關(guān)于心理健康的論文2000字
由于大學(xué)生心理健康問題的頻發(fā)，教育部門對(duì)大學(xué)生心理健康問題的重視程度不斷提升，高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的探索與實(shí)踐也在不斷加強(qiáng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于心理健康的2000字論文，希望大家喜歡!
心理健康的論文2000字篇一
《心理健康課的心得體會(huì)》
在大一的時(shí)候，加入了學(xué)校的心理支援團(tuán)，從那個(gè)時(shí)候起開始接觸一些和心理學(xué)有關(guān)的東西，感覺有時(shí)候能依據(jù)心理學(xué)的知識(shí)，猜透其他人的想法，這讓我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了興趣。
這學(xué)期可以又一次選修，看見大學(xué)生心理健康課的那一剎那感覺很開心，在心里想一定要選上這門課。如我所愿，在第一堂課上，我覺得老師與其他老師不同的是，心理老師和我們講課的方式像朋友一樣。很親切，我自己覺得沒有了那種學(xué)術(shù)課厭煩的感覺。在課上一起做小測(cè)試，每一次測(cè)試都很期待老師公布測(cè)試結(jié)果的時(shí)刻，在測(cè)試結(jié)果中顯示，我是一個(gè)對(duì)新鮮事物有熱情，而對(duì)一件事卻沒有毅力的人，在自己心里想想，結(jié)果還是蠻準(zhǔn)的。通過呂老師上課我明白了，雖然一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會(huì)讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人呀
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還像孩子一樣，未免會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么這次心理健康課的學(xué)習(xí)便成了我的不可缺少的過程。
1.首先在愛情方面就給我好好的上了一課。心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學(xué)們?cè)?/p>
戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。老師說但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。
我覺得其實(shí)各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識(shí)的同學(xué)，我覺得每個(gè)人都能走好自己的感情之路，比如擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長(zhǎng)，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式。通過這學(xué)期的心理課的學(xué)習(xí)，我覺得以后一定要找一個(gè)陽光樂觀的女孩子，外表可以不那么出眾。一起開心，每天都充滿陽光才最重要。
2.在適應(yīng)性方面，也在努力讓自己改變。剛剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，自己真的好不適應(yīng)。陌生的室友，陌生的環(huán)境等都讓自己的生活有點(diǎn)摸不著頭腦。甚至自己每個(gè)月的生活費(fèi)花了多少，花在什么地方都不是很清楚。經(jīng)過大20xx年和心理課的學(xué)習(xí)，知道了一定要給自己制定一個(gè)合理的可行的生活計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃。好好利用時(shí)間，不讓瑣碎的時(shí)間偷偷的從眼皮地下溜掉，做到以后回想起來不后悔。
在接下來的學(xué)習(xí)生活中我一定要找到正確的方向，給自己找個(gè)很好的前進(jìn)的動(dòng)力，努力做到不怠慢，不懶惰。為了自己的理想而展翅飛翔，而不是整天在寢室玩游戲，看電影虛度光陰。和室友、同學(xué)們好好相處，更好更多的去結(jié)交好朋友。
3.在學(xué)習(xí)生活方面，在老師課堂上，給我們播放了一這印度大學(xué)
教育喜劇片，看完之后思緒萬千，竟然久久未能入睡，仍然沉浸在影片動(dòng)人的情節(jié)中，被影片里三個(gè)年輕人真摯而熱烈的友情感動(dòng)著。劇中讓我記憶最深的就是：蘭徹的一句話：“學(xué)習(xí)就是為了應(yīng)用”。說出了教育和學(xué)習(xí)的本質(zhì)，如果不是為了應(yīng)用，學(xué)習(xí)還有什么意義?我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不像中學(xué)，大學(xué)的學(xué)習(xí)更自由一些，我也希望大家能夠?qū)W習(xí)自己感興趣的東西。就比如我對(duì)心理課感興趣，當(dāng)看見可以選心理課作為選修的時(shí)候，別提自己內(nèi)心是多么的開心了。只有做自己感興趣的事情，才會(huì)真正的學(xué)到東西。
4.有時(shí)候我的心情總是會(huì)被外界所左右，比如我買了一件衣服，我自己覺得很好看，但是我的朋友認(rèn)為不好看，說出了這件衣服的種種缺點(diǎn)，我聽了以后，心里就覺得這件衣服確實(shí)不好看，或許這就是心理作用。聽過老師講課以后，我覺得這可能用心理學(xué)的知識(shí)去解決。我就自己在網(wǎng)上查了一下。才知道心理作用即心理感覺，是人的一種感性認(rèn)識(shí)，這種認(rèn)識(shí)有時(shí)是錯(cuò)誤的、不切實(shí)際的。在日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中，我們千萬不能只跟著感覺走，要把感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，客觀地、科學(xué)地評(píng)判萬事萬物。心里總是想著一件不切合實(shí)際的事情或帶有胡思亂想的心理，對(duì)某件事情總是擺脫不了。遇到這樣的問題我們要做好思想轉(zhuǎn)移。
1. 情緒轉(zhuǎn)移法：
每天保持自己的身心愉快，遇到不開心的事情要和好朋友或者哥們說出來。或者去咨詢中心找老師聊聊天，談?wù)勑?，再好不過了。
2.事物轉(zhuǎn)移法：
每當(dāng)我自己知道自己心理存在問題這時(shí)候不要緊張，和好朋友出去散散步或者一起和朋友們踢球或者去游泳，每次在南區(qū)游泳我都覺得是最放松的事情啦。
3.心情轉(zhuǎn)移法：
每當(dāng)自己感覺不開心或者心理感覺很煩躁的時(shí)候，可以打開自己的電腦聽聽自己最喜歡的歌曲，心情要靜下來聽可以跟著唱
回顧昨天，記憶還似乎留在心理課的課堂上，我在這美麗的校園里留下的腳印，忙碌而充實(shí)。大學(xué)這兩年里，在實(shí)踐中摸索，在摸索中提升，在提升中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲快樂。展望明天，過去這一切不開心的事，不順利的事，不會(huì)是我旅途的歸宿，而是我充滿挑戰(zhàn)和希望的開始，以此為新的起點(diǎn)，更勇于探索和創(chuàng)新，加強(qiáng)和同學(xué)老師們的交流，更加充實(shí)自己，在以后的日子里取得更好的成績(jī)。
在此感謝老師在我生活里那種撥開云霧般的幫助。
心理健康的論文2000字篇二
《淺說大學(xué)生心理健康》
摘要：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題突出，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌的塑造和國(guó)家的強(qiáng)盛。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對(duì)性的建議，以期對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 心理問題
隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來。尤其是對(duì)不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。
國(guó)家教委近年在對(duì)大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)和成才的主要原因之一。
