健康的含義和基本內(nèi)容是什么

關(guān)于健康的含義和基本內(nèi)容是什么

只要堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生如此美好，活在世上是一種幸福。下面是小編收集的一些關(guān)于健康的含義和基本內(nèi)容是什么，希望這些資料對你有所幫助。

健康的含義和基本內(nèi)容是什么

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

維護(hù)健康四大基石：平衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理健康。

現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。

健康教育的方法有幾種

1、傳授知識(shí)：開設(shè)心理教育課程，但心理健康教育的作用不僅是要擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)，而且還要改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、轉(zhuǎn)變其態(tài)度、養(yǎng)成必要的社會(huì)技能等，所有這些單靠知識(shí)傳授是難以奏效的。

2、學(xué)科滲透：出于教學(xué)活動(dòng)是在教師的主導(dǎo)作用下進(jìn)行的，因此，教師完全可以通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)、訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

3、結(jié)合班隊(duì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：不把心理教育作為一門課程單獨(dú)開出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“新生教育”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。

4、寓于活動(dòng)：課外活動(dòng)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充、擴(kuò)大和延伸。它通過社會(huì)實(shí)踐活功(社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)、參觀、旅行、夏令營、冬令營等)文學(xué)藝術(shù)活動(dòng)、科學(xué)技術(shù)活動(dòng)、體育鍛煉活動(dòng)、勞動(dòng)公益活動(dòng)等，為學(xué)生走向社會(huì)、接觸自然提供了廣闊的天地。

5、輔導(dǎo)與咨詢：個(gè)別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)老師通過與學(xué)生一對一的溝通互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的專業(yè)助人活動(dòng)，比較常用的方式有個(gè)別談話、電話咨詢、信函咨詢、個(gè)案研究等。有些小學(xué)開展的“知心姐姐信箱”活動(dòng)、中學(xué)的“成長熱線”等，就是通過信件、電話的咨詢輔導(dǎo)。個(gè)案研究則是針對個(gè)別學(xué)生實(shí)行比較深入、持續(xù)時(shí)間較長的個(gè)別輔導(dǎo)方式。也可結(jié)合小組輔導(dǎo)或者是團(tuán)體咨詢進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)。

如何培養(yǎng)性格內(nèi)向的孩子的心理健康

1、要發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，肯定他的點(diǎn)滴進(jìn)步,常在集體面前表揚(yáng)他,幫助他建立自信心，其次，在生活中要給他更多的關(guān)愛和照顧,讓他感到集體的溫暖,喜歡這個(gè)集體。內(nèi)向的孩子在熟悉的地方比較放得開。

2、堅(jiān)持送孩子去幼兒園，這樣可以讓孩子進(jìn)入一個(gè)兒童世界,讓他在集體生活中學(xué)會(huì)與同伴交往,在交往中會(huì)學(xué)到原來不懂的新知識(shí),并享受到和同伴在一起的樂趣。

3、為孩子選擇一兩個(gè)性格開朗、身體健康、年齡比他略小一點(diǎn)的小伙伴一起玩耍,這樣既可以培養(yǎng)孩子的自信心而且還可以相互幫助。

怎樣改善心理健康

1、多閱讀有關(guān)自我調(diào)節(jié)壓力的書籍，提升自己。心理問題是一件重要的事，每個(gè)人都應(yīng)該重視起來，每天規(guī)定相應(yīng)的時(shí)間來閱讀此類書籍，有利于改善自身，有利于調(diào)理身心健康。

2、多增加戶外運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。利用周末時(shí)間放松自己、調(diào)節(jié)自身。自己心理的壓力要通過打羽毛球、打籃球等活動(dòng)，來慢慢調(diào)節(jié)，切忌盲目瞎想。凡事要一步一步來，不能急躁或者浮躁。

3、可以向好友或者家人傾訴自己的壓力。傾訴是一件特別好的事，朋友可以通過溝通交流了解你的壓力，還可以開導(dǎo)你，讓你意識(shí)到自己的心理負(fù)擔(dān)，從而使自己不那么累。

怎樣做才是一個(gè)身心健康的小學(xué)生

身心健康包括身體健康、心理健康、道德健康，小學(xué)生培養(yǎng)身心健康的方法如下：

1、活潑、開朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動(dòng)，有自己的愛好、興趣。

2、能同家庭成員、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人，特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。

3、能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能，不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的誘惑。

4、思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一，注意力比較集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境變化，樂于接受新生事物。

5、心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑、開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。