最經(jīng)典的勵志生活的文章
最經(jīng)典的勵志生活的文章
人的一生就像一篇文章，只有經(jīng)過多次精心修改，才能不斷完善，像這名言一樣勵志的最經(jīng)典的勵志生活的文章都有哪些呢，趕緊跟小編一起來看看吧。
最經(jīng)典的勵志生活的文章：擁有制造快樂的能力
文|楊熹文
車子里的音響連續(xù)吱吱啞啞了幾天，常聽的電臺音樂都無法播放得順暢，在每一個唱到動情的高音處都撕拉地斷裂出一個不和諧的音節(jié)，整個車子里像極了一個年久失修的破工廠。終于在我急速想要超越一輛卡車的時候，這個出產(chǎn)于96年的老音響，忽然就失掉了全部的音符。我記得它用黯啞的音喉掙扎著最后吐出的，是約翰·列儂那個有關(guān)快樂的故事。
主持人在廣告的銜接處，用深沉柔美的英倫腔，把這個古老的故事娓娓道來——
當(dāng)約翰·列儂還是個孩子的時候，他的媽媽經(jīng)常告訴他，生活的關(guān)鍵是快樂。隨著年齡的增長，列儂的一個老師給他布置了一道作業(yè)：“請寫出當(dāng)你長大后想成為什么。”列儂寫道，“快樂。”老師把小列儂的作業(yè)返給他并說：“我認(rèn)為你沒有明白作業(yè)的要求。”而小列儂又把作業(yè)送給老師，然后說：“我認(rèn)為你不懂生活。”
我想這個故事我至少聽過了五十遍，從第一次聽說的驚艷，到最后接連頻繁聽到的疲憊。課堂上，作文里，聊天中，雜志上，每一處都躲不過它的存在?？鞓纷兂蓚€生了老繭的字眼，出現(xiàn)得次數(shù)越多，我們就越發(fā)麻木，不肯體會它的存在。我總是以為快樂是最簡單的事情，并不常常對它的缺席表達(dá)堪憂，可是大概到了成人的年紀(jì)，我覺得我才剛剛開始讀懂它的重要。
我童年生活的環(huán)境十分拘束，爸媽經(jīng)常爭吵，吵到地動山搖，我在兩個人的關(guān)系中如履薄冰;家人對我的要求很高，近乎苛刻，我讀書時要用十二分的努力去彌補(bǔ)先天平凡的智商。我擅自認(rèn)為，我的那些“不快樂”基因，大多來自于遺傳——我的姥爺，患有糖尿病多年，經(jīng)常窩在陰暗的房屋里抽煙，用高糖的飲食和酒精來和病癥挑釁，我沒見過他的笑臉，他走后多年我只記得那自暴自棄的眼神;我的媽媽，性格非常急躁，總是迅速對一件事作出判斷，繼而無止境地?fù)?dān)憂，盡管我非常努力做一個好孩子，我的成績我的生活，也總是能夠引來媽的流淚和痛打;我的姨媽姑姑們，也各自都有陰暗的一面，不定期爆發(fā)……因此我一直都吸收著來自家庭的負(fù)面情緒，是個很難快樂的人，我看世界的態(tài)度，異常悲觀。
我讀書時常常因?yàn)樵嚲砩弦粋€不該犯的錯誤而用筆尖狠狠戳著自己的手心，因?yàn)榕笥岩粋€無心的玩笑而計較好幾天，因?yàn)槔蠋煹呐u整個學(xué)期都悶悶不樂;在青春期的時候，我偷偷嘗試過兩次自殺，一次為了我喜歡的人不喜歡我，一次為了沒有人和我說說話，小刀刺傷了胳膊，鮮血從皮膚里滲出來，最后因?yàn)樘炊髁T;成年后，我因?yàn)锳親近了B，疏遠(yuǎn)了我而抑郁終日，也會因?yàn)槟信笥训囊痪湓挾紒y想，痛哭一整個晚上，本來發(fā)展順利的事情突然出了狀況，我就會怨天尤人，“為什么是我而不是別人“……我的性格太壞，永遠(yuǎn)心事重重，我一度覺得自己一定有精神上的某種疾病，才把正青春的日子過得如此難過。
