這一點(diǎn)，并且請家長做好配合工作，通過不同方面的努力，將積極心理學(xué)的理念滲入到日常生活中去，使學(xué)生能夠真正體驗(yàn)到信任和支持，增強(qiáng)自主性和獨(dú)立性，這在一定程度上會滿足他們自我實(shí)現(xiàn)的需求，獲得自我幸福感的體驗(yàn)。而作為校園和家庭支持者的社會，在這個陣營中也將起到不可或缺的作用，如通過傳播有利于積極和獨(dú)立人格養(yǎng)成的理念，以及控制負(fù)面行為信息和輿論，這些都能起到支撐學(xué)生完善自我、塑造自我的作用。因此，如何將校園、家庭和社會整合在一起，努力營造出一個適合培育人才的環(huán)境，是應(yīng)該從新生一入學(xué)起就開始考慮的問題。

　　3.將積極心理學(xué)的理論與職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導(dǎo)相結(jié)合。在日漸嚴(yán)峻的就業(yè)形勢面前，如何有效開展職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)就成為學(xué)生工作中面臨的一個突出問題。積極心理學(xué)的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)更加美好的人生，而生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)在一定意義上也是為此而做的準(zhǔn)備。因此，有論者指出：“目前大學(xué)生的發(fā)展性困惑，從表面上看是情緒，認(rèn)知方面的問題，但在更深的層面上，反映的是生活觀念與心理發(fā)展的滯后。”在價值不斷重塑、文化日趨多元的今天，傳統(tǒng)的知識模式和學(xué)校教育已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)這種變化，因此，如何幫助學(xué)生適應(yīng)這種變化，應(yīng)對這種變化，便成為學(xué)生工作的一個新的要求。從新生入學(xué)開始，就應(yīng)通過職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導(dǎo)等課程的開設(shè)，明確他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為以后的就業(yè)和自我完善打下基礎(chǔ)。而在這之中，積極心理學(xué)的介入，無疑會為課程提供一種新的思路。通過將生涯規(guī)劃作為一條主線，將學(xué)生們自我實(shí)現(xiàn)的愿望、潛力的發(fā)揮、積極進(jìn)取的品質(zhì)穿插進(jìn)去，能夠使學(xué)生更加深刻全面地了解自己的優(yōu)勢與劣勢、機(jī)遇與挑戰(zhàn)，從而為今后的擇業(yè)和就業(yè)提供一條新的思路。

　　4.充分運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)方式。為新生舉辦心理健康講座，使新生更快融入到大學(xué)生活中去，這是很多高校的慣例。但在這種講座形式下，新生多是被動的聆聽者，而很少會主動參與到其中，所涉及的具體事例也因是他人的感受和體驗(yàn)而少了自省、自察的興趣。要改變這種被動的角色，就需要在其中充分運(yùn)用更為積極的團(tuán)體輔導(dǎo)方式，如提升自我抗壓、抗挫折能力的心理拓展訓(xùn)練，演講討論等真正使學(xué)生融入其中的交流方式，以分享幸福分享快樂為主旨的主題班會。在這種彼此啟發(fā)、彼此鼓勵的交流中，既可以使學(xué)生真正能夠積極地參與其中，了解他人和自己的行為和思想，又能使集體凝聚力得到提升，可以說能夠起到一種建立自信、體驗(yàn)幸福的積極效果，而這也正是積極心理學(xué)中所奉行和想要達(dá)到的目標(biāo)。

　　當(dāng)然，積極心理學(xué)理念和方法在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用必然會受到一定條件的制約和限制，也需要相關(guān)部門提供一系列的支持，但它確實(shí)為開闊心理健康教育視野提供了一條可資參考的道路，相信隨著積極心理學(xué)理論和研究方法的不斷完善，大學(xué)生心理健康教育工作的覆蓋面也會越來越廣。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　[3]陽志平.積極心理學(xué)團(tuán)體活動課操作指南[M].北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2010.1.

