為什么要健康心態(tài)

　　健康，來(lái)源于健全的心理狀態(tài)。積極健康的心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為勇敢、堅(jiān)持、熱情、友善四個(gè)方面，下面是小編收集的一些關(guān)于為什么要健康心態(tài)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　為什么要健康心態(tài)

　　健康的社會(huì)心態(tài)，不僅是良好社會(huì)的需要，也是個(gè)人良好社會(huì)交際關(guān)系和良好心態(tài)對(duì)待事物的重要條件。社會(huì)有個(gè)好心態(tài)才能正確地看待事情，才能使人們從社會(huì)中汲取積極正確的生活態(tài)度。個(gè)人有個(gè)好心態(tài)，看待社會(huì)才會(huì)有好的方面，才會(huì)陽(yáng)光，才會(huì)積極，才會(huì)永?；盍ΑＲ痪湓捑褪钦f(shuō)，讓自己永遠(yuǎn)有希望，不絕望，積極樂(lè)觀的看待事物，好好的活著，不放棄，不拋棄。

　　健康的心態(tài)包括哪些方面

　　心理態(tài)度主要指動(dòng)能心素和復(fù)合心素所包括的諸種心理品質(zhì)的修養(yǎng)和能力。

　　健康的心態(tài)包括：

　　1、理解心態(tài)：對(duì)于特定的一系列事實(shí)，或者環(huán)境，能夠站在不同的立場(chǎng)考慮;

　　2、勇氣心態(tài)：有勇氣面對(duì)事情的兩面性，不退縮不膽怯;

　　3、寬容心態(tài)：不因過(guò)錯(cuò)責(zé)怪、憎恨他人;

　　4、尊重心態(tài)：尊重自己和他人的價(jià)值，不自暴自棄，不妄自菲薄。

　　如何培養(yǎng)積極健康的心態(tài)

　　第一方面，要有良好的自我觀念。要增進(jìn)自我體察，學(xué)會(huì)自我接納，建立積極的在我觀念。

　　第二方面，要善于自我激勵(lì)?？梢赃x擇離開(kāi)舒適區(qū)，把握好情緒，調(diào)高目標(biāo)，加強(qiáng)緊迫感等來(lái)自我激勵(lì)。

　　第三方面，要保持樂(lè)觀的情緒。培養(yǎng)寬闊的胸懷，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

　　第四方面，要心存感激。感恩的心是每個(gè)人都應(yīng)擁有的。

　　如何調(diào)整心態(tài)

　　1、心態(tài)不佳可以從認(rèn)知和行為兩方面進(jìn)行調(diào)整，首先可以換一個(gè)角度思考問(wèn)題，積極看待挫敗;

　　2、其次，鼓勵(lì)自己多參加戶外活動(dòng)，出門散心，與人交往，都可以調(diào)整心態(tài)，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因?yàn)樾睦淼哪且粭U秤失衡了,產(chǎn)生自己不如人等體驗(yàn)，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕松的心態(tài);

　　3、此外，科學(xué)研究表明,人在發(fā)笑的時(shí)候,大腦通過(guò)改變化學(xué)物質(zhì)刺激,不良的情緒會(huì)得以緩解,幸福感增強(qiáng),免疫功能提高;

　　4、除了逗笑,其他還有:幽默、聽(tīng)音樂(lè)、做操、打拳、散步、交游、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。

　　健康心態(tài)的語(yǔ)錄

　　友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評(píng)里，斷送在奉承中。

　　既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒(méi)有缺陷。

　　體育和運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)人體的健康和人的樂(lè)觀情緒，而樂(lè)觀情緒卻是長(zhǎng)壽的一項(xiàng)必要條件。

　　健康，來(lái)源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會(huì)患病。

　　愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志。

　　精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。