當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來和棟梁，因此，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對(duì)性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)
(一)環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)
現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨(dú)身子女群體，自理能力較差，缺乏獨(dú)立生活的能力。一旦脫離原來由家長(zhǎng)進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開始自行處理。此時(shí)，如果不能很快學(xué)會(huì)自理和適應(yīng)集體生活，就會(huì)產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農(nóng)村的同學(xué)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會(huì)由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。
此外，就社交環(huán)境來說，大學(xué)生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復(fù)雜，難免會(huì)產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應(yīng)這種變化，心理會(huì)容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對(duì)人的影響最大，伴隨時(shí)間最長(zhǎng)，解除的難度也最大。
(二)個(gè)性缺陷
基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn)，心理教育往往被人忽視，難免會(huì)造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會(huì)造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計(jì)較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
(三)自我逃避
當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)，這使得他們由于夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對(duì)現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識(shí)的發(fā)展，還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。
(四)求職就業(yè)問題
高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作，進(jìn)而對(duì)自我、對(duì)人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因
(一)個(gè)人心理發(fā)展階段
大學(xué)生的心理成長(zhǎng)正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期，是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導(dǎo)和解決，長(zhǎng)久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。
(二)社會(huì)轉(zhuǎn)型
當(dāng)前我國(guó)正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)的全面轉(zhuǎn)型期，這使得整個(gè)社會(huì)的意識(shí)觀念、價(jià)值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大，進(jìn)而滋生負(fù)面心理，產(chǎn)生心理障礙。
(三)學(xué)校心理教育缺失
應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績(jī)、升學(xué)率等數(shù)字符號(hào)的機(jī)構(gòu)，導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看，當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對(duì)多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備，使得個(gè)體之間的差異性無法通過一個(gè)普遍共識(shí)的文化平臺(tái)來加以交流和疏導(dǎo)，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對(duì)學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等，因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學(xué)生心理健康教育的主要對(duì)策
結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個(gè)方面提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。
(一)樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念
以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識(shí)、技能等系統(tǒng)性的知識(shí)認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對(duì)學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，切實(shí)追求
學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性，切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造，切實(shí)培育學(xué)生的主體意識(shí)，傾聽學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。
(二)建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境
和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺(tái)，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢(shì)，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。
(三)構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制
當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊(duì)伍，以對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。同時(shí)，定期開展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。
隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題，積極、及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題的新苗頭、新趨勢(shì)、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長(zhǎng)期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現(xiàn)新的提升。
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