補(bǔ)腎壯陽(yáng)有什么特效藥方_補(bǔ)腎的中藥方
補(bǔ)腎壯陽(yáng)并不是僅僅只吃一些具有補(bǔ)腎功效的食材就可以了，而是應(yīng)該根據(jù)具體的身體情況來(lái)選擇藥材。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥方
1.和樂(lè)丹：將五味子、菟絲子、桑葚、何首烏以及淫羊藿準(zhǔn)備好，然后研磨成為粉末制作成為藥丸。每天按照吃飯時(shí)間服用三次，每次大約六克左右，用白酒作為藥引。大約三周的時(shí)間為一個(gè)療程，如果腎虛的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么建議使用兩三個(gè)療程。需要注意的是，使用這道方子的時(shí)候一定要禁止房事。
2.金鎖固泄湯：將芡實(shí)、牡蠣、龍骨、枸杞、生地、金櫻子、五味子、懷山藥、當(dāng)歸、炒紅棗還有炙甘草適量的準(zhǔn)備好，清洗干凈之后用清水煎煮服用，每天一劑，具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
3.五倍子煎洗方：將五倍子洗干凈之后放入鍋中加入清水，先小火煎煮半個(gè)小時(shí)，最后加入溫開(kāi)水大火熬煮。將藥液趁熱清洗熏洗私處幾分鐘，然后水溫之后進(jìn)行浸泡。建議每天晚上進(jìn)行一次，二十天左右為一個(gè)療程。
4.清熱斂氣固精湯：將山萸肉、懷山藥、芡實(shí)、龍骨、牡蠣、知母、丹皮還有太子參、五味子等準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天服用一劑，四個(gè)星期為一個(gè)療程，能夠很好的治療早泄情況。
5.辛香酊：將細(xì)辛還有丁香準(zhǔn)備好，然后將兩種藥材一起浸泡在濃度很高的酒精之中。半個(gè)月之后過(guò)濾留下藥液。每次房事進(jìn)行之前涂抹在生殖器官之中，大約三分鐘左右就可以開(kāi)始同房。這種方法不僅能夠很好的提高性能力，同時(shí)還能夠很好的保護(hù)腎臟功能。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食物好
1.荔枝。荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素補(bǔ)腎壯陽(yáng)1 、維生素C及粗纖維等。荔枝味甘，性溫，它有著補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。因此對(duì)于津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病癥有著好的治療效果。
3.羊腎。羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時(shí)還含有鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎在補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎方面效果顯著。因此像腎虛陽(yáng)痿者可以食用。
4.枸杞子。枸杞子又名枸杞。其中含有胡蘿卜素、維生素補(bǔ)腎壯陽(yáng)1、維生素補(bǔ)腎壯陽(yáng)2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，因此在滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等方面療效顯著，對(duì)于男女性功能的提高有著很大的作用。
5.松子。松子是屬于壯陽(yáng)食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，在強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等方面療效顯著。松子仁當(dāng)中不僅有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有著多種維生素和礦物質(zhì)。如果我們經(jīng)常食用的話，有著強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。對(duì)于中老年人滋補(bǔ)有著很重要的作用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的護(hù)理工作
1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走，活到九十九”，意思是說(shuō)，吃過(guò)飯后出去走上百十步，可以使人長(zhǎng)壽。對(duì)于性功能不強(qiáng)的中年男性來(lái)講，如果飯后走路的時(shí)候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會(huì)收到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，起到改善性功能的作用。
3、搓腰眼補(bǔ)腎壯陽(yáng)
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
男人睡覺(jué)姿勢(shì)不同，對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi);而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
5、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
6、食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)法
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說(shuō)都可以壯陽(yáng)，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。
在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串羊“腰子”是很多男性的最愛(ài)，再加上受到“吃啥補(bǔ)啥”等傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟。但最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
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