中小學(xué)健康教育論文
隨著當(dāng)代社會(huì)“身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)”三維健康觀的形成,健康教育逐漸受到世界各國(guó)的高度重視,尤其是中小學(xué)健康教育備受矚目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中小學(xué)健康教育論文，供大家參考。
中小學(xué)健康教育論文篇一
中小學(xué)生的健康教育淺析
【摘 要】中小學(xué)開設(shè)健康教育課的宗旨就是為學(xué)生的身心健康發(fā)展服務(wù)，同時(shí)滿足他們的家庭和社區(qū)的需要，更重要的是，健康教育的方法能使其對(duì)學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、行為和生活方式長(zhǎng)期起作用，更好地促進(jìn)學(xué)校的教育教學(xué)工作，提高教學(xué)效率，保證教育質(zhì)量。這就要求教師要提高自身素質(zhì)，透徹了解學(xué)生的心理，上好健康教育課。
【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生健康教育 關(guān)鍵時(shí)期 關(guān)心 愛護(hù)
健康教育和一般教育一樣，關(guān)系到人們的知識(shí)態(tài)度和行為的改變。中小學(xué)時(shí)期在人的一生中接受能力最強(qiáng)，可塑性最大，也是形成各種行為模式的關(guān)鍵時(shí)期，這種行為模式一經(jīng)建立就不會(huì)輕易改變。因此，從中小學(xué)時(shí)期開始對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，不但可以獲得良好的近期效果，還將使他們終生受益。
教師如何教育學(xué)生，如何才能給學(xué)生更多的關(guān)愛，是一個(gè)非常重要的問題。每個(gè)學(xué)生都希望得到教師的關(guān)愛，中小學(xué)生更不例外。希望得到教師的關(guān)心和愛護(hù)是學(xué)生的一種心理需要，當(dāng)一個(gè)學(xué)生感到周圍的人對(duì)他都十分關(guān)心時(shí)，心中便會(huì)有一種溫暖，就會(huì)充滿自信和快樂。目前，在中小學(xué)生中存在有過度害羞、膽子小，有暴力傾向、焦慮、抑郁等心理問題，特別是面臨升學(xué)、就業(yè)、早戀問題等壓力時(shí)表現(xiàn)突出。專家預(yù)計(jì)，今后一段時(shí)間內(nèi)中小學(xué)生心理問題的發(fā)生率還將呈上升趨勢(shì)，因此從中小學(xué)時(shí)期開始就應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育。
第一，充分利用各科教材中的教育因素。教師須高度重視并積極在中小學(xué)各科教學(xué)活動(dòng)中認(rèn)真組織滲透健康教育，并確保取得實(shí)實(shí)在在的效果。要將健康教育貫穿于整個(gè)教學(xué)的全過程，盡量做到二者的有機(jī)結(jié)合，相互滲透，而不是處于教學(xué)活動(dòng)之外，相互割離。比如，中小學(xué)語文教學(xué)內(nèi)容就為我們提供了豐富多彩的健康教育資源，而語文教學(xué)活動(dòng)則提供了內(nèi)容豐富、形式多樣的健康教育開展渠道與途徑。在各科教學(xué)活動(dòng)過程中可以了解學(xué)生的實(shí)際情況，更可以充分利用各科教材中的健康教育因素注意分類指導(dǎo)、因人施教，以及循序漸進(jìn)。
第二，充分發(fā)揮集體的力量。教學(xué)中，在采取正面疏導(dǎo)的同時(shí)，還要在班級(jí)開展“手拉手”活動(dòng)，動(dòng)員班里的優(yōu)秀生從學(xué)習(xí)上幫助他們，使每個(gè)學(xué)生都能感受到教師和班級(jí)同學(xué)在真心實(shí)意地關(guān)心、愛護(hù)他們，從集體的溫暖中樹立信心。
第三，緊跟形勢(shì)，在全體教師中提倡轉(zhuǎn)變教育理念，要從以往的應(yīng)試教育模式轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育模式。培養(yǎng)學(xué)生的綜合實(shí)踐能力，注重學(xué)生的全面發(fā)展。健康教育課教師應(yīng)了解本地區(qū)內(nèi)部自然和社會(huì)環(huán)境條件下中小學(xué)生的背景和衛(wèi)生條件，最大限度地增強(qiáng)以學(xué)生為中心的學(xué)校、家庭、社區(qū)的聯(lián)系，使學(xué)生將所學(xué)到的健康知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，服務(wù)于社會(huì)，以利于增強(qiáng)全民族的身心素質(zhì)。
第四，以身示范，以情感人。教師要求學(xué)生不能做的，自己先要遵守。教育過程中，杜絕體罰或變相體罰學(xué)生，要以情感人，通過多種形式的教育方法讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并改正，防止再犯。這對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)是十分重要的。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，面對(duì)需要解決的問題，通過自己的調(diào)查、試驗(yàn)和學(xué)生之間的討論來尋求答案，這樣親身體驗(yàn)和努力探索的過程將會(huì)使學(xué)生受益匪淺。