有一段時間，我深深地意識到這種態(tài)度的危害，決定對這樣的心態(tài)進(jìn)行過自我救治。為了改變這種情緒上的憂慮，我甚至對自己做出過這樣的拯救。我下血本買來一個精致的本子，在上面每天記錄下來一件令我覺得開心的事情，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天之后，發(fā)現(xiàn)失落的時候，鉆進(jìn)本子里就能得到一場拯救。一些平日里發(fā)生過就被忘記的事情，竟然可以成為令人快樂的小小驚喜。
——xx請我去她的生日宴，沒想到平日里話不多，她一直在默默把我當(dāng)朋友。
——高英課上老師表揚(yáng)了我上周寫的作文，說我的語法和用詞都不錯。
——去洗澡，發(fā)現(xiàn)體重又輕了兩斤。
——有一個男生喜歡我，雖然長得不太好。
——發(fā)現(xiàn)一個網(wǎng)站，可以免費(fèi)學(xué)習(xí)英文。
我記錄下很多平日里被輕易忽略的小事，竟然發(fā)現(xiàn)未曾感受過的快樂和感動。原來再悲催的人生，也能夠找到快樂的存在。這種把一件件讓自己覺得快樂的事情寫下來的做法，簡單愚蠢，卻十分見效，我在不開心的日子里，頻頻使用，一直覺得有效。
在此后的日子里，我似乎稍稍變得好起來，在遇到麻煩時我克制住怨天尤人的想法，而是告訴自己“一定會有解決的辦法”，遇到?jīng)]有隨心的事情，也可以安慰自己，“也許這就是最好的結(jié)局，不至于成為不再努力的借口”。除了時常潛意識地提醒自己凡事要朝著積極的方向去看，我遇見的一些人，也讓我漸漸學(xué)習(xí)到快樂的能力。
出國后我曾經(jīng)在一個工廠里和來自各個國家的年輕人一起包裝奇異果，每天至少工作十二個小時，單純的體力勞動，非常辛苦。盡管我們都各自懷抱遠(yuǎn)大的理想，希望用勞動創(chuàng)造的價值去為這樣那樣的未來買單，然而我身邊每天都有叫苦連天甩手不干了的人。那時我的朋友中有一位韓國女生，在一群愁眉苦臉的人中間，她樂天派的態(tài)度給了我近乎哲學(xué)意義的啟迪。
我認(rèn)識韓國姑娘的時候她剛剛丟了錢包，距離下一次發(fā)工資還有整一周，她只有四十六塊紐幣在身上，比我們這些貧苦大眾還要窮一個檔次。你原本以為她應(yīng)該是難過的，沮喪的，整天悶悶不樂的，可是韓國姑娘偏偏是每日哼著小曲來上班的。她買了好多降價的面包和果醬，午餐時仔細(xì)地把果醬涂滿硬掉的面包上，那表情和把檸檬汁擠在新鮮生蠔上沒有半點(diǎn)的區(qū)別。有時同事會關(guān)切地詢問，“每天吃這個身體可以嗎?”韓國姑娘滿足地抬起頭，一邊忙著向別人解釋，“啊這個面包不馬上吃掉就會過期哦”，一邊忍不住調(diào)侃自己，“我覺得我現(xiàn)在已經(jīng)變成草莓味道的啦!”
