心理因素對中學(xué)生運(yùn)動員競賽成績影響研究論文

　　心理訓(xùn)練的主要目的是改善心理狀態(tài)，使其達(dá)到最佳水平，以適應(yīng)運(yùn)動技術(shù)和身心全面發(fā)展求。心理訓(xùn)練能幫助運(yùn)動員有效地克服心理障礙并強(qiáng)化心理技能，使運(yùn)動員形成良好的競技狀態(tài).；
今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是：心理因素對中學(xué)生運(yùn)動員競賽成績影響研究相關(guān)論文。具體內(nèi)容如下，希望能夠夠幫助到大家:

心理因素對中學(xué)生運(yùn)動員競賽成績影響研究

　　影響中學(xué)生運(yùn)動員競賽成績的因素很多，其中心理因素起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動員的競賽心理素質(zhì)包括賽前的心理訓(xùn)練和競賽過程中的心理表現(xiàn)以及訓(xùn)練，本研究探討運(yùn)動員在競賽中的心理因素對競賽成績的影響。以期為中學(xué)體育老師和相關(guān)研究人員提供一些建議。

　　1.中學(xué)生的心理特征

　　中學(xué)生心理處于快速發(fā)展尚未成熟的階段，心理活動表現(xiàn)出豐富且矛盾的特征。具體特征表現(xiàn)為：心理品質(zhì)發(fā)展不平衡;情緒和情感發(fā)展不平衡;人際關(guān)系不協(xié)調(diào);自我意識，自我實現(xiàn)的觀念與認(rèn)識水平以及認(rèn)知能力相對弱。

　　2.競賽中的心理素質(zhì)

　　2.1競賽中心理素質(zhì)的作用

　　競賽中，運(yùn)動員的心理因素起著重要作用，任何一場競賽，都可分為高潮、低潮、相持三個階段：(1)高潮階段：這是創(chuàng)造優(yōu)異成績，也是運(yùn)動員積極提高情緒的階段，此時應(yīng)鼓舞運(yùn)動員斗志，從而延長高潮時間，提高成績，增大取勝因素.(2)低潮階段：運(yùn)動員技能水平下降，技術(shù)動作變形，此時對運(yùn)動員的心理狀態(tài)認(rèn)真分析，指導(dǎo)，縮短時間促使低潮向高潮或相持轉(zhuǎn)變;(3)相持階段：此時因為雙方水平接近，運(yùn)動員急于求勝，導(dǎo)致技術(shù)變形，有的運(yùn)動員懼怕相持，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，不利于發(fā)揮應(yīng)有水平，此時對運(yùn)動員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，做到“咬得緊”，使運(yùn)動員發(fā)揮應(yīng)有水平甚至超水平發(fā)揮.

　　2.2訓(xùn)練中學(xué)生在競賽中心理素質(zhì)的目的

　　心理訓(xùn)練的主要目的是改善心理狀態(tài)，使其達(dá)到最佳水平，以適應(yīng)運(yùn)動技術(shù)和身心全面發(fā)展求。心理訓(xùn)練能幫助運(yùn)動員有效地克服心理障礙并強(qiáng)化心理技能，使運(yùn)動員形成良好的競技狀態(tài).

　　2.3競賽中心理訓(xùn)練的意義

　　任何一項體育競賽，除運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)水平的較量外，更重要的是心理素質(zhì)的抗衡。良好的心理素質(zhì)可以使運(yùn)動員超常發(fā)揮技術(shù)，創(chuàng)造優(yōu)異成績.反之，往往導(dǎo)致競賽失常.運(yùn)動員心理壓力過大不但消耗運(yùn)動員的心理能量，也能摧毀運(yùn)動員的自信心，甚至?xí)?dǎo)致運(yùn)動員受傷，縮短運(yùn)動壽命.

　　3.中學(xué)生運(yùn)動員競賽中的基本心理特征

　　3.1競賽過程中心理能量不足

　　一般認(rèn)為，心理能量就是指對一個人起著重要作用的心理的活力和強(qiáng)度。心理能量對一個人的活動效率既可起積極作用，也可起消極作用。據(jù)相關(guān)研究表明：在運(yùn)動競賽中，運(yùn)動員的心理能量處于高能量無應(yīng)激的積極狀態(tài)時，運(yùn)動員就會感到頭腦清醒，身體靈活有力，肌肉放松，情緒穩(wěn)定，注意力集中和反應(yīng)及時、準(zhǔn)確等，這時運(yùn)動員的競技能力將會明顯的得到提高。相反，如果運(yùn)動員心理能量不足，即處于低能量高應(yīng)激消極狀態(tài)時，他們的行動會明顯表現(xiàn)出遲緩，肌肉緊張，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中等，這時，運(yùn)動員的競技力將會下降。運(yùn)動員競賽時應(yīng)根據(jù)需要在不同時間內(nèi)和情況下，使自己的心理能量有高低不同的變化，以保持最適宜的心理狀態(tài)。

