平常心面對(duì)高考

　　平常心是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的對(duì)于周圍所發(fā)生的事情的一種心態(tài)。有從容淡定的自信心。以下是小編整理的關(guān)于平常心面對(duì)高考的文章，歡迎大家閱讀。

　　美國偉大的繩索平衡家瓦倫達(dá)生前曾說："我走鋼索時(shí)從不想目的地，只想著走鋼索這件事，誠心誠意地走好鋼索，不管得失。"所以他一直走得很好，除了最后一次。最后一次瓦倫達(dá)在表演走鋼索的節(jié)目時(shí)，不慎從鋼索上墜下而死。

　　事后他太太回憶說，她知道這一次他一定會(huì)出差錯(cuò)，因?yàn)樗硌萸安粩嗟卣f："這次只許成功，不許失敗。"他有了患得患失之心，心理上就產(chǎn)生了微妙的變化，因而導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。

　　"十幾年的努力，就看這最后的沖刺了，關(guān)鍵時(shí)刻可千萬別掉鏈子。"老師時(shí)時(shí)刻刻提醒、家長隨時(shí)隨地嘮叨，社會(huì)、家庭的過多關(guān)注，讓即將參加高考的考生壓力倍增。不少心理素質(zhì)較差的考生患上了"高考綜合癥"，失眠、心悸、頭昏眼花、食欲不振等等，極大地影響了考生的備考工作，嚴(yán)重的還會(huì)直接影響到高考成績。

　　其實(shí)，只要正視高考，以一顆平常心去迎接高考，這些消極的情緒就會(huì)漸漸消散。大部分考生的焦慮情緒來自家長，家長無微不至的關(guān)心和期待，反而給學(xué)生增添了壓力。

　　某校高三學(xué)生小吳說：我爸爸真夸張，為了讓我安心學(xué)習(xí)，竟花2000多元錢給我買了一臺(tái)空調(diào)。她說，媽媽下崗幾年了，家里經(jīng)濟(jì)本來不寬裕，去年買了電腦后，就更緊張了。在家里復(fù)習(xí)，一坐下來看到空調(diào)，我就容易走神，精力也集中不起來，心里還發(fā)慌，什么都看不進(jìn)、記不住。心里老想，要是考不好對(duì)不起他們?cè)趺崔k哪!考生小王向筆者傾訴：為了考出好成績，父母在生活上對(duì)我體貼入微，我復(fù)習(xí)功課時(shí)他們自覺把電視音量調(diào)到最小，說話也盡量壓低聲音，生怕吵到我。除了學(xué)習(xí)，我?guī)缀跏裁词露疾挥米?。我平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，可最近幾次的模擬考試成績都不理想，一提到考試就害怕?，F(xiàn)在我滿腦子都是各科高考分?jǐn)?shù)，復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常一發(fā)呆就是幾個(gè)小時(shí)。

　　家長對(duì)孩子關(guān)愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負(fù)擔(dān)。大多數(shù)家長在考試前都要對(duì)孩子強(qiáng)調(diào)："千萬別緊張!一定要好好考!"其實(shí)，家長說這種話就是無形中給考生施加壓力。專家表示：高考前家長"一切如常"的"潛關(guān)愛"方式對(duì)考生調(diào)整心態(tài)更有利。腦科學(xué)證明：人在放松的精神狀態(tài)下，大腦最開放，反應(yīng)也敏捷。只有調(diào)整好考試狀態(tài)，才能讓學(xué)生考出好成績，所以創(chuàng)造多一點(diǎn)平淡的高考環(huán)境很有必要。

　　考生感受到父母的關(guān)愛是深切的，但由此產(chǎn)生的壓力也是沉重的。高考需要平靜穩(wěn)定的環(huán)境?？忌潘傻男膽B(tài)、平穩(wěn)的情緒正是良好的考試狀態(tài)所要求達(dá)到的生理指標(biāo)。所以，家長們，先讓自己的心平靜下來，別讓孩子背著沉重的包袱上考場(chǎng)。

延伸閱讀：高考勵(lì)志宣言

　　1、今天，我開始新的生活!

　　太陽每天都是新的!當(dāng)每天早上天一亮，我們起床的時(shí)候，拉開窗簾，你會(huì)看到外面的天空，一天的生活開始了。過去了的已經(jīng)過去，明天還沒有到來，我們唯一能夠把握的就是今天，就是現(xiàn)在!別讓昨天的過失影響了今天的奮斗，別讓明天的結(jié)果成為今天的壓力。把握今天就就超越了昨天，就贏得了明天。今天我開始新的生活，新的人生，哪一天不是生命中唯一的一天?全心全力讓這一天充實(shí)起來，有意義起來!

　　2、我是最棒的!

　　那么久以來，我們經(jīng)受了太多成績上的起起落落，聽到了太多來自家長、老師和同學(xué)的負(fù)面評(píng)價(jià)，慢慢地連我們自己都深信自己"不行"了，我們似乎再也沒有底氣說這樣一句話，其實(shí)那都不是真實(shí)的。真實(shí)的就是，你是最棒的!你是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的你，你是最棒的自己。要有足夠的信心!擁有自信，你就是自己的救世主。在心里種下這一句話吧，無論多困難都要鼓勵(lì)自己，學(xué)會(huì)左右溫暖右手，都要告訴自己，我可以，我是最棒的，讓我做給你看!