深度勵志的文章

深度勵志的文章

　　每一篇有關深度勵志的文章都是非常值得我們找來看看的，那么深度勵志的文章都有哪些呢?一起來看看吧。

　　深度勵志的文章：讓過去成為過去，勇敢活出今天的自己

　　作者：張德芬(臺灣作家)

　　最近正在熱播的綜藝節(jié)目《飯局的誘惑》里，看到阿嬌出鏡，美麗大方令人喜愛。她談到自己多年來沒有談戀愛，當然更沒有涉及婚嫁的對象。不過，她渴望成立家庭，希望找到心靈契合、生活合拍的人，共度終生。

　　我是心疼她的。當年的艷照門對她的重創(chuàng)，不知道一個年輕貌美、對未來充滿希望的女孩，是如何面對走過的。但是，看到她現(xiàn)在這么急于找到安全感，更加的心疼她，希望給她一些鼓勵。

　　世間的事情有時是非常殘忍的，像是有些人的童年，在我們?nèi)粺o助的情況下，大人的失職讓我們遭受了無比的打擊和創(chuàng)傷。也像阿嬌一樣，由于別人一時疏忽和一些人的惡意，讓她受盡了羞辱和痛苦折磨。所以，我們在心靈上的成長，就是要學會做一個浴火重生的鳳凰，從過去的創(chuàng)傷打擊中成長，讓過去成為過去，勇敢活出今天的自己。

　　如何讓自己內(nèi)在堅強?

　　要能做到放下過去，我們內(nèi)心一定要非常的堅強。如何讓自己內(nèi)在堅強?可能我們需要對事情有一些正確的認識(因為很多時候，我們對事情的看法都是錯誤的)，同時，對自己內(nèi)在“詮釋”事件的模式要有一些理解(后面會解釋)。

　　從阿嬌的這件事來說，最傷害她的當然是當時事情發(fā)生時的眾人之口。其實，每個人的價值觀都是如此的不同，所以對事件的反應也非常不同。我喜歡玩微博，因為常常看到同樣一件事我發(fā)出去，會有兩種截然不同的反應出現(xiàn)——因此我可以提醒自己，別人的看法是你無法操控的。所以，永遠不要讓別人的意見牽絆住你，傷害你，因為對他們來說，你只是他們每天生活中的一個小插曲。如果你重視他們的看法和評價，那對自己來說太不公平了。

　　另外就是，不要把自己想得太重要。對你來說的大事，對別人來說只是茶余飯后的談資，轉眼就忘。這樣的事，你越是理直氣壯地去活出自己，別人忘得越快。在這里，我們需要有勇氣去面對事實——發(fā)生的事情已經(jīng)發(fā)生了，我們唯一能做的就是讓它對我們的傷害降到最低。

　　同時，我們也可以看到，在臺灣也有一個名人，她的性愛錄像被廣為流傳。但是后來她活得還是有聲有色，放下了過去，結婚生子，無懼流言。要是你有勇氣尊重事實，同時尊重自己，別人就無法傷害到你。我們不可能改變過去，我們只能讓自己超越。而超越的方法就是——無論發(fā)生了什么，我都可以擁有美好的今天。

　　讓過去的成為過去

　　從阿嬌缺乏安全感的表現(xiàn)，我們當然可以知道那件事對她的打擊一直沒有過去。我的上師就說過，過去是死的了，讓它繼續(xù)存活，是需要耗費很多能量，需要很努力的，才能讓已經(jīng)死了的過去繼續(xù)鮮活地存留在你的心里。是什么東西讓我們努力的、耗費能量的讓過去不愉快的事情繼續(xù)存活在我們心中?這和我們的情緒模式有關。

　　在《情緒自控力》這本書里面就說過，我們的大腦會特別留意那些熟悉的情緒模式，如果我們的童年常常經(jīng)歷到羞辱、不被接受、甚至被人恥笑，那么長大后，我們的大腦還是會習慣性地去抓取生命中讓我們產(chǎn)生相同感受的事件，甚至會創(chuàng)造出這樣的事件，好讓我們繼續(xù)感受那些熟悉的情緒。所以說，如果不向內(nèi)探索、了解自己，我們永遠是自己情緒模式、思考模式的奴隸，沒有自由可言。