她總是會在不幸中制造一些快樂，比如她還沒有車子的時候，每天早上要迎著黑暗與寒風(fēng)步行一個半小時去上班，平常人覺得這是辛苦，她卻把這當(dāng)成愛麗絲漫游仙境的體驗(yàn)。她會最早來到工作的地方，用紅起來的雙手托起一杯不太地道的咖啡，微微凸起的臉頰看得出被風(fēng)吹過的痕跡，繪聲繪色地和你說“警察把我攔下來了，因?yàn)槲覜]有走人行橫道哦!”說罷調(diào)皮地吐著舌頭，就像自己是被司機(jī)開著大奔接送的千金小姐，而不是一個為了打工要披星戴月的苦逼少女。
再比如她在單調(diào)乏味的工作中，挖掘出一件快樂的事情，就是和各個國家的年輕人聊天。她的英文說起來有一種韓國人特有的生硬味道，聽起來是這樣的“#@￥%*(@#￥……”，盡管這樣也絲毫不影響她和別人的溝通，她經(jīng)常手舞足蹈的樣子讓人忍俊不禁。幾個月后，她已經(jīng)和全工廠近百人打成一片，學(xué)會了簡短的德文，西班牙文，也交到很多志趣相投的朋友，工作結(jié)束幾個月后竟然和工友一起去東南亞游玩，那些山山水水的照片歡快地刷著我臉書的動態(tài)。
我仔細(xì)觀察過身邊的人對于生活的態(tài)度，驚訝地發(fā)覺快樂在大家的人生中是一個多么不重要的因素，又或者說，大家是多么容易因?yàn)樯钪蟹爆嵉氖虑槎l頻不歡。有人因?yàn)闀驗(yàn)樽约嚎荚伊说姆謹(jǐn)?shù)而垂頭喪氣，卻殊不知那并不是人生中的最后一次考試;有人因?yàn)槭俣粲艄褮g，卻不知道未來還有那么多的希望在等著你;有人因?yàn)樨毟F而怨天尤人，卻不知道你的健康正是很多人都無比羨慕而無法得到的……
我漸漸發(fā)現(xiàn)，一個人越成長，他所能成就的多少，就越會與他對生活的態(tài)度相關(guān)。那些能夠從苦難生活中尋找樂趣的人，總是比那種被現(xiàn)實(shí)打敗的人，會更容易成功。有人說這是一種幸運(yùn)，我卻覺得這是一種選擇，你抱著“一切都會好起來”的態(tài)度去奮斗，你的人生就一定會和“完了，一切都完了”的結(jié)局是不同的。
今年年初我辭掉工作，賣掉家具，把行李打包成一個蒼涼的形狀，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢駕車從奧克蘭開到陶朗加，又開始了一窮二白四處漂泊的日子。在這樣的日子里，我打兩份工，幾個月都沒看見過太陽，住在一戶中國人家里，屋子狹小骯臟，除了破舊的床墊，連臺燈也不肯提供。
某天我拖著疲憊的身子回到家，坐在床上吃飯的時候，從門縫竄進(jìn)來一只小小的老鼠，奇怪的是，我并沒有流眼淚，更沒有竄起來繼而指責(zé)生活的殘酷。我靜靜地坐著，驚奇那只弱小生命向往光的力量，我忽然慢慢地變成了一個不那么痛苦的我。
在那個夜晚，看著順著窗沿流淌到被子上的月光，我又想起了約翰·列儂，開始細(xì)細(xì)品味快樂的意義。也想起了那個正在周游各國的韓國姑娘，在我們都非常艱難的時刻，她說過這樣一句話，“你一定要相信自己，會有更好的未來，那樣你才會坦然地接受現(xiàn)在所有的苦難。”她的英文好差，is和are不分，但我還是聽懂了她的話。她翻了翻洗舊的背包，遞給我一塊廉價的軟糖，說真的，那是我吃過的最甜的糖果。
最經(jīng)典的勵志生活的文章：不要對人好到忘了自己
心腸好是天賜的幸事，但如果拿捏不好，分分鐘會變成讓人活得很累的詛咒。對朋友、同事有求必應(yīng)，對陌生人也事事謙讓，如果你真是大家俗稱的大好人，平常說得最多的就是“沒問題”、“沒關(guān)系”，那么下面這些狀況你一定深有體會。
1、你的存在就象是精明人的擦鞋墊，不記得自己被踩了多少腳印