第五，進(jìn)行理解性的談話交流。對(duì)于有心理問題的學(xué)生，可利用一段時(shí)間以朋友的方式與他們進(jìn)行平等的談話交流，了解他的想法。在交談中掌握其家庭和本人的一些真實(shí)情況，對(duì)友誼、理解的需求，及其對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)步的渴望，從中體會(huì)他們的內(nèi)心，用真誠(chéng)溫暖他們的心靈，理解并幫助他們樹立自信心。
第六，注意非智力因素在教學(xué)中的重要作用，加強(qiáng)學(xué)生的興趣培養(yǎng)。興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在教學(xué)中，教師要注意教學(xué)方法的多樣性。課堂上學(xué)生受不了單調(diào)乏味的教學(xué)，教師必須時(shí)時(shí)給他們的身體和大腦以各種各樣的實(shí)際煅煉機(jī)會(huì)，如在課堂上問一些問題，插入幽默故事，展示實(shí)物，觀看畫片、幻燈、標(biāo)本、模型等。教師如能成功地激發(fā)和保持學(xué)生們的興趣，定會(huì)產(chǎn)生很好的即時(shí)效果和長(zhǎng)期效果。在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多激勵(lì)和保持學(xué)生對(duì)健康教育感興趣的方法。
第七，注重學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)。在實(shí)踐中培養(yǎng)并強(qiáng)化其行為，使其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。常言道，“熟能生巧”，為了幫助孩子們強(qiáng)化和保持衛(wèi)生習(xí)慣、健康意識(shí)，采取一些不斷鞏固教學(xué)成果的措施是必不可少的。如采取做練習(xí)的形式，或教師反復(fù)講解，或?qū)W生重復(fù)某些活動(dòng)等。相信只要努力鉆研教材，聯(lián)系實(shí)際，學(xué)生一定能掌握更多的健康知識(shí)。
第八，家校結(jié)合，共同促進(jìn)教育。父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一個(gè)學(xué)校，家長(zhǎng)對(duì)子女的教養(yǎng)方式均可直接影響孩子的身心健康。家校配合是改善孩子健康心態(tài)最有效的方法之一。因此，教師可通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等途徑向?qū)W生家長(zhǎng)介紹一些心理健康知識(shí)和教育孩子的方法與技巧，提醒家長(zhǎng)多從孩子的角度思考問題，使學(xué)生能感受到父母的支持與鼓勵(lì)。通過教師與家長(zhǎng)配合并經(jīng)?；ハ鄿贤?，為學(xué)生形成正常的心態(tài)和增強(qiáng)心理承受能力奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第九，以心理信箱、黑板報(bào)、墻報(bào)等形式介紹心理健康教育的內(nèi)容和方法，解答學(xué)生們提出的各種心理健康方面的問題，不失為一種簡(jiǎn)單實(shí)用且富有成效的好方法。由于墻報(bào)、板報(bào)宣傳具有方便、快捷和普及性強(qiáng)的特點(diǎn)，因此最適宜于各班級(jí)運(yùn)用，這就要求班主任要具備心理輔導(dǎo)教師的素質(zhì)，這樣才能發(fā)揮好板報(bào)在實(shí)施心理健康教育中的作用。
第十，活動(dòng)輔導(dǎo)法。即根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中，學(xué)生通過游戲和饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)能夠逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及自我心理保健的方法。運(yùn)用心理輔導(dǎo)活動(dòng)方法開展心理教育的活動(dòng)設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和中小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動(dòng)等，每項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo);心理活動(dòng)的開展盡量與班隊(duì)活動(dòng)和第二課堂等活動(dòng)結(jié)合起來，不要使活動(dòng)成為一種新的課業(yè)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，教師對(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)要精心準(zhǔn)備和組織。