　　話說我們每個人都有自己小時候最害怕的情緒，但是，如果不去面對它，大腦又不自覺地會去尋找讓自己產(chǎn)生這種情緒的事件，好讓我們繼續(xù)體會這種可怕的感受。這里好像形成了一個死循環(huán)，而唯一的化解之道，就是我們能夠勇敢的去面對這個情緒。

　　首先，我們要承認自己有這種“情緒上癮模式”，并且在自己生命中回顧一下，這個特定模式是不是常常不定期的來“報到”，而不只是一次性的事件而已。

　　然后，你要看到這個情緒的虛幻性——表面上，一定是有一些事件引發(fā)了我們這種情緒，但是你必須要看出來，它是你頭腦的詭計和產(chǎn)物，并不是真實的。它是你從小到大的、固定的情緒模式，與外界無關。

　　同時，在每次和它“照面”的時候，不要避開它，不要試圖用各種方式去逃避、否認、抹消、減輕它，而是勇敢的、面對面的去正視它，看穿它的虛幻，拒絕讓它操控我們的感覺，把主動權拿回來，這樣，我們才能真正地放下過去，活出美好的今天。

　　深度勵志的文章：勇敢的活出自己

　　作者：行一

　　導語：親愛的朋友，你有多少夢想沒有實現(xiàn)?哪些是你在現(xiàn)實狀況下其實可以去做，但是因為心理因素(內(nèi)在牢籠)而無法如愿的?當你帶著無比的決心，勇敢地去嘗試、去踏出那一步的時候，全宇宙都會來幫助你。

　　所有的發(fā)生都是為了成就后面的我，有什么對和錯之分呢?

　　有一次和16歲的女兒聊天，她告訴我，她都跟同學說長大以后要像媽媽一樣。我問：“什么樣?”她說：“獨立、堅強，總是知道自己要什么。”我很開心自己以身作則給女兒做了好榜樣，可是我捫心自問：“這是天生的個性，還是后天學習來的?”答案是：“兩者皆有。”

　　是的，我好像始終知道自己要什么，雖然有時候我想要的未必是對我最好的(至少在別人眼中看起來很傻)，不過話又說回來，所有的發(fā)生都是為了成就后面的我，有什么對和錯之分呢?

　　勇敢地去追尋時，你就能活出真正的自己

　　當你知道自己想要什么，又能夠勇敢地去追尋時，你就能活出真正的自己。有一次，媒體采訪時問我：“如果有人問你‘張德芬是個什么樣的人’，你會如何向別人描述自己?”我的答案是：“一個勇敢活出自己的人!”

　　我回顧自己五十年來的生涯，覺得恐懼是阻擋我們活出自己的最主要因素。有一段話說得很好：

　　當炮彈朝你飛來的時候，如果你轉身就跑，你會被炸到;如果飛速地朝著炮彈的來處奔去，你會發(fā)現(xiàn)炮彈從你的頭頂掠過，遠遠地落在了后方。

　　這也是我使用的方法。每次碰到讓我因恐懼而裹足不前或是能量受阻的情況時，我就想：“最壞會發(fā)生什么?”用理性的頭腦去分析最壞的情況，然后問自己：“這又怎么樣?你能接受嗎?”于是我勇敢地接受最壞的狀況，然后帶著勇氣繼續(xù)前進，不縮手縮腳地擔心后面會發(fā)生的事。這跟吸引力法則并不相悖，因為我不是用恐懼在吸引這些東西，我是看清楚它們，不在意它們，甚至愿意接納它們，反而形成了一層保護膜，讓我不會受到“最壞情況”的侵犯。

　　所以，我一次又一次地在人生中放下、舍離一些別人眼中寶貴的東西，做一些別人沒有勇氣做的事，我的人生因而精彩萬分。曾經(jīng)有一位我分別多年后才見面的高中同學，聽了我的經(jīng)歷之后，搖頭嘆息說：“別人三輩子的生活讓你一輩子就過完了。”其實這沒有什么了不起，只是我敢而已，我敢去追隨我的心，勇敢地活出真正的自己。

　　永遠不要對自己說謊

　　還有一個勇敢活出自己的要素就是：“永遠不要對自己說謊。”你可以對別人撒一些小謊，但原則是——說謊的目的不是為了自己的利益，而是為了別人好。比方說，老人家常常會擔心這、擔心那的，你能不說的就不說，免得讓他們操多余的心。有一次在國外上課，一個學員住在我隔壁。白天我禮貌地問她：“我因為時差半夜起來，有沒有吵到你?”她說“沒有”。

