女士坐姿禮儀有哪些

女士坐姿禮儀有哪些

　　俗話說得好，站有站相，坐有坐姿，優(yōu)雅的坐姿能體現(xiàn)出女性的氣質(zhì)，以下是學習啦小編為大家精心搜集和整理的女士坐姿禮儀，希望可以幫助到大家!

　　女士坐姿禮儀

　　1、標準式

　　標準坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合于剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

　　要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內(nèi)攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

　　2、前伸式

　　此坐姿適合于與交談方面對面坐著。

　　要領：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

　　3、前交叉式

　　要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關節(jié)重疊，兩腳尖著地。

　　4、屈直式

　　要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

　　5、后點式

　　要領：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

　　6、側(cè)點式

　　要領：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

　　7、側(cè)掛式

　　要領：在側(cè)點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

　　8、重疊式

　　重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

　　要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。

　　女士坐姿基本要求

　　(1)入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入坐。

　　(2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。

　　(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

　　(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

　　(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

　　(7)談話時應根據(jù)交談者方位，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談者，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

　　(8)離座時要自然穩(wěn)當，右腳向后收半步，而后站起。

　　特殊場合女士坐姿要求

　　乘坐公車地鐵時

　　應是上身坐直，膝蓋并擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。

　　坐低陷的沙發(fā)時

　　小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內(nèi)衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便于遮蓋腿部，保持端正的儀態(tài)。

　　在餐廳用餐時

　　為了不讓調(diào)味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。

　　坐高腳酒吧椅時

　　一只腳放在椅子的支架上，一只手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上。

　　下車時

　　當朋友為你打開車門時，微笑著說“謝謝”，然后先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內(nèi)。下車時，一只腳先下地，另一只腳隨后，并擾腳跟，挺直腰身，并不要忘了說聲感謝：“今天謝謝了，非常開心!”隨手帶走車中的食用垃圾。

　　女士坐姿禮儀注意事項

　　1， 穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿

　　2， 坐下以后切記雙腿亂動亂顫

　　3， 坐下以后胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬

　　4， 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿

　　5， 身體前后歪動，脊背彎曲

　　6， 坐下以后頭不要太過去前傾，給人一種不自在的感覺