學(xué)生的心理及其習(xí)慣往往能影響他們的性格品質(zhì)，乃至影響他們的一生。學(xué)校不僅要教育學(xué)生學(xué)好文化知識(shí)，更重要的是使他們擁有健康的心理和健全的人格。作為一個(gè)已經(jīng)有二十多年教齡的老教師，筆者身感肩上擔(dān)負(fù)著光榮和神圣的使命，每天必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和良好的師德素質(zhì)，針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行不同的教育方法，而目標(biāo)只有一個(gè)，就是讓全體學(xué)生身心健康，共同進(jìn)步。只有這樣才能成為一名適合學(xué)校教育發(fā)展的合格的健康教育課教師。
中小學(xué)健康教育論文篇二
中小學(xué)生心理健康教育淺談
【摘要】
中小學(xué)階段是個(gè)體自我概念逐漸形成的一個(gè)重要時(shí)期，由于孩子們?nèi)狈ι?a href='http://www.regraff.com/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗(yàn)，對(duì)生活沒有正確的認(rèn)識(shí)，人生觀、世界觀、價(jià)值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，還應(yīng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。作為一名小學(xué)一線教師，我就自己在教育教學(xué)中對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)與大家一起交流。
【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生心理健康教育
中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)要?dú)w納以下幾點(diǎn)：
1.樂于學(xué)習(xí)
2.情緒樂觀穩(wěn)定
3.人際關(guān)系和諧融洽
4.能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境
5.能自我認(rèn)識(shí)，悅納自我
6.智力正常
7.人格完整
8.心理和行為符合年齡
學(xué)生有發(fā)展性心理問題，作為中小學(xué)教師應(yīng)諒解寬容還要提供相應(yīng)的指導(dǎo)，幫助支持：
1.理解，教師從學(xué)生的角度進(jìn)行思考和體驗(yàn)，即使學(xué)生的行為時(shí)明顯不當(dāng)?shù)模惨吹狡洳缓侠硇袨楹竺娴暮侠碓颉?/p>
2.接納，無論學(xué)生做錯(cuò)什么事，作為教師都應(yīng)使他們感受到?jīng)]有受到排斥，教師要尊重他們的人格，尊嚴(yán)與權(quán)力，并愿意帶他們。
3.分享，教師應(yīng)盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的心理世界的體驗(yàn)，了解知道他們的孤獨(dú)、失望，理解他們的氣憤。
心理學(xué)家指出 “人們存在的心理問題受社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。”調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約五分之一的兒童存在著不同程度的心理行為問題。
現(xiàn)在中小學(xué)生存在著心理問題有以下9個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)壓力感：這個(gè)問題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績(jī)不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。
2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。
3.情緒不穩(wěn)定;隨著考試的成績(jī)好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。
4.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。
5.焦慮現(xiàn)象：遇到困難時(shí)或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。
6.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨(dú)感、自卑感嚴(yán)重。沒有一點(diǎn)上進(jìn)心。
7.心理不平衡性：常常忌妒別人學(xué)習(xí)成績(jī)比自己的好，別人各方面比自己強(qiáng)。忌妒是一種可怕的心理;是一種痛苦又十分有害的心理。
8.敵對(duì)現(xiàn)象：在受到批評(píng)時(shí)，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對(duì)現(xiàn)象。
9.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級(jí)里，處處都以我為中心。
有存在心理問題的同學(xué)不要緊張、不要驚慌。早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)診斷治療，學(xué)會(huì)心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。