大好人給人的印象就是好說話、沒脾氣沒意見，而且忍耐能力超凡。因?yàn)樘^在乎別人的感受，事事基本都是以別人為先，所以特別容易遭人利用。當(dāng)別人來要求幫忙時，這類人不敢或者說是不懂得如何拒絕，仿佛不有求必應(yīng)就是對不起別人，會得罪人，所以即便明知道別人只是在利用自己，而非真正看得起自己，也會忍不住繼續(xù)無私付出。
回想過來，都已經(jīng)不記得自己被踩了多少腳印了，很痛恨自己的傻和過度取悅的行為?那么只有一個辦法能夠解決，那就是勇敢一點(diǎn)學(xué)會拒絕。
學(xué)會堅(jiān)守自己的原則和底線，以及學(xué)會重視自己的真實(shí)想法和如何去表達(dá)憤怒不滿，在取悅他人之前先好好取悅自己，否則你只是一個不被重視的木偶，在用道德感來偷換概念，掩蓋掉怕得失他人的恐懼罷了。
2、有事的時候總來找你幫忙，但其實(shí)沒人太把你當(dāng)回事
大好人的你在現(xiàn)實(shí)生活中不論好事、壞事，都努力地維持著一團(tuán)和氣的狀態(tài)，不流淚、不憤怒，臉上總是掛著無公害的微笑，但事實(shí)上，這種謙和、低調(diào)的處世方式，并不見得人人都會贊賞。
一味迎合、順從他人，大好人會被誤讀成無能、沒主見、謙卑，既然你都不重視自己的真實(shí)感受，那么別人不重視你也是意料之內(nèi)，而且由于缺乏了平等的人與人互動，所以分分鐘還得不到別人的信任，甚至吃力不討好。
3、被人誤以為你很傻很天真
大好人喜歡一團(tuán)和氣，在面對殘酷腐敗的現(xiàn)實(shí)時，會努力用最積極向上的姿態(tài)去面對，裝了半杯水的杯子，會理解為半滿而不是只剩一半。
雖然世界骯臟的一面你全都看在眼里，但你更愿意把目光放在讓你快樂的事情，而非把自己沉浸在當(dāng)中自我黑化，不過這樣難得的質(zhì)量卻很容易被某些消極分子誤讀成涉世未深、天真，看不透世界最真實(shí)的一面。
4、得到你的諒解太過容易
對人太好，會對那些不配被原諒的人也心軟，因?yàn)榈米锬阒箅S便哄兩句，道個歉，說說自己當(dāng)時身不由己之類的就能獲得你的諒解，一筆勾銷，所以會覺得再次對不起你后果也不會很嚴(yán)重，然后該對不起你下次照樣如此。
當(dāng)初想著人孰無過，浪子回頭金不換，結(jié)果寬容大量卻換來了再一次傷害，這會讓你感覺自己很愚蠢，如果你也有過這樣的經(jīng)歷，那么以后一定要多留個心眼，學(xué)會判斷哪些人是真朋友，值得你信任。與人為善并沒有錯，但請把你的好留給值得的人。
5、愛情中的你會更加失去自我
對外人都可以那么好，當(dāng)你陷入愛情的時候這種情況只會變得更加嚴(yán)重。當(dāng)你愛上了某個人，你會傾盡所有去博得對方一笑，因?yàn)閷Ψ娇鞓纺憔蜁B帶著也幸福起來。
你隱藏自己的真實(shí)想法和需要，你事事順從迎合著對方，日程表也一改再改，只為方便另一半，殊不知這樣的行為其實(shí)正在把自己推向了壓抑，也在無形中給對方帶來了壓力。
當(dāng)一段感情中沒有了碰撞，沒有了真實(shí)的溝通，總有一方會想要逃離。于是你不懂了，明明已經(jīng)付出了全部，事事做盡，為什么卻落得分手的下場呢?因?yàn)楦冻隽颂啵员环质謺r也跌得比其他人更重。
最經(jīng)典的勵志生活的文章：為什么你偏偏做不到
你是否也曾有過這樣的體驗(yàn)：
痛下決心，今晚開始，就不再熬夜，可過了沒幾天，又舊病重演。
熱血沸騰地說，從明天起，開始健身，結(jié)果堅(jiān)持了不到兩周，就宣布計劃擱淺。
看了一本書、聽了一堂課或者打了一針雞血，于是腦洞大開，決定改變，順手還發(fā)了條朋友圈：努力遇見一個更美好的自己，結(jié)果到最后，只看見了一個更狗血的自己。
……
明明知道又想要，偏偏任性做不到。
Why?