　　大學(xué)積極心理學(xué)論文篇二

　　《利用積極心理學(xué)調(diào)整大學(xué)生心理健康》

　　摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，其研究重點(diǎn)是心理學(xué)家利用積極的心態(tài)來解釋人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)家在做出積極的解釋后，幫助人們樹立積極的生活態(tài)度，充分挖掘自身潛力，從而以樂觀健康的心態(tài)面對生活中的問題。本文利用積極心理學(xué)的專業(yè)理論知識來幫助大學(xué)生進(jìn)行健康輔導(dǎo)，從而使大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中保持樂觀的心態(tài)。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理健康;方法措施

　　一、積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域

　　從知識層面來講，積極心理學(xué)主要分為三個研究領(lǐng)域：主觀層面、個人層面與群體層面，積極心理學(xué)主要從這三個層面展開理論研究。在主觀層面主要研究人的主觀情感體驗(yàn)，例如幸福滿足、樂觀向上、快樂充實(shí)的主觀精神享受，其研究重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)人的幸福程度，使人能夠?qū)^去、現(xiàn)在以及未來的生活狀態(tài)表示滿意，使人在工作生活中保持一種積極向上的樂觀心態(tài)。在個人層面主要強(qiáng)調(diào)人的個性特點(diǎn)，例如工作技能、審美觀、寬容心、愛心、創(chuàng)新力、才能、交際能力、觀察力等等。積極心理學(xué)認(rèn)為要能夠培養(yǎng)這些積極的個性特點(diǎn)，讓人在學(xué)習(xí)工作生活過程中積極應(yīng)對困難。在群體層面主要強(qiáng)調(diào)建立積極的社會系統(tǒng)，幫助人們養(yǎng)成良好的社會公德，培養(yǎng)公民的責(zé)任心、公益心，讓公民在社交活動中遵守禮節(jié)，在工作生活中遵循職業(yè)道德。積極心理學(xué)站在變態(tài)心理學(xué)、消極心理學(xué)的對立角度，對這兩類心理學(xué)知識進(jìn)行了一系列的修改，使用了類似的研究方法與手段。與消極心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)不同的是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的積極要素，強(qiáng)調(diào)發(fā)揮人的積極作用。在研究人的積極因素與優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，利用科學(xué)的研究方法來挖掘出人性的閃光點(diǎn)，幫助人們積極應(yīng)對生活中的難題，幫助人們樹立樂觀積極的生活心態(tài)，幫助人們找到幸福生活的方法，提高人們的生活情趣，總之，積極心理學(xué)對人們的意義非比尋常。

　　二、積極心理教育對大學(xué)生的意義

　　1.豐富了大學(xué)生心理健康的教學(xué)內(nèi)容。在我國目前的高校心理健康教學(xué)課程中，教授專家在教學(xué)過程中往往只是停留在表面層次，對心理案例的分析也只是停留在問題的形成原因、解決問題的措施分析以及相關(guān)影響因素等等方面，這種研究方法還是采用的消極心理學(xué)的研究方式。因此大學(xué)生心理健康教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)嚴(yán)重缺乏，大學(xué)生心理健康教學(xué)有待發(fā)展。積極心理學(xué)與消極心理學(xué)不同，提倡以人為本、提倡人性中的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)研究人性中的積極層面。積極心理學(xué)提倡要以積極的心態(tài)來解釋一些心理現(xiàn)象，充分挖掘出人性的閃光點(diǎn)。心理學(xué)家要能夠引導(dǎo)人們在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，幫助人們保持幸福的生活狀態(tài)。積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的補(bǔ)充內(nèi)容主要體現(xiàn)在以下三個方面：引導(dǎo)大學(xué)生以樂觀積極的心態(tài)來面對生活，提高大學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)大學(xué)生的信念;強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的主觀體驗(yàn)，例如幸福感、滿足感等等;改善大學(xué)生應(yīng)對社會的態(tài)度，比如學(xué)會關(guān)愛他人，寬容他人的過錯，等等，以培養(yǎng)學(xué)生良好的社會交際能力。這種積極的人生價值觀對大學(xué)生的幫助是極大的，能夠引導(dǎo)學(xué)生在生活中以樂觀積極的心態(tài)應(yīng)對問題，從而減少消極悲觀心理。積極心理學(xué)豐富了大學(xué)生的心理健康教育的內(nèi)容，在大學(xué)生的心理教育上發(fā)揮了極大的作用。

　　2.拓寬大學(xué)生心理健康的教學(xué)方法。在傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式較為單一。在教學(xué)分類時也往往將心理健康教育與其他的學(xué)科教育相區(qū)分，在教學(xué)過程中也往往只采用課堂教學(xué)的模式，講解一些理論知識與案例分析，很少開設(shè)一些咨詢課程與講座。積極心理學(xué)認(rèn)為人都有著很大的發(fā)展空間與潛力，人都有著一定的生活需求，這種理念推動了大學(xué)生心理健康教育方法的變革與發(fā)展。教師在教學(xué)過程中可以運(yùn)用積極心理學(xué)的一些理論，在教學(xué)過程中能夠與其他學(xué)科的工作相結(jié)合，營造出一個積極輕松的工作環(huán)境。在這種工作學(xué)習(xí)環(huán)境中教師和學(xué)生可以保持一種和諧的師生關(guān)系，在應(yīng)對生活困難時也能夠保持一種積極應(yīng)對的樂觀心態(tài)，注重提高學(xué)生的積極感官能力。