人的正常心理健康應(yīng)當(dāng)是和諧的，有序的，平衡的。以下談?wù)勑睦碚{(diào)適的八種方法。
1.學(xué)會(huì)微笑。微笑是一種無形資產(chǎn)，對(duì)于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的、沒有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個(gè)有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風(fēng)，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學(xué)會(huì)微笑，體驗(yàn)微笑這種美好的心理感受。這個(gè)辦法既簡(jiǎn)便又十分有效，當(dāng)你長(zhǎng)年累月逐漸養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣，你就會(huì)覺得內(nèi)心充滿力量、充滿信心。
2.多想自己開心的事。每個(gè)人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事，多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅(jiān)定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創(chuàng)傷。
3.語言調(diào)節(jié)法。語言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強(qiáng)有力的影響工具。通過語言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內(nèi)部不出聲的內(nèi)部語言同樣也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你遇到緊急情況下，心里反復(fù)默念“鎮(zhèn)靜”二字，當(dāng)你遇到大喜的事情、心里應(yīng)默念“不要激動(dòng)”，當(dāng)你遇到憤怒或刺激時(shí)，應(yīng)默念“息怒”二字，當(dāng)你要發(fā)脾氣時(shí)，心里應(yīng)默念著“忍!忍!”在學(xué)習(xí)、生活、工作中，受到外界環(huán)境影響，總會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒，為盡快消除消極情緒，可以根據(jù)具體情況采用不同語言來調(diào)節(jié)自己情緒。
4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養(yǎng)氣”，靜神養(yǎng)氣對(duì)人的身心十分有益，學(xué)會(huì)身心放松對(duì)緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定有相當(dāng)好的調(diào)適作用，當(dāng)你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念靜神養(yǎng)氣四個(gè)字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節(jié)奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細(xì)、長(zhǎng)，速度比吸氣還要慢，反復(fù)幾十個(gè)深呼吸，會(huì)使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。
5.想象放松法。有自卑感的人評(píng)價(jià)自己，總認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)生活中，這個(gè)不行那個(gè)也不行。越來越?jīng)]信心，越來越無勁?？朔@種心理，應(yīng)樹立信心、牢記李白的詩句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理。逐漸有了信心的力量，別人做的到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來個(gè)天人合一，純樸歸真，想象你這時(shí)正在深山密林中，聽那潺潺的流水聲，幽谷的鳥聲，在藍(lán)天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛細(xì)雨，淋濕了你的頭發(fā)及全身，充分享受著大自然的恩賜。在整個(gè)想象過程中，心里伴隨著“松、松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。
6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折或遇到困難時(shí)，情緒低沉，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)?a href='http://www.regraff.com/gequ/yinyue/' target='_blank'>音樂欣賞，能幫助人振奮精神。如《田園交響曲》、《藍(lán)色的多淄河》、《歡樂頌》、《義勇軍進(jìn)行曲》等交響樂、能使人激發(fā)熱愛生活、熱愛大自然的深情，從心理上戰(zhàn)勝自我，走出低潮。