1、是因?yàn)槟憧偸窃诎凳咀约鹤霾坏?/p>
M是一個“否定上癮者”，因?yàn)樗偸橇?xí)慣去否定很多。
工作不開心，她就開始否定工作和領(lǐng)導(dǎo)：“我們領(lǐng)導(dǎo)，真是沒什么水平…”、“這份工作，真是如同雞肋…”。
培訓(xùn)剛結(jié)束，她已經(jīng)開始否定課程和老師：“都說這課程多牛，可我看就有很多漏洞，比如…”、“我看那老師，也一般…”。
……
M仿佛練就了一對火眼金睛，總是能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)生活中的差。
后來，公司有一個內(nèi)部崗位競聘的機(jī)會，M報了名參加，而且，她很想得到這個崗位。
照理說，根據(jù)M的資歷和能力，拿下這個崗位肯定沒問題。
可競聘開始以前，M又掉入了不斷否定的漩渦：
“我的PPT做的不夠好”、“我總是不擅長演講”、“我不能很好的跟領(lǐng)導(dǎo)相處”…
這一次，M把自己都給否定掉了。
后來的競聘，M輸?shù)囊凰俊?/p>
習(xí)慣負(fù)面思維，會讓你看不到更多的可能性，會讓你產(chǎn)生對抗性，會讓你容易去否定和批判很多，讓你的視野越來越窄，讓你的行動力越來越弱。
而當(dāng)你去否定一切之后，最后能夠否定的，只剩你自己。
當(dāng)你否定了自己，就很難再做成些什么。
2、因?yàn)槟阆氲奶喽鵁o法聚焦
小胖去聽了一場某大咖的讀書講座，回來以后，興致勃勃宣布：啟動自己宏大的讀書計劃。
按照大咖開出的書單，小胖買了書單里的大部分書，然后摩拳擦掌，準(zhǔn)備大干一場。
周日晚上，和小胖一起在秀林路吃燒烤。
你說，我要不要開一個公眾號，小胖說。
怎么突然想搞個公眾號?我問。
小胖說，用來分享讀書心得呀，XXX(大咖的名字)說讀書需要跟別人分享，這樣才能吸收的更多。
讀書計劃還沒開始實(shí)施，小胖就已經(jīng)想著用公眾號來分享讀書心得了，也真夠遠(yuǎn)見卓識的。
想法挺好的，不過，你得先把讀書計劃執(zhí)行起來再說，后續(xù)的事情再慢慢搞，我說。
小胖不說話了，低著頭擼著他手里的串兒。
還沒完。
周二晚，我正加班，整個人心急火燎的，小胖突然打進(jìn)來電話，說：我又想到一事兒，我們要不要搞個線下讀書會，這樣讀書才有意思…….
我一著急，甩出來一句：丫還是先把你買那一堆書讀完再說，別整那么多沒用的…..
過了一個月，我問小胖：你那讀書計劃搞的咋樣?
第一本書剛讀了一半，不過，關(guān)于讀書，我又有了一個新的想法……，小胖開始滔滔不絕地講他的新想法。
唉，真心要給這死胖子跪了，想法太多了，可問題是，你得去干呀。
最后，小胖的讀書計劃還是破產(chǎn)了。
簡則明，多則惑，知道的太多而無法聚焦，知道的太多而不去行動，只會讓你精力分散，最后偏離原本的目標(biāo)。
3、是因?yàn)槟銢]有危機(jī)意識
華子終于宣布戒酒了，這讓我們都大吃一驚，因?yàn)槿A子曾經(jīng)說過：唯女人和美酒不可戒。
圣誕夜，星座酒吧，華子們公司和B公司一起搞聯(lián)誼。
也不知咋回事，華子和B公司的D嗆上了。
倆人放棄武斗，決定通過拼酒一決高下。
D虎背熊腰，壯的像頭牛，據(jù)說酒量比武松還大。
倆人開始斗酒，紅的啤的洋的輪著來，一杯一杯的往肚里倒。
同事怕華子吃虧，勸他少喝點(diǎn)，但華子那倔脾氣一旦上來，誰也攔不住。
華子繼續(xù)和D纏斗在一起。
還真是：酒逢知己千杯少，酒逢傻逼喝到倒。
也不知道喝了有多久。
后來，喝著喝著，華子突然吐了一口血，然后就癱軟在地。
這一口血，終于停住了酒局，也差點(diǎn)嚇傻了眾人。
同事匆忙把華子弄到醫(yī)院，一檢查，胃出血。
還好不是很嚴(yán)重，但需要住院休養(yǎng)一段時間。
那天，我去醫(yī)院看華子。
他媽的，這次玩大了，華子說。
我調(diào)侃他，說：是玩的挺大的，人家喝進(jìn)去的是酒，吐出來的是酒，你喝進(jìn)去的是酒，吐出來的是血…
華子笑著用拳頭砸了我一下，說：這次真戒了，我還不信戒不掉了，狗日的!