　　然后她問我：“你有沒有聽到我這里有什么聲音呢?”其實我半夜被她的鼾聲吵醒(她比較胖)，可是話到嘴邊，我學乖了，換了一種方式說：“知道有人在附近是很好的一件事。”既不說謊，也不傷人。我真希望我年輕的時候就有這種智慧。

　　但是你永遠不要欺騙自己。如果一直活在自己編織的謊言中，你永遠看不見自己的真相，就更不可能活出真實的自己了。舉一個自欺欺人的例子：有一個朋友，她和老公結婚多年沒有孩子，兩人日漸疏遠，她老公還是很愛她，但是她卻對老公越來越?jīng)]有感覺了，更不喜歡和老公做愛。后來她有了外遇，因此面臨抉擇。

　　她說，她不愿意告訴老公，因為怕他承受不住，覺得他會很可憐?？墒俏以谂赃吢牭靡磺宥?，真相是：她老公會賺錢，能給她優(yōu)裕的生活，而她外遇的男人根本就是個藝術家，還要靠她養(yǎng)，這是現(xiàn)實的考量。

　　另外一個考量就是，她其實不想面對自己內(nèi)心的愧疚，無顏跟自己的老公啟齒：“你對我這么好，可是我不愛你，我有外遇了。”這才是重點?？墒撬?ldquo;怕老公傷心”為理由，一直腳踏兩條船。欺騙別人沒關系，最嚴重的是她欺騙了自己，永遠活不出真實的自己。

　　勇于打破自己從小被父母(后來是自己)建構的牢籠

　　最后一個能夠做真實自己的要素就是：勇于打破自己從小被父母(后來是自己)建構的牢籠。我們每個人心中都有一個理想的自己——男人要成功、要有錢、要高大、要英俊、要強壯等。而女人則要有好的婚姻，做個好妻子、好媽媽、好媳婦、好女兒等?；蚴俏覀兊睦位\是對父母唯命是從，即使已經(jīng)成年了，終身大事還要看父母的臉色。或是年輕的時候為了生計，從事一項自己不喜歡的枯燥無味的工作，后來因循成習，早就忘了自己少年時的喜好和夢想，不再去想如何實現(xiàn)。

　　我們每個人一定都有這樣阻礙我們?nèi)グl(fā)展自己真正的天賦或最向往的生活狀態(tài)的牢籠，而且還不止一個。你的牢籠是什么?如果你只有一個月的壽命，你會做什么?為什么現(xiàn)在不做?有一部電影叫作《遺愿清單》(BucketList)，是說兩個在醫(yī)院臨終病床上的病人感慨自己有很多想做卻沒做的事情，于是兩人說好，利用自己僅有的壽命去完成自己的遺愿清單。

　　我也在想，我的遺愿清單是什么?不太多，呵呵。因為我是如此追隨自己的心，勇敢地活出了自己。不過后來找到一項：當演員。我從小一直很想演戲，覺得自己是個天生的演員，可惜一直沒有機會。所以我決定將來要寫一個電影劇本，然后自己在里面扮演一個角色，實現(xiàn)自己的這個夢想.

　　勇敢活出自己，全宇宙都會來幫你

　　親愛的朋友，你有多少夢想沒有實現(xiàn)?哪些是你在現(xiàn)實狀況下其實可以去做，但是因為心理因素(內(nèi)在牢籠)而無法如愿的?希望你看了本書之后，能夠更多地了解到“勇敢做自己”是多么重要。就在我決定勇敢地做自己之后，我的各種關系反而變得更好了，并沒有因為我的中年叛逆弄得眾叛親離。當你帶著無比的決心，勇敢地去嘗試、去踏出那一步的時候，全宇宙都會來幫助你。到了最后，甚至當初不諒解你的人都會過來支持你，因為如果他們真的愛你，就會看到你活出自己之后那份光彩奪目的快樂自在，會不由得對你表示贊賞!

　　祝福你有這樣的勇氣。祝福你能夠實現(xiàn)自己的夢想。祝福你能夠勇敢做自己。