7.團(tuán)隊(duì)精神生活。團(tuán)隊(duì)的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經(jīng)常參加集體團(tuán)隊(duì)活動(dòng)?？梢韵瑢W(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對(duì)現(xiàn)象?？梢孕纬梢粋€(gè)團(tuán)隊(duì)成員互相友愛、關(guān)系融洽、密切合作，建立良好的人際關(guān)系，同學(xué)之間彼此親近，讓同學(xué)產(chǎn)生愉快的心理體驗(yàn)，能在困難與挫折面前受到同學(xué)的安慰與鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神高于一切的思想，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
8.將心理健康寓于體育教學(xué)之中。身心健康的重要性.在體育教學(xué)中更為突出，應(yīng)試教育中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，在推進(jìn)素質(zhì)教育全面發(fā)展過程中，體育、美育顯得更加重要。
在體育教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生中膽小臉紅、怕羞、自卑感，可多安排參加游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項(xiàng)目的鍛煉，使學(xué)生克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰(zhàn)勝困難跨越心理障礙。鍛煉了膽量，增強(qiáng)了自信心。
結(jié)束語。有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻、不合群、則應(yīng)多安排一些集體活動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球、拔河等，逐漸與同學(xué)相互溝通感情，建立良好的人際關(guān)系，遇事急躁、易怒，容易沖動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)多參加太級(jí)拳、越野、射擊等動(dòng)作緩慢、持久的項(xiàng)目鍛煉。有利于幫助他們調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒。對(duì)于有效緩解和改善急躁、易怒、沖動(dòng)等不良情緒均有裨益。
中小學(xué)健康教育論文篇三
中小學(xué)生身心健康教育探討
摘要：身心教育是當(dāng)代教育發(fā)展的動(dòng)態(tài)式教育趨勢(shì)，是新課改下教育理念的體現(xiàn)，是全社會(huì)乃至全世界教育所普遍關(guān)注的問題，對(duì)此類問題的研究與探討有助于教育的發(fā)展與縱深。身心健康是未來社會(huì)發(fā)展建設(shè)者必備的素質(zhì)，必須及早關(guān)注。學(xué)校教育必備這種義務(wù)與能力，它是切實(shí)的施行者，探究中小學(xué)生身心健康的正確途徑與方法有助于學(xué)校教育和課堂教育。
關(guān)鍵詞：中小學(xué)生;身心健康;教育探討
中圖分類號(hào)：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711(2015)11-0028
隨著時(shí)代多元化的發(fā)展，物質(zhì)、精神生活的豐富多樣，讓處在這個(gè)社會(huì)的人的身心受到了很大的影響，包括正在接受教育的學(xué)生。中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，身心健康對(duì)他們今后的發(fā)展至關(guān)重要。因此，身心健康教育越來越受到人們的重視，早已被納入學(xué)校正式的教育中，因?yàn)樗坏P(guān)乎受教育者本身，而且對(duì)群體學(xué)生有著深遠(yuǎn)的影響。
意大利有句名言：“健康的身體富于健康的體魄”，健康的體魄承載睿智的思維。許多時(shí)候，我們卻不知道自身是否真正健康，而是生活在自我意識(shí)誤區(qū)的范圍內(nèi)，一旦出現(xiàn)了問題，悔之晚矣!學(xué)生身心健康教育在人生初期階段，容易引導(dǎo)成形，對(duì)以后的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面有著不可估量的潛在影響。為此，知道健康心理、心理素質(zhì)和健康的人格是身心健康的總定義。WHO(聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織)給身心健康分別給出了身體健康的十項(xiàng)標(biāo)志(1. 有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作;2. 處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事;3. 善于休息，睡眠良好;4. 身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化;5. 能抵抗一般性感冒和傳染病;6. 