就這樣，在經(jīng)過了陣痛之后，華子再次開始了他的戒酒之旅。
可過了沒多久，在幾個朋友的飯局上，我看到華子仍舊是喝的最兇的那個。
你不是戒了嗎?我問華子。
華子說：本來要戒的，可后來經(jīng)不住朋友勸，再說了，少喝點(diǎn)也沒啥事，不可能每次都喝到胃出血呀，以后再慢慢戒…
我聽完，也就不再說什么。
華子經(jīng)歷了喝酒之痛，仍舊不把戒酒當(dāng)個事，又怎么可能戒的掉?
有時候，我們明明知道該做一些事情，但因?yàn)檫@些事重要而不緊急，再加上缺乏危機(jī)意識，所以總想著以后再做，但人生苦短，哪有那么多以后?
4、是因?yàn)槟惴植磺遢p重緩急
聽說我辦了張健身卡，蛋蛋也去辦了一張，說是要抱成團(tuán)健身，這樣更容易堅(jiān)持。
于是，約好每周一三五晚上，至少去健身房運(yùn)動兩個小時。
第一周還好，蛋蛋還能夠如約而至。
而且每次運(yùn)動完，蛋蛋都會發(fā)張自拍到朋友圈，搞的很勵志的樣子。
可到了第二周，蛋蛋就總是遲到，不是因?yàn)槟菢拥氖碌⒄`了，就是因?yàn)檫@樣的事拖延了。
第三周，周三，晚上沒見到蛋蛋，我就打電話給他，問他在哪兒。
電話那頭一片噪雜，蛋蛋喘著大氣吼著：我在唱K呢，今晚就不去健身房了，對不住啊，哥們…..
第四周，在健身房已經(jīng)根本見不到蛋蛋的影子，打電話給他，他不是在忙，就是今天太累不想來了。
催的次數(shù)多了，我自己也煩得慌，就不再管他了。
蛋蛋的健身計劃，也就這樣無疾而終了。
健身很重要，蛋蛋不知道嗎?他知道!
可是，在蛋蛋的心里，比健身更重要的，是讓別人知道他在健身，是去唱K或者忙其他，于是，健身本身，似乎就顯得不是那么重要了。
一件并不是那么重要的事，誰會去用心做并且努力完成呢?
5、是因?yàn)槟銉?nèi)心并不真正認(rèn)可你所做的事
內(nèi)心的價值觀并不認(rèn)可所做的事，這一點(diǎn)是導(dǎo)致知道但做不到的根本原因。
M不知道正面思考很重要嗎?她知道!可是在她的價值體系里：當(dāng)一個評判者比當(dāng)一個贊美者更重要，所以，她總是改不掉負(fù)面思考的毛病。
小胖不知道讀書很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系里：享受人際交往的快感比讀書本身跟重要，所以，他總是分散精力而無法專注讀書。
華子不知道戒酒很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系里：面子和當(dāng)下的歡娛比戒酒更重要，所以，他總是無法真正戒掉。
價值觀是我們心里那雙“看不見的手”，它會主宰著我們?nèi)プ龀雠袛嗖⑿袆印?/p>
當(dāng)你內(nèi)心真正認(rèn)同你所做的事時，就會想辦法去做到，就算遇上困難，你也會把困難當(dāng)作成長的陪練。
而當(dāng)你并不真正認(rèn)同你所做的事時，你就很難去做到它，而且還有很多借口及理由。
然而，知道但做不到并不是我們的終極宿命，
那么，該如何做，才能從知道到做到?
