吸煙的危害后果 一定要給身邊吸煙的人看看！
吸煙的危害后果 一定要給身邊吸煙的人看看！
大家在日常生活中需要注意吸煙的危害，很多的人平時喜歡抽煙，這樣容易引起很多不良的危害后果，平時大家需要注意抽煙的影響，而且要注意護理方法，有效地進行保健，平時大家需要注意其中的危害，給大家詳細(xì)的講解吸煙的危害后果?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的健康養(yǎng)生知識，一起來看看吧!
詳細(xì)講講吸煙的危害
首先，香煙中含有尼古丁，這是一種會破壞維生素C的有毒物質(zhì)。
事實上，尼古丁毒性如此大，人哪怕只是抽二手煙都會造成體內(nèi)維生素C的流失。*利用維生素C來制造膠原，這是皮膚的主要構(gòu)成蛋白，能令皮膚具有彈性。如果膠原流失的話，皮膚就會松弛起皺。
抽煙損害皮膚的第二個方式和血管有關(guān)。血液給皮膚細(xì)胞運輸重要的氧氣和營養(yǎng)，但是抽煙會使血管變窄，這意味著能抵達(dá)皮膚的氧氣和養(yǎng)分也減少了。
一支煙能使皮膚在90分鐘內(nèi)都處于缺氧狀態(tài)，長此以往皮膚就會變得灰暗。
第三，抽煙時嘴部的吮吸，以及因為煙霧繚繞而總是瞇著眼等動作都會在眼部形成皺紋。
理解抽煙對皮膚有害最簡潔明了的方法就是相信一塊蘋果暴漏在空氣中，過一會蘋果就會因為氧化而發(fā)黃，也就是說，空氣把果肉給破壞了，抽煙就像空氣。
往蘋果上抹鹽可以讓蘋果不那么快發(fā)黃，因為煙有抗氧化的作用。某些維生素，如維生素A、C、E都能對皮膚起到相同的作用。
造成我們肌膚老化的原因會有很多，可能生活習(xí)慣不好、常熬夜、不注意保養(yǎng)等一系列原因，主要是受到兩個因素影響，內(nèi)在因素和外在因素兩個方面。
1、內(nèi)在性因素
這是因為隨著生理時鐘的運轉(zhuǎn)，*的廢物逐漸堆積，細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞，細(xì)胞修補能力的下降，都是造成老化的內(nèi)因性因素;
另外，種族膚色、缺乏營養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等都是原因之一。
2、外在性因素
物理性或化學(xué)性的剌激或傷害，如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等，都是加速皮膚老化的外在因素。
其中，又以陽光紫外線照射影響最大，百分之九十的皮膚老化，是由于陽光中的紫外線所造成。
要預(yù)防或拖延老化過程，小心護理皮膚才是正確的方法。想要擁有美麗健康的肌膚，在平時就好好呵護你的肌膚，讓自己從內(nèi)至外都健健康康。
想要皮膚健康，外調(diào)加內(nèi)養(yǎng)才可徹底解決皮膚問題，這樣我們的容顏也不至于那么快變老的。
吸煙有害健康，這是每個人都知道的事情，你購買香煙的時候，每個煙盒之上都有吸煙有害健康的標(biāo)識，但是這也擋不住那些香煙對于某些人的吸引力，更有甚者每天都會吸一包甚至幾包煙，為什么他們知道對健康有害還要吸煙呢?
可能他們只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才這么肆無忌憚，那么下面就跟小編一起來看看吸煙對健康都有哪些危害吧。
吸煙減少壽命
提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
吸煙影響睡眠質(zhì)量
根據(jù)德國科學(xué)家的一項最新調(diào)查表明，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，并且睡眠質(zhì)量也較差。
其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?，睡眠質(zhì)量差不僅會讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙影響生育功能
據(jù)研究調(diào)查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。
罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?，因為精子可以識別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
吸煙增加流產(chǎn)危險
孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之—妊高癥。
吸煙導(dǎo)致肺部疾病
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
吸煙誘發(fā)心血管疾病
吸煙不僅會誘發(fā)肺部疾病，同時也會誘發(fā)心血管疾病。
據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強及氧化修飾。
吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
吸根煙難道還會骨質(zhì)疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松。
其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等。
其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。
如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
吸煙致癌
吸煙致癌已經(jīng)是一件公認(rèn)的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。
研究表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
注意事項
吸煙不僅危害個人身體健康，周圍的人吸食二手煙危害更大，戒煙，不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對他人負(fù)責(zé)。
大家需要注意這些影響，避免加大對身體健康的危害，平時大家需要注意戒煙戒酒，而且要注意調(diào)理方式，全面的進行保健，這樣才能避免對*造成危害，所以大家需要注意正確的抽煙，以免引起更多的不良后果，并且在日常生活中也要注意吸煙的影響，避免引起生命受到危害。