體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);7. 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎;8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象;9. 頭發(fā)有光澤，無頭屑;10. 肌肉豐滿，皮膚富有彈性。)和心理健康的六大標(biāo)志(1. 有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。2. 坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對(duì)待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。3. 保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己;能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。4. 有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對(duì)外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。5. 處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。6. 珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長(zhǎng)有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望)。參考WHO的標(biāo)志，作為實(shí)施學(xué)生身心健康教育的教育機(jī)構(gòu)或教育者，便可以參考制定學(xué)生身心健康教育的標(biāo)準(zhǔn)(或標(biāo)志)，而這些標(biāo)志是教育者在教育實(shí)踐過程中所參照的依據(jù)，它就好比一面鏡子。
大多數(shù)情況下，我們對(duì)生理健康的判定是很明確的，健康與否，自身是可以感知的。但是，對(duì)心理方面的判定就會(huì)比較復(fù)雜一些，自身難以感知，這就需要外部因素的干預(yù)，也就是他人對(duì)患有心理健康的人給予提示或引導(dǎo)。尤其正處于身心發(fā)育期的學(xué)生，不能正確認(rèn)識(shí)身心健康的關(guān)系和重要性，就會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。筆者在實(shí)際教學(xué)中就遇到過一個(gè)女學(xué)生，因?yàn)槎嘁桓种傅脑蛩兊煤軆?nèi)向，夏天也帶著厚厚的手套，不喜歡和同學(xué)、教師交流，學(xué)習(xí)成績(jī)也很一般。后來，筆者與她幾次的交流，情況才發(fā)生了改變。再后來，她的父母給她做了矯形手術(shù)，她才變得越來越開朗，學(xué)習(xí)成績(jī)也好了，最終以優(yōu)異的成績(jī)考取了理想的高中?，F(xiàn)實(shí)生活中，有許多因身體而自卑的人。當(dāng)他們?cè)谧畛蹼A段獲得心理平衡后，也許會(huì)有很不同的人生。近年來，根據(jù)上級(jí)教育部門的要求，好多學(xué)校培養(yǎng)了一批心理輔導(dǎo)專業(yè)人才，在學(xué)校內(nèi)部設(shè)立了心理咨詢室，加強(qiáng)了對(duì)心理需要幫助學(xué)生的關(guān)愛。但總體來說，學(xué)生身心健康教育還是滯后，尤其是廣大的農(nóng)村地區(qū)。在認(rèn)識(shí)上還把心理問題簡(jiǎn)單地理解為性格傾向，這也是中國(guó)人的一種潛在的文化意識(shí)。作為教育機(jī)構(gòu)和教育者，雖說有了一定的認(rèn)識(shí)和引導(dǎo)能力，仍然存在著簡(jiǎn)單化、生硬化、程式化的處理手段和方法。據(jù)了解，好多學(xué)校一旦發(fā)現(xiàn)心理障礙者，處理辦法就是休學(xué)，沒有評(píng)估造成心理障礙的具體原因，有可能把學(xué)生推向反面，造成更大更深的傷害。例如，有些學(xué)生的心理問題的來源有可能就是家庭，如果沒有深入了解，簡(jiǎn)單處理，情況會(huì)更糟;另一種情況是放任，出現(xiàn)一些因心理問題而行為偏激的學(xué)生(這種學(xué)生的危害性也顯而易見的)，就是任由其發(fā)展，教師會(huì)放松或放棄對(duì)他的管理，以后這些學(xué)生走向社會(huì)也是不安定因素，好多社會(huì)當(dāng)中的實(shí)例就說明了這一點(diǎn)。再有就是，教條化地處理。不耐心，不細(xì)心。事實(shí)上，只要方法得當(dāng)，中小學(xué)身心健康教育是易于取得成果的。所以，應(yīng)該引起多方的重視，加強(qiáng)學(xué)生的身心健康教育，這樣做的意義是十分重大的。
一、重視生理健康