1、正面思考，及時跟蹤
停止抱怨和否定，不做生活的差評師，嘗試肯定與接納。
正面思考，多去發(fā)現(xiàn)可能性和解決方案，制定一個計劃或拿到一個任務(wù)，先想一想：如何才能完成的更好，而不是：因?yàn)槭裁丛?，?dǎo)致我無法執(zhí)行。
制定跟可蹤的行動方案，借助外力監(jiān)督，比如，你無法堅(jiān)持早起，就可以加入一些早起群，通過準(zhǔn)點(diǎn)打卡和同伴監(jiān)督的方法，來讓自己做到早起。
2、簡化目標(biāo)，聚焦行動
簡化目標(biāo)，才能抓住重點(diǎn)和保持專注，比如，制定年計劃，可以涵蓋很多目標(biāo)，但核心目標(biāo)最好保持在兩到三個，這樣才能有的放矢;聽完一堂課或者看完一本書，沒有必要記住所有內(nèi)容，而是抽取對自己最有用的幾個點(diǎn)，這樣才能夠快速吸收和行動。
聚焦行動，需要化大為小和強(qiáng)化重復(fù)。
化大為小，是指把大目標(biāo)或者長遠(yuǎn)目標(biāo)拆解為眼前的小目標(biāo)，比如你的大目標(biāo)是半年內(nèi)減肥5公斤，大目標(biāo)拆解到最后，就是你每天要跑步90分鐘。
強(qiáng)化重復(fù)，是指可以通過寫下你的目標(biāo)，比如：2015年讀書100本;勤記筆記，比如：記錄你的讀書進(jìn)程和心得;讓目標(biāo)可視化，比如：把你的讀書計劃排成照片，然后設(shè)置為手機(jī)屏畫;來讓你時刻記住目標(biāo)和該做的事，從而刺激行動并堅(jiān)持。
3、建立危機(jī)意識
危機(jī)意識的強(qiáng)化，一方面是來自自身經(jīng)歷的領(lǐng)悟，比如：人在生了一場大病之后，就更容易認(rèn)識到健康的重要性，從而變得能夠堅(jiān)持運(yùn)動;另一方面是來自對別人經(jīng)歷的感知，比如：當(dāng)我們看過天災(zāi)中一些人的經(jīng)歷之后，就更容易珍惜眼前和親情。當(dāng)然，這都是被動的建立危機(jī)意識，主動建立危機(jī)意識，需要你清楚自己的目標(biāo)并隨時考量，比如：你的目標(biāo)是三年掙夠100萬，可當(dāng)時間過去一半的時候，你卻只掙了不到10萬，你自然就著急了，無論健康、工作或者其他方面，也是一樣的道理。
4、分清輕重，行動先行
分清輕重緩急，最好用也是最常用的方法是四象限時間管理法，方法常見，人人熟知，所以就不在此贅述。但用好四象限時間管理法的前提是，你得清晰地知道自己的目標(biāo)，并能夠做出取舍和排序，否則，一樣難以分清輕重緩急。
行動先行，指的是有時其實(shí)我們并不需要用計劃來指導(dǎo)行動，而是用行動來帶動計劃，比如我們在前文中提到的小胖讀書那件事，小胖根本沒必要先制定個計劃再開始讀書，而是先去讀書，讀著讀著，慢慢找到感覺，掌握了讀書的頻率和速度，然后再制定個靠譜點(diǎn)的讀書計劃，這樣就更容易達(dá)成。
5、真正接納并認(rèn)可你所做的事。
尋找榜樣的力量：可以看看身邊，跟你做同樣事情的前輩或者同行，他們是如何做成并且如何堅(jiān)持的，找到做成事情的方法和精神動力。
想清楚做這件事情的利益點(diǎn)：做成這件事能給你帶來那些好處，比如如果減肥成功：可以讓身材更健美;可以讓你的免疫力增強(qiáng)，變得更健康;可以讓自己得到更多的成就感和滿足感;……，從而增加去做這件事的動力。
擇你所愛：因?yàn)闊釔郏愿菀讏?jiān)持和認(rèn)可。
內(nèi)心對話：安靜的問一問自己，我想要的到底是什么?那些影響我至深的價值觀是什么?我為什么活著?找到更多的內(nèi)在動機(jī)和力量。
從知道到做到，是一次從腦到腳的旅行，也是一場一個人的戰(zhàn)役，你需要了解自己、改變自己并戰(zhàn)勝自己，才能成為最終的贏家。
做一個知行合一的人，你能!
看了“最經(jīng)典的勵志生活的文章”的人還看了：