　　3.2調(diào)節(jié)競賽心理動機(jī)水平

　　動機(jī)直接影響個人行為的數(shù)量、質(zhì)量和方向。運(yùn)動員從事體育運(yùn)動時動機(jī)的作用主要在于：它決定運(yùn)動員在體育運(yùn)動中希望取得多大成就;決定運(yùn)動員努力訓(xùn)練的程度;決定運(yùn)動員會參加何種運(yùn)動項目;決定運(yùn)動員是否繼續(xù)從事這項運(yùn)動。一般認(rèn)為，運(yùn)動動機(jī)的指向性和強(qiáng)度是由個人的需要、興趣、能力等多種因素相互作用所決定的。而任何一種運(yùn)動動機(jī)都影響著運(yùn)動員的行為方向，努力程度及堅持性，從而影響著運(yùn)動成績。

　　運(yùn)動員取得最高成績不僅與動機(jī)指向性有關(guān)，也與動機(jī)強(qiáng)度的適宜水平有關(guān)，一般認(rèn)為強(qiáng)度非常低的動機(jī)水平，運(yùn)動活動效率較低，中等強(qiáng)度的動機(jī)效率最高，而過高強(qiáng)度的動機(jī)反而導(dǎo)致運(yùn)動活動效率下降。

　　因此，運(yùn)動員在競賽中的動機(jī)水平也要因個人的力量、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)以及興趣等方面而定，不能過高也不能過低，這是教練員在心理訓(xùn)練的過程中應(yīng)該值得注意的地方。

　　3.3克服競賽中心理過度緊張。

　　在運(yùn)動競賽中，經(jīng)常會看到運(yùn)動員由于產(chǎn)生過度緊張情緒，而不能有效地發(fā)揮出競技力，使本應(yīng)取得的理想成績化為泡影。每個人在不同的環(huán)境中，都曾有過強(qiáng)烈緊張情緒出現(xiàn)。運(yùn)動員的緊張過程主要包括下列三個方面：

　　(1)緊張源：造成緊張的條件，包括內(nèi)部和外部兩類。外部緊張源有意外的氣候，不合適的安排，惡劣的場地條件，誤判，在東道主場地競賽，觀眾偏向等。內(nèi)部緊張源，如想贏怕輸，害怕對手，懷疑自己，消極的解釋等。

　　(2)運(yùn)動員對威脅的看法：指運(yùn)動員對來自內(nèi)外刺激評價其威脅程度，這種評價既取決于刺激程度，也取決于運(yùn)動員對刺激的認(rèn)識。由于人的認(rèn)識不同，有時雖然刺激相同而人的反應(yīng)卻有別，同樣的刺激有人覺得是個威脅，有人認(rèn)為是個挑戰(zhàn)，有人則視為與己無關(guān)。

　　(3)對緊張的反應(yīng)：運(yùn)動員緊張反應(yīng)包括生理反應(yīng)，軀體行為和認(rèn)知反應(yīng)。教練員在平時訓(xùn)練時，對運(yùn)動員的心理緊張問題應(yīng)該高度重視，教練員可以讓學(xué)生多觀看大型的國際賽事，經(jīng)常督促學(xué)生參加學(xué)校的各種競賽，也可以經(jīng)常進(jìn)行學(xué)校之間的友誼賽等等來加強(qiáng)學(xué)生克服對競賽的緊張心理。

　　(4)意志不堅強(qiáng)、思維不敏捷、注意力不集中：在競賽活動中，運(yùn)動員的意志力是取得勝利的重要因素之一，意志堅強(qiáng)的運(yùn)動員在競賽中能經(jīng)常以頑強(qiáng)的毅力克服各種心理障礙和內(nèi)外部困難，完成競賽任務(wù)。意志薄弱的運(yùn)動員，往往在困難面前畏縮不前，不敢與困難作頑強(qiáng)斗爭，因而經(jīng)常以失敗而告終。因此，要善于把運(yùn)動員的意志訓(xùn)練安排到平時訓(xùn)練工作中去，采用各種訓(xùn)練方法，培養(yǎng)運(yùn)動員良好的意志品質(zhì)。

　　4.結(jié)論與建議

　　眾所周知，中學(xué)生運(yùn)動員競技能力的發(fā)揮和優(yōu)異成績的取得是由許多因素促成的。臨場時的身體狀況，技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮，適應(yīng)和抗干擾能力強(qiáng)弱以及教練員指導(dǎo)是否得當(dāng)?shù)榷际侵匾蛩?，其中心理因素對運(yùn)動員競技力發(fā)揮具有極為重要的影響。因為心理因素是運(yùn)動員身體、技術(shù)充分發(fā)揮，頑強(qiáng)拼搏，爭取勝利的內(nèi)在動因。運(yùn)動競賽的成敗，在實力相當(dāng)?shù)那闆r下，大多是雙方內(nèi)部條件作用的結(jié)果。兩軍相爭，一勝一敗，勝敗皆決定于內(nèi)因。

　　勝者或因其強(qiáng)，或因其指揮無誤;敗者或因其弱，或因其指揮失宜。運(yùn)動競賽中如果運(yùn)動員沒有良好的心理因素這個內(nèi)在動因作為基礎(chǔ)，盡管有良好的身體和技術(shù)，也難以發(fā)揮出應(yīng)有的水平。所以要在激烈的競賽中取得優(yōu)異成績，應(yīng)重視心理訓(xùn)練。且注重心理素質(zhì)的訓(xùn)練有利于學(xué)生競技水平的進(jìn)一步提高，為今后取得好成績打下堅實的基礎(chǔ)。