生理健康是保證心理健康的主要條件，“有健康即有希望，有希望即有一切”這是阿拉伯人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。有健康的身體，才會(huì)樂觀、自信。反過來，干什么事都受身體不行的影響，感覺力不從心，心生憂傷，日久天長(zhǎng)，心理就會(huì)出現(xiàn)問題。所以教育管理部門要求教學(xué)單位要增加學(xué)生的室外活動(dòng)課，提倡學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。健康強(qiáng)壯的體魄也是健康身心發(fā)展的前提。素質(zhì)教育的要求，也要身體健康。近年來，我區(qū)在高中招生考試中也提高了體育測(cè)試的成績(jī)，由過去的三項(xiàng)30分，提高到現(xiàn)在的五項(xiàng)50分。這說明學(xué)生的身體素質(zhì)越來越受到重視，通過這種形式意在強(qiáng)調(diào)學(xué)生提高身體素質(zhì)。
在實(shí)際情況中，還存在一些身體不健全的人，學(xué)生中也不例外。根據(jù)觀察，這類人往往很孤僻，個(gè)性冷漠，不合群體等。對(duì)待這種學(xué)生，就要特別疏導(dǎo)，對(duì)其進(jìn)行心理健康教育尤為重要。如果方法得當(dāng)，也不乏身殘志不殘的成功人士，最出名的怕要數(shù)物理學(xué)家霍金了。
二、心理健康是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是正常學(xué)習(xí)交往、生活各方面發(fā)展的保證
心理健康是正確學(xué)習(xí)的前提條件。從小樹立正確的價(jià)值觀，才會(huì)從前人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)中獲取有價(jià)值的知識(shí)，才會(huì)樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)。心理健康的學(xué)生都有積極的自我意識(shí)，能正確認(rèn)識(shí)自己，能面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難與挫折，能分辨是非，能訴說自己合理的需求，能與人和睦相處等。
其次要重視學(xué)生的生活環(huán)境?，F(xiàn)在的學(xué)生生活在飛速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境中，也會(huì)面臨各種問題：父母的期望、家庭和諧度、學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性，個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)、人際交往、升學(xué)壓力等方面的問題。由于學(xué)生心智的不成熟，就會(huì)出現(xiàn)各種心理問題。沒有良好的心理素質(zhì)，根本就談不上學(xué)習(xí)、生活、交往。或許說，人都有性格上的缺陷和心理上的問題。只要不是太突出和影響自身和他人，既為正常。這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。所以，家庭、學(xué)校、社會(huì)就要努力營(yíng)造學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境和條件。作為實(shí)施教育的學(xué)校更是責(zé)無旁貸。心理教育越來越受到社會(huì)的關(guān)注，因?yàn)榻陙恚P(guān)于學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、打架斗毆、早戀，甚至毆打教師、父母、毒害父母或自殺的事例已經(jīng)屢見不鮮，學(xué)生的心理健康問題嚴(yán)重突出。例如，震驚全國(guó)的馬加爵案。2010年6月駐市上蔡高一學(xué)生因考試不理想而跳樓的事件。還有網(wǎng)絡(luò)上不斷報(bào)道的此類事件，說明關(guān)注學(xué)生的心理健康，刻不容緩。
三、生理健康和心理健康是相互統(tǒng)一、互為促進(jìn)的
約翰・格雷說：“身體的健康在很大程度上取決于精神的健康”。反之，精神的健康又會(huì)影響身體的健康，這個(gè)道理是被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)可的。二者相承，才能說明一個(gè)人的身心健康程度?，F(xiàn)在的一些家庭和學(xué)校過分注重孩子應(yīng)試成績(jī)，大量剝奪了孩子的自由時(shí)間，使他們與外界失去了聯(lián)系。但從孩子們身上出現(xiàn)的問題卻越來越多。于是，現(xiàn)在許多有識(shí)之士對(duì)這種一頭重一頭輕的教育現(xiàn)狀提出很大的質(zhì)疑。2015年10月27日，國(guó)家主席同志在訪問英國(guó)，參觀一所學(xué)校時(shí)就說：中國(guó)的孩子玩的時(shí)間太少了。
四、身心健康是學(xué)校教育的育人目標(biāo)
隨著新課程改革的進(jìn)一步展開和深入，學(xué)校對(duì)學(xué)生身心健康的教育，促進(jìn)了學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的地方，學(xué)生在這種環(huán)境中成長(zhǎng)，容易形成身心健康觀念。一個(gè)健康的觀念形成必將影響學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、生活，有益于學(xué)生智力與個(gè)性的和諧發(fā)展，也可以預(yù)防學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生和發(fā)展。
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