看望白內(nèi)障老人送什么禮物好
老年是白內(nèi)障的高發(fā)人群，給老年的生活帶來了非常大的不便，看望白內(nèi)障老人送什么禮物好?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對你有幫助。
看望白內(nèi)障老人送什么禮物好
平時(shí)應(yīng)該注意眼部休息不能疲勞過度，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ源龠M(jìn)眼部的血液循環(huán)，飲食上要合理補(bǔ)充足夠的維生素， 維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易于引起晶狀體變性。因此，老人平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。血液中維生 素E含量低也會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障。因?yàn)榫S生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷ｏ嬍持羞m當(dāng)吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類、豆科、深綠色植物、肝 、蛋和乳制品等，即可從中獲得較多的維生素E。還應(yīng)補(bǔ)充維生素A和β胡蘿卜素，因?yàn)榫S生素A可以使患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低40%，β胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中，橙色及紅色果疏中也較多， 如番茄、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動(dòng)物的肝臟、蛋奶是維生素A最好的直接來源，油菜、菠 菜、薺菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的維生素A原也能在肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A?？傊鏍I養(yǎng)是促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵。
白內(nèi)障的預(yù)防
?、僭谖覀?nèi)粘５娘嬍持?，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。
?、趯τ谠鯓宇A(yù)防白內(nèi)障，還要注意多吃一些富含維生素E的食品，常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。
④維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。
?、萁甑难芯空J(rèn)為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。中老年可適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜龈缓寡跷锏氖称?，一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障，另一方面還可以延緩衰老。
白內(nèi)障的飲食調(diào)理
泥胡菜的食療價(jià)值
泥胡菜性味苦涼，具有清熱解毒、消腫祛瘀的功效。治痔漏、癰腫療瘡、外傷出血、骨折?！顿F州草藥》載“清熱解毒，法瘀生肌。”。四川民間用于治療白內(nèi)障，療效較好。
江浙一帶清明節(jié)有食用青團(tuán)的習(xí)慣，做青團(tuán)用的野菜一般有三種，泥胡菜、艾蒿、鼠曲草。泥胡菜汆后色做碧綠。
乳酪的食療價(jià)值
1.富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。降低血壓，有利于生長發(fā)育。
2.富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調(diào)節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放;調(diào)節(jié)激素的分泌;調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性;維持酸堿平衡等。
3.富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
4.富含鈉，調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
5.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
6.富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟，提供必需脂肪酸，促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
適宜人群：適宜健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)人群，孕婦，產(chǎn)婦，兒童青少年，職業(yè)人群，更年期婦女食用。