　　3.促進(jìn)大學(xué)生保持樂觀積極的心態(tài)。大學(xué)生只有保持心理健康才能夠健康成長，只有保持心理健康才能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，才能夠積極投入到社會工作中去，大學(xué)生保持心理健康對社會的發(fā)展也有著重要意義。因?yàn)榇髮W(xué)生涯是一個人心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期對于健全的人格的形成有著至關(guān)重要的作用。在這一時期，大學(xué)生需要做出自己的人生規(guī)劃、樹立自己的人生目標(biāo)。在這一時期只有對大學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育，才能夠幫助大學(xué)生認(rèn)識到自身性格的缺陷，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自己的人生價值，幫助大學(xué)生糾正一些不良行為，幫助大學(xué)生快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，教會學(xué)生一定的社會交際技巧，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)生活過程中保持積極進(jìn)取的心態(tài)，不斷地完善自我，從而幫助大學(xué)生順利完成四年的學(xué)習(xí)生活，以較高的綜合素養(yǎng)、較強(qiáng)的心理素質(zhì)投入到社會工作崗位上。

　　三、積極心理教育的主要教學(xué)方法

　　在積極心理學(xué)的教學(xué)過程中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，解決一些常見的心理問題。消極心理學(xué)的教學(xué)方式是通過問題的形式進(jìn)行分析與解決，這一教學(xué)方法將心理健康教育的功能片面化。積極心理學(xué)在此基礎(chǔ)上，對消極心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)借鑒與揚(yáng)棄，提出應(yīng)該在教學(xué)過程中把重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生健全人格上，因?yàn)樾睦韱栴}的減少并不意味著一個人的心理健康。心理健康不是單純地減少心理問題，還包括提高人的積極心理因素，因此，在心理健康教學(xué)過程中，教師要注意將兩者進(jìn)行結(jié)合。教師在教學(xué)過程中更應(yīng)該從積極心理學(xué)的角度出發(fā)看待學(xué)生，要充分發(fā)揮學(xué)生的主動創(chuàng)造力，要充分挖掘?qū)W生的潛能，要能夠把幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生價值、健全學(xué)生人格作為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生以積極的心態(tài)面對生活，讓學(xué)生學(xué)會享受生活。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)提升學(xué)生的情感體驗(yàn)，因此教師在教學(xué)過程中要能夠讓學(xué)生主動參與到心理健康教育學(xué)習(xí)中來，讓學(xué)生在心理健康活動中體驗(yàn)到生活、學(xué)習(xí)的樂趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成關(guān)注心理健康發(fā)展的習(xí)慣，定期做一些心理健康咨詢活動，幫助學(xué)生及時解決心理問題。讓學(xué)生積極主動地參與心理健康教學(xué)活動，有針對性地進(jìn)行一些自主研究，加強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到心理健康教學(xué)的重要性。在心理健康教學(xué)過程中，積極心理學(xué)不是以解決心理問題來達(dá)到心理健康教學(xué)的目的，它從學(xué)校這一環(huán)境出發(fā)，在這種真實(shí)的環(huán)境中進(jìn)行心理健康教學(xué)。它認(rèn)為學(xué)校生活最貼近學(xué)生的實(shí)際生活，要充分利用學(xué)校里的一切資源來對學(xué)生進(jìn)行教育，只有在真實(shí)的環(huán)境中才能夠?qū)W(xué)生有一定的啟發(fā)。

　　大學(xué)生心理健康教育的研究方向逐步轉(zhuǎn)向以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，教師開始以積極的心態(tài)來分析學(xué)生的心理問題，這一教學(xué)方法的改變實(shí)現(xiàn)了從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉(zhuǎn)變。這種教學(xué)方法拓寬了心理健康教學(xué)的內(nèi)容，推動了大學(xué)生心理健康教學(xué)這門學(xué)科的發(fā)展，為其發(fā)展奠定了一定的理論基礎(chǔ)，但是積極心理學(xué)的發(fā)展并不成熟，而且缺乏一定的實(shí)踐性研究，這就需要心理學(xué)家與教師的共同努力。

　　參考文獻(